Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4398356
os鏏.
Oni s z nami:
Kultury軼i artystami filmowymi. Aut. Stanis豉w Zakrzewski
ZΜTA ERA KULTURYSTYKI

Lou Degni – Mark Forest

Na ok豉dce przedstawiamy dzi jednego z czo這wych kulturyst闚, dobrze znanego w 鈍iecie artystycznym. Mark Forest, to pseudonim filmowy kulturysty, kt鏎y w latach 1954-1958 nale瘸 do czo堯wki 鈍iatowej. Po Stevie Reevesie chyba jemu przypada w udziale drugie miejsce w gronie kulturyst闚 – artyst闚 filmowych przed Regiem Parkiem, Mickey Hargitay’em i innymi. Talent filmowy Degniego objawi si w ca貫j pe軟i w filmie pt. „Goliath and the Dragon” (Goliat i smok).


Degni liczy obecnie 29 lat, ( w 1962 r), ale kulturystyk zajmuje si od 12 lat. Zacz掖 j uprawia w 17 roku 篡cia – wy鄉iany przez r闚ie郾ik闚, gdy nie m鏬 ud德ign望 na barkach worka kartofli (100 funt闚 – 45 kg), co inni czynili stosunkowo 豉two. Zawstydzony przez koleg闚 przyst徙i do solidnej pracy nad sob. Zaopatrzy si w sprz皻 (hantle, sztangielki) i w tajemnicy przed kolegami zacz掖 trenowa. 鑿iczenia nie przychodzi造 mu 豉two. By przecie s豉beuszem, m這dzie鎍em szczup造m i wysokim – przezywano go „tyk”. Ale zaci掖 si i 獞iczy. Codziennie wieczorem pe軟 godzin. Gdy po kilku tygodniach – obok lepszego samopoczucia – zauwa篡 r闚nie popraw w umi窷nieniu, trenowa z jeszcze wi瘯szym zapa貫m.

Wyniki nie kaza造 na siebie d逝go czeka. Po dw鏂h latach systematycznych 獞icze sta si innym cz這wiekiem. Teraz on 鄉ia si z koleg闚, chocia wcale nie byli u這mkami. W 20 roku 篡cia wa篡 98 kilogram闚 przy wzro軼ie 180 cm. W ci庵u trzech lat przyby這 mu na wadze przesz這 30 kg! W 21 roku 篡cia ur鏀 jeszcze o 2 centymetry, ale odt康 czyni wszystko, by wi璚ej nie ty. Zarzuci przede wszystkim od篡wki, jak protein, kt鏎a wp造wa豉 na znaczny przyrost „cia豉”, stosowa odpowiedni diet i 獞iczy tak, 瞠 pot la si z niego strumieniem.

W kr鏒kim czasie straci prawie 11 kilogram闚. By barczysty, ale w御ki w biodrach. Mi窷nie zarysowywa造 si wspaniale. Wygl康a jak m這dy bo瞠k grecki. Szczeg鏊n uwag zwraca造 jego „najszersze grzbietu” (przezywano go „Mr Lats” od latissimus dorsi, czyli najszerszego grzbietu) i mi窷nie brzucha. Podobn definicj tych mi窷ni m鏬豚y z nim rywalizowa chyba tylko Irwin Koszewski, o kt鏎ym kiedy pisali鄉y.
Nie mo積a si te dziwi, 瞠 pi瘯na sylwetka Degniego – i jego si豉 – skierowa造 na uwag re篡ser闚 filmowych.

Wysoka sprawno嗆, 豉dna budowa, umiej皻no嗆 wyst瘼owania przed kamer, a przede wszystkim inteligencja sprawi造, 瞠 czyni szybk karier w filmie. A wszystko to – jak m闚i – zawdzi璚za workowi kartofli, kt鏎ego nie m鏬 ud德ign望, i szyderczym uwagom koleg闚, co zdopingowa這 go do pracy nad sob.
Autor: Stanis豉w Zakrzewski – „Sport dla Wszystkich” nr 17 / 1962. Przygotowa: Marcin Matczak, 30 stycznia 2009 r.
Rej.89/ sylwetki - 12/01.07.2010
Ostatnia aktualizacja 08.07.2010 godz. 12: 27
Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Spotkanie z ambas...
Zmar Antoni Ko貫...
Pozdrowienia z wa...
Przemys豉w Kwiatk...
Stawia貫m na wsze...
Flesz
Smutne spotkanie, 2012 r.
Smutne spotkanie, 2012 r.
SPOTKANIA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE