Strona G³ówna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjêæ

PIONIERZY

Kontakt
Artyku³y:
Jan W³odarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O¶rodki
RÓ¯NE
Statystyka
Odwiedzi³o nas:
10047222
osób.
Oni s± z nami:
ARTYKU£Y: DIETETYKA
Kapusta zalecana w diecie dla aktywnych fizycznie
Sa³ata wskazana w diecie osób aktywnych fizycznie, aut. M. Szustakowska - Chojnacka
Cytryna na zdrowie, wiêc w diecie kulturysty. Aut. M. Szustakowska - Chojnacka
Ry¿ wa¿nym sk³adnikiem diety. Aut. Maria Szustakowska - Chojnacka
Marchew - wa¿ne warzywo w diecie kulturysty. Aut. M. Szustakowska - Chojnacka
Burak æwik³owy w diecie sportowca - kulturysty
Jajka s± zdrowe
Ziemniak - niedoceniane warzywo. Art. Maria Szustakowska - Chojnacka
Truskawki w diecie sportowca .Zalecane przed i po treningu.
Przed rozpoczêciem æwiczeñ si³owych. Opr. Stefan Polis
Broku³y niezast±pione w diecie. Aut. Maria Szustakowska - Chojnacka
W owocach si³a. Grejpfruty. Aut. Maria Szustakowska - Chojnacka
Jemy arbuz. Aut. Maria Szustakowska - Chojnacka
Bia³a dieta. Mleko odchudza
Ananas zalecamy æwicz±cym si³owo. Aut. Marai Szustakowska - Chojnacka
Cebula i majonez – mo¿e to prawda ?
Banan w diecie kulturysty. Aut.M. Szustakowska - Chojnacka
Wo³owina w diecie kulturysty (cz.1). Aut. Maria Szustakowska - Chojnacka
Wo³owina w diecie kulturysty (cz.2). Autor; Maria Szustakowska-Chojnacka
Winogrona podnosz± poziom testosteronu
Mas³o czy margaryna. Aut. Maria Szustakowska - Chojnacka
Kawa na zdrowie. Aut. £K.
Ksi±¿ka panii Marii na rosyjskim rynku
Karnawa³ sprzyja pici alkoholu.Autor:Bartosz Derdowski
Zabójcza dieta. Aut. £K
Dieta na ¶wiêta. Aut. Maria Szustakowska - Chojnacka
T³uszcze w diecie sportowców
Kwasy t³uszczowe w diecie (kulturysty). Opr. M. Szustakowska - Chojnacka
Oliwa z oliwek. Autor:Marek Cio³ek
Mleko surowe czy UHT? Aut. Maria Szustakowska - Chojnacka
Owies w diecie kulturysty. Autor: Maria Szustakowska - Chojnacka
Na wiosnê æwiczymy na masê. Autor: Marek Cio³ek
Czy kawa odchudza?
Jedzcie mas³o! Margaryna truje!
Czy tylko miêso? Autor: Irena Celejowa
Nabici w butelkê?
Odchudzaj siê z g³ow±. Autor: Marzena M.Maciejczyk
O normach ¿ywienia w sporcie jest nowy artyku³
Dietetyka. Normy ¿ywienia w sporcie . Opr. M. Szustakowska - Chojnacka
¯ywienie w sporcie
¯ywienie w okresie treningów. Opr. Maria Szustakowska - Chojnacka
¯ywienie w okresie odnowy. Autorka: Maria Szustakowska - Chojnacka
Ksi±¿ka o ¿ywieniu w sporcie. Autorka: Maria Szustakowska - Chojnacka
Ach te pragnienie! Autorka: Irena Celejowa
Jajko doskona³ym produktem
Krótko o jajkach kurzych w diecie kulturysty. Autorka: M. Szustakowska - Chojnacka
Dieta cytrynowa,a w dalekim tle „si³acz” z Konstantynowa
Zanim zaczniesz dietê
Napoje mleczne fermentowane w diecie kulturysty. Autorka: Maria Szustakowska - Chojnacka
Mleko w diecie kulturysty. Autorka: Maria Szustakowska - Chojnacka
Zabójcza dieta doktora Kwa¶niewskiego
Sposoby przyrz±dzania potraw (dla kulturystów). Autorka: Maria Szustakowska-Chojnacka
O soli i jej roli w diecie . Autor: Maria Szustakowska - Chojnacka
Oleje s± najzdrowsze
Rola bia³ek w ¿ywieniu sportowców. Autor:¦wiatos³aw Ziemlañski
Dieta (3) - T³uszcze. Autor Zdzis³aw Jaczech
Wysi³ek fizyczny w sportach si³owych. Autor: Marek Cio³ek
Papryka w diecie kulturysty. Autor: Maria Szustakowska - Chojnacka
Charakterystyka wêglowodanów. Autor: Dawid Brzozowski
Miód w diecie sportowca. Autor: Maria Szustakowska - Chojnacka
Bia³ko - sk³adnik od¿ywczy: Autor: Dawid Brzozowski
Równowaga kwasowo - zasadowa. Autor: Maria Szustakowska – Chojnacka
Dieta (2). Autor: Zdzis³aw Jaczech
Kawa w diecie kulturysty. Autor: Maria Szustakowska - Chojnacka
DIETA: B£ONNIK. AUTOR: MARIA SZUSTAKOWSKA - CHOJNACKA
Wêglowodany w diecie sportowca (kulturysty). Autor: Maria Szustakowska - Chojnacka
Dieta (1). Autor: Zdzis³aw Jaczech
Kanony sportowej wiedzy. Autor: Henryk Jasiak
Ogólnie:zio³a. Autor: Maria Szustakowska - Chojnacka
Czekolada - najlepszy s³odki przysmak. Autor: Maria Szustakowska - Chojnacka
Boski napój - kakao. Autor: Maria Szustakowska - Chojnacka
Herbata napój doskona³y. Autor: Maria Szustakowska - Chojnacka
Wywiad ksi±¿ki. Rozmawia³a: Izabella Jarska
Sylwetka i odchudzanie . Autor:Cieniutka
Polecamy!
Kaloryczne ciekawostki . Autor: Marek Ciolek
¦niadanie w programie odchudzania
Wysi³ek fizyczny w sportach si³owych... Autor: Marek Cio³ek
Schwytane w dietetyczn± pu³apkê. Autor: Marek Cio³ek
Jeszcze o diecie i ¿ywieniu . Autor: Henryk Jasiak
Wszystko jest trucizn±... Autor: Marek Ciolek
Czy nadmiar mo¿e szkodziæ? Autor: Marek Cio³ek
Zanim zaczniesz dietê. Autor: Alicja Kaliñska
Racjonalna dieta. Autor: Henryk Jasiak
Napoje izotoniczne. Autor: Marek Cio³ek
Chudn±æ chcemy natychmiast . Autor: T.
Aby zwiêkszyæ "masê". Autor: Marek Cio³ek

Nie nale¿y rozpoczynaæ treningu si³owego pod wp³ywem ¶rodków dopinguj±cych i odurzaj±cych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i æwiczeñ nale¿y siê skonsultowaæ z lekarzem. Autorzy i w³a¶ciciel strony JWIP.PL nie ponosz± jakiejkolwiek odpowiedzialno¶ci za skutki dzia³añ wynikaj±cych bezpo¶rednio lub po¶rednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku³y
Skutki koronawiru...
¦wiêta Wielkiej ...
Zmar³ nasz Przyja...
Wspomnienie... Pa...
Rak j±dra choroba...
Flesz
M³odo¶æ
M³odo¶æ
GALERIA PRAC WOJTKA SIUDMAKA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Je¿eli na tej stronie widzisz b³±d, napisz do nas.

Jan W³odarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O¶rodki | RÓ¯NE