Strona G³ówna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjêæ

PIONIERZY

Kontakt
Artyku³y:
Jan W³odarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O¶rodki
RÓ¯NE
Statystyka
Odwiedzi³o nas:
10488205
osób.
Oni s± z nami:
By zapewniæ byt matce... Autor: Stanis³aw Zakrzewski
Autor: Stanis³aw Zakrzewski (1907 – 1972)


„Z£OTA ERA KULTURYSTYKI”. ROK 1962

Któ¿ to jest ten Richardd Dick Dubois? Ma piêkn± budowê zdoby³ tytu³ „Mr America”, a mimo to jest stosunkowo ma³o znany. Tytu³ zdoby³ w 1954 roku. Liczy³ wówczas zaledwie 21 lat( urodzi³ siê 4 marca 1933 r.). Do dzi¶ ( marzec 1962 - przypis jg.) jeszcze jest najm³odszym z zawodników, któremu przypad³ w udziale laur mistrzowski.
Kulturystyka zna Richarda Dubois pod nazwiskiem Dick Dubois ( przyp.- jg.), za¶ „Srebrny ekran” pod nazwiskiem Richarda Sabre’a. Jest to jego pseudonim artystyczny.
Richard Dubois, to nie tylko artysta, ale i wszechstronny sportowiec. Warto podkre¶liæ, ¿e w m³odo¶ci by³ mistrzem Long Island w p³ywaniu, ¿e w turnieju o „z³ote rêkawice” zdoby³ drugie miejsce. Jest bardzo odwa¿ny, o czym ¶wiadczy fakt, ze skoki do wody z mostu wysoko¶ci 38 metrów nale¿a³y do jego czêstego treningu.


Æwiczenia kulturystyczne zacz±³ uprawiaæ w 16 roku ¿ycia. I to mimo nêdzy, jaka panowa³a w domu i pracy sprzedawcy gazet i ch³opca na posy³ki. W 16 roku ¿ycia mia³ nastêpuj±ce wymiary antropometryczne: wzrost – 178 cm, waga -65 kg, klatka piersiowa – 87 cm, biceps – 28 cm, obwód w pasie – 71 cm, udo – 48 cm.

Kulturystykê zacz±³ uprawiaæ z my¶l±, by nie tylko zdobyæ sprawno¶æ fizyczn±, ale równie¿ (a mo¿e przede wszystkim) jak najszybciej dostaæ siê na dublera do filmu: by wzmocniæ siê i móc dublowaæ znanych artystów w niebezpiecznych, ryzykownych scenach. I przyznaæ trzeba, ¿e mu siê to szybko uda³o. Wa³cz±c na piê¶ci przed kamer± filmow± obrywa³ czêsto okrutnie, posiniaczony wychodzi³ z wody, gdy musia³ z karate – manem… Ale wszystko znosi³ cierpliwie, by zapewniæ lepszy byt wcze¶niej owdowia³ej i schorowanej matce.

Szczê¶liwym zbiegiem okoliczno¶ci zaj±³ siê nim George Eiferman (o którym zobacz artyku³ w dziale „sylwetki – przyp. jg.) i zacz±³ go trenowaæ. Dubois rozwija³ siê w oczach pod wp³ywem olbrzymiej ró¿norodno¶ci æwiczeñ.
W 1954 roku, w którym zdoby³ tytu³ „Mr America”, sta³ siê prze³omowy w jego ¿yciu. Zdoby³ rozg³os i pieni±dze. Wystêpowa³ w filmach ju¿ nie jako dubler, ale w rolach g³ównych. Jego partnerk± by³a m.in. Debbie Reynold.
Gdy zdoby³ upragniony tytu³ „Mr America”, mia³ wymiary: wzrost – 185 cm, waga –97 kg, klatka piersiowa – 127 cm, biceps – 46 cm, obwód w pasie – 81 cm, udo – 64 cm.

Podajemy jego ulubione æwiczenia( na wszystkie g³ówne partie miêsni - s± na zdjêciach). Wykonywa³ je w trzech seriach po 10 powtórzeñ. Jedynie przysiady powtarza³ 15 razy w jednej serii. Ciê¿ar sztangi i sztangielek tak dobiera³by móc wykonywaæ wspomnian± ilo¶æ ruchów.

Obecne wymiary ( 1962 r.) Richarda s± nastêpuj±ce: wzrost – 185kg., waga – 192 kg, klatka piersiowa -132 cm, biceps – 48 cm, obwód w pasie – 81 cm, udo – 67 cm. Jego rekordy ¿yciowe to: 125 kg w wyciskaniu sztangi zza g³owy, 192,5 kg wyciskanie sztangi w le¿eniu, 227,5 kg pe³ny przysiad ze sztang± na barkach.
(Zmar³ 27 wrze¶nia 2007 r, przyp.- jg.)
Autor: Stanis³aw Zakrzewski, 1962 r., ¿ród³o "SdW".
Rej 66/ sylwetki - 7/20.05.2010

Ostatnia aktualizacja 3.06.2010 godz. 11:53
Nie nale¿y rozpoczynaæ treningu si³owego pod wp³ywem ¶rodków dopinguj±cych i odurzaj±cych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i æwiczeñ nale¿y siê skonsultowaæ z lekarzem. Autorzy i w³a¶ciciel strony JWIP.PL nie ponosz± jakiejkolwiek odpowiedzialno¶ci za skutki dzia³añ wynikaj±cych bezpo¶rednio lub po¶rednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku³y
Skutki koronawiru...
¦wiêta Wielkiej ...
Zmar³ nasz Przyja...
Wspomnienie... Pa...
Rak j±dra choroba...
Flesz
Mistrzostwa Litwy, 1988 r.
Mistrzostwa Litwy, 1988 r.
JAK TO BY£O KIEDY¦...
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Je¿eli na tej stronie widzisz b³±d, napisz do nas.

Jan W³odarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O¶rodki | RÓ¯NE