Strona G³ówna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjêæ

PIONIERZY

Kontakt
Artyku³y:
Jan W³odarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O¶rodki
RÓ¯NE
Statystyka
Odwiedzi³o nas:
9999620
osób.
Oni s± z nami:
Lato tu¿. Autor: Jan W³odarek

(Mike Mentzer z 1977, fot. z arch. Jwip.pl)

Przypominam swój artyku³ "Powiew nadchodz±cego lata", jest w dziale "Jan W³odarek". Ci±gle jest aktualny, zachêcaj±cy kulturystów naturalnych do uprawiania letnich sportów. Wspominam w nim kilku pasjonatów treningu wszechstronnego i zdrowego, miêdzy innymi Marka Perepeczkê.

Fragment z wymienionego artyku³u:
Ju¿ kilkadziesi±t lat temu „Ojciec” polskiej kulturystyki, Stanis³aw Zakrzewski, g³osi³ w licznych publikacjach, „¿e æwiczenia kulturystyczne s± wa¿nym i cennym lekarstwem, ale ¼le i jednostronnie dawkowane mog± staæ siê trucizn±”.
Równie¿ naukowy autorytet w polskiej kulturze fizycznej, profesor Teresa Wolañska, wypowiadaj±c siê na temat kulturystyki stwierdzi³a, ¿e æwicz±cy obok rozwijania masy miê¶niowej i kszta³towania si³y winien pamiêtaæ, ¿e trening musi byæ uzupe³niany elementami innych sportów, maj±cych na celu kszta³towanie ogólnych cech i wszechstronnego rozwoju fizycznego.
Do tego za Markiem Perepeczk± (1942-2005) – popularnym aktorem teatralnym i filmowym, mo¿na dodaæ, ¿e dla kulturysty, uzupe³nienia æwiczeñ si³owych æwiczeniami z innych dyscyplin sportu, jest niezbêdne jak mycie zêbów. .


Pogl±dy te s± zbie¿ne z obecnym przekonaniem, ¿e do æwiczeñ podchodzi siê zbyt jednostronnie, my¶l±c tylko i wy³±cznie o rozwoju miê¶ni. Æwiczy siê czêsto w z³ych i dusznych pomieszczeniach, zaniedbuj±c ¿ywotn± potrzebê przebywania na ¶wie¿ym powietrzu. Nie dba siê te¿ o prawid³owe funkcjonowanie uk³adu kr±¿enia, wystarczy „pakowaæ”.
Jan W³odarek
, 13 czerwca 2009 r
Rej.85/jw.-9 /12.06.2010
Ostatnia aktualizacja: 04.07.2010 godz. 11:11
Nie nale¿y rozpoczynaæ treningu si³owego pod wp³ywem ¶rodków dopinguj±cych i odurzaj±cych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i æwiczeñ nale¿y siê skonsultowaæ z lekarzem. Autorzy i w³a¶ciciel strony JWIP.PL nie ponosz± jakiejkolwiek odpowiedzialno¶ci za skutki dzia³añ wynikaj±cych bezpo¶rednio lub po¶rednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku³y
Skutki koronawiru...
¦wiêta Wielkiej ...
Zmar³ nasz Przyja...
Wspomnienie... Pa...
Rak j±dra choroba...
Flesz
Joe Weider i znajomi
Joe Weider i znajomi
SPOTKANIA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Je¿eli na tej stronie widzisz b³±d, napisz do nas.

Jan W³odarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O¶rodki | RÓ¯NE