Istnieje wiele definicji treningu, ale prawie wszystkie zawierają szereg cech charakterystycznych. Między innymi trening oznacza specjalizację w określonej dyscyplinie sportu, jest procesem, a celem treningu jest uzyskanie jak najlepszych wyników. Zostawiając na boku wielki wyczyn warto przyjrzeć się definicji kulturystyki przydatnej dla każdego. „Kulturystyka jest systemem ćwiczeń siłowych wykonywanych przy użyciu specjalnych przyrządów i urządzeń (...) zapewniającym harmonijny rozwój sylwetki, siły i sprawności fizycznej”. Ta definicja obecnie jest anachronizmem, bowiem nadrzędnym celem współczesnej kulturystyki jest uzyskiwanie przyrostu tkanki mięśniowej i to właśnie prowokuje do zadania pytania, co wspólnego ze sportem ma przyrost mięśni i budowanie ich z pomocą wspomagania farmaceutycznego.

Aspekty tej radykalnej zmiany mają swoje odzwierciedlenie we współczesnej metodyce treningu i można spróbować je w tym dziale przybliżyć czytelnikowi, a przede wszystkim prezentować tematyczne artykuły o treningu dla początkujących i bardziej zaawansowanych: o zasadach i prawach treningu, metodyce treningu, w tym o poszczególnych systemach treningowych, pojedynczych ćwiczeniach, doświadczeniach ćwiczących itp. Jest tu także miejsce na artykuły o poszczególnych metodach rozwijania siły i masy mięśniowej, prezentujące poglądy dość często zmieniane na przestrzeni ostatnich 40 lat. Warto również zaprezentować publikacje o treningu ogólnorozwojowym oraz spostrzeżenia o doskonaleniu osobowości przez trening, czyli, że systematyczny i właściwie prowadzony przez instruktora może rozwijać również specyficzne właściwości psychiczne i wychowawcze ćwiczących.

Większość z nas jest przekonana, że w tym miejscu szczególnie należy preferować metodykę treningu dla osób uprawiających „naturalną kulturystykę”, rozumiejących, że ona to zdrowy styl życia. Każdy artykuł o treningu, bez względu czy napisany przez eksperta, znawcę tematu, czy entuzjastę ruchu fizycznego, jest mile widziany.