Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4949448
os鏏.
Oni s z nami:
Lato tu. Autor: Jan W這darek

(Mike Mentzer z 1977, fot. z arch. Jwip.pl)

Przypominam sw鎩 artyku "Powiew nadchodz帷ego lata", jest w dziale "Jan W這darek". Ci庵le jest aktualny, zach璚aj帷y kulturyst闚 naturalnych do uprawiania letnich sport闚. Wspominam w nim kilku pasjonat闚 treningu wszechstronnego i zdrowego, mi璠zy innymi Marka Perepeczk.

Fragment z wymienionego artyku逝:
Ju kilkadziesi徠 lat temu „Ojciec” polskiej kulturystyki, Stanis豉w Zakrzewski, g這si w licznych publikacjach, „瞠 獞iczenia kulturystyczne s wa積ym i cennym lekarstwem, ale 幢e i jednostronnie dawkowane mog sta si trucizn”.
R闚nie naukowy autorytet w polskiej kulturze fizycznej, profesor Teresa Wola雟ka, wypowiadaj帷 si na temat kulturystyki stwierdzi豉, 瞠 獞icz帷y obok rozwijania masy mi窷niowej i kszta速owania si造 winien pami皻a, 瞠 trening musi by uzupe軟iany elementami innych sport闚, maj帷ych na celu kszta速owanie og鏊nych cech i wszechstronnego rozwoju fizycznego.
Do tego za Markiem Perepeczk (1942-2005) – popularnym aktorem teatralnym i filmowym, mo積a doda, 瞠 dla kulturysty, uzupe軟ienia 獞icze si這wych 獞iczeniami z innych dyscyplin sportu, jest niezb璠ne jak mycie z瑿闚. .


Pogl康y te s zbie積e z obecnym przekonaniem, 瞠 do 獞icze podchodzi si zbyt jednostronnie, my郵帷 tylko i wy陰cznie o rozwoju mi窷ni. 鑿iczy si cz瘰to w z造ch i dusznych pomieszczeniach, zaniedbuj帷 篡wotn potrzeb przebywania na 鈍ie篡m powietrzu. Nie dba si te o prawid這we funkcjonowanie uk豉du kr捫enia, wystarczy „pakowa”.
Jan W這darek
, 13 czerwca 2009 r
Rej.85/jw.-9 /12.06.2010
Ostatnia aktualizacja: 04.07.2010 godz. 11:11
Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Sa豉ta wskazana w...
O zmar造ch pionie...
Zmar Jerzy Pacho...
Rewelacyjne 獞ic...
Spotkanie z ambas...
Flesz
 Po瞠gnanie z Syberi, 1969 r. Tiumie, Rosja
Po瞠gnanie z Syberi, 1969 r. Tiumie, Rosja
JAK TO BYΜ KIEDY...
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE