Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4298387
os鏏.
Oni s z nami:
Kultury軼i artystami filmowymi. Aut. Stanis豉w Zakrzewski
ZΜTA ERA KULTURYSTYKI

Lou Degni – Mark Forest

Na ok豉dce przedstawiamy dzi jednego z czo這wych kulturyst闚, dobrze znanego w 鈍iecie artystycznym. Mark Forest, to pseudonim filmowy kulturysty, kt鏎y w latach 1954-1958 nale瘸 do czo堯wki 鈍iatowej. Po Stevie Reevesie chyba jemu przypada w udziale drugie miejsce w gronie kulturyst闚 – artyst闚 filmowych przed Regiem Parkiem, Mickey Hargitay’em i innymi. Talent filmowy Degniego objawi si w ca貫j pe軟i w filmie pt. „Goliath and the Dragon” (Goliat i smok).


Degni liczy obecnie 29 lat, ( w 1962 r), ale kulturystyk zajmuje si od 12 lat. Zacz掖 j uprawia w 17 roku 篡cia – wy鄉iany przez r闚ie郾ik闚, gdy nie m鏬 ud德ign望 na barkach worka kartofli (100 funt闚 – 45 kg), co inni czynili stosunkowo 豉two. Zawstydzony przez koleg闚 przyst徙i do solidnej pracy nad sob. Zaopatrzy si w sprz皻 (hantle, sztangielki) i w tajemnicy przed kolegami zacz掖 trenowa. 鑿iczenia nie przychodzi造 mu 豉two. By przecie s豉beuszem, m這dzie鎍em szczup造m i wysokim – przezywano go „tyk”. Ale zaci掖 si i 獞iczy. Codziennie wieczorem pe軟 godzin. Gdy po kilku tygodniach – obok lepszego samopoczucia – zauwa篡 r闚nie popraw w umi窷nieniu, trenowa z jeszcze wi瘯szym zapa貫m.

Wyniki nie kaza造 na siebie d逝go czeka. Po dw鏂h latach systematycznych 獞icze sta si innym cz這wiekiem. Teraz on 鄉ia si z koleg闚, chocia wcale nie byli u這mkami. W 20 roku 篡cia wa篡 98 kilogram闚 przy wzro軼ie 180 cm. W ci庵u trzech lat przyby這 mu na wadze przesz這 30 kg! W 21 roku 篡cia ur鏀 jeszcze o 2 centymetry, ale odt康 czyni wszystko, by wi璚ej nie ty. Zarzuci przede wszystkim od篡wki, jak protein, kt鏎a wp造wa豉 na znaczny przyrost „cia豉”, stosowa odpowiedni diet i 獞iczy tak, 瞠 pot la si z niego strumieniem.

W kr鏒kim czasie straci prawie 11 kilogram闚. By barczysty, ale w御ki w biodrach. Mi窷nie zarysowywa造 si wspaniale. Wygl康a jak m這dy bo瞠k grecki. Szczeg鏊n uwag zwraca造 jego „najszersze grzbietu” (przezywano go „Mr Lats” od latissimus dorsi, czyli najszerszego grzbietu) i mi窷nie brzucha. Podobn definicj tych mi窷ni m鏬豚y z nim rywalizowa chyba tylko Irwin Koszewski, o kt鏎ym kiedy pisali鄉y.
Nie mo積a si te dziwi, 瞠 pi瘯na sylwetka Degniego – i jego si豉 – skierowa造 na uwag re篡ser闚 filmowych.

Wysoka sprawno嗆, 豉dna budowa, umiej皻no嗆 wyst瘼owania przed kamer, a przede wszystkim inteligencja sprawi造, 瞠 czyni szybk karier w filmie. A wszystko to – jak m闚i – zawdzi璚za workowi kartofli, kt鏎ego nie m鏬 ud德ign望, i szyderczym uwagom koleg闚, co zdopingowa這 go do pracy nad sob.
Autor: Stanis豉w Zakrzewski – „Sport dla Wszystkich” nr 17 / 1962. Przygotowa: Marcin Matczak, 30 stycznia 2009 r.
Rej.89/ sylwetki - 12/01.07.2010
Ostatnia aktualizacja 08.07.2010 godz. 12: 27
Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Zmar Antoni Ko貫...
Pozdrowienia z wa...
Przemys豉w Kwiatk...
Stawia貫m na wsze...
Cytryna na zdrowi...
Flesz
Mistrzostwa Europy - 1986
Mistrzostwa Europy - 1986
SPOTKANIA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE