|
|
Odwiedzi³o nas:
10023017
osób. |
|
|
| Worek ziemniaków uczyni³ z niego si³acza. Autor: Marcin Matczak |
¯ycie wielu legendarnych si³aczy "Z³otej Ery Kulturystyki", w m³odo¶ci nie by³o us³ane ró¿ami. Nikt nie rodzi siê atlet±. Takie artybuty, jak si³a i sprawno¶æ to rezultat wy³±cznie treningu – ciê¿kiej, intensywnej i wieloletniej pracy nad w³asnym cia³em. Kulturysta, o którym pisa³ w „Sporcie dla Wszystkich” Stanis³aw Zakrzewski to kolejny przypadek takiej walki z w³asn± s³abo¶ci±.
Lou Degni – bo o nim mowa w dzieciñstwie by³ wysoki, ale wyj±tkowo chudy i w±t³y. By³ prze¶ladowany przez kolegów, którzy na barkach przenosili worki ziemniaków. Niestety, Degni nie potrafi³ tej sztuki dokonaæ. Worek co prawda nie by³ lekki (45 kg), ale rówie¶nicy bez przygotowania dawali sobie z tym radê. Wielki wstyd ogarn±³ m³odego ch³opca i sk³oni³ go do podjêcia treningu kulturystycznego. Pocz±tki bywa³y trudne, ale po dwóch latach role siê zamieni³y i to Lou ¶mia³ siê z kolegów. Dziêki æwiczeniom zyska³ ponad 30 kg. Od¿ywia³ siê dobrze i uzupe³nia³ dietê od¿ywkami typu „proteina”.
Postêpy by³y tak szybkie, ¿e krótko po tym Degni zauwa¿y³ ten spory przyrost masy cia³a. I teraz rozpocz±³ „wêdrówkê” w przeciwnym kierunku – dziêki diecie, rezygnacji z od¿ywek i intensywnemu treningowi (szybkie ruchy, krótkie przerwy miêdzy seriami) zrzuci³ 11 kg. Nareszcie jego sylwetka rysowa³a siê znakomicie. Mia³ doskonale rozwiniêty najszerszy grzbietu, w±sk± taliê i znakomity brzuch. Te walory utorowa³y mu drogê do kariery w filmie.
(Ok³adka z "Strength and Health, 1955 - kultowego magazynu dla kulturystów redagowanego przez legendarnego Boba Hoffmana. Z arch. S.Z.)
Postaæ Lou Degni’ego - naturalnego kulturysty - przedstawiamy poni¿euj (artyku³ Stanis³awa Zakrzewskiego pt. „Kultury¶ci aktorami filmowymi. Lou Degni – Mark Forest”). Trening tego kulturysty, który zaprowadzi³ go na szczyty mo¿na przeczytaæ w dziale „Trening”. (autorem jest równie¿ Ojciec Polskiej Kulturystyki).
Czasem ciê¿kie i niewygodne przedmioty codziennego u¿ytku potrafi± zmieniæ ¿ycie. I to jeszcze jak...
Autor: Marcin Matczak, 30 stycznia 2009 r.
Rej 88/sylwetki -11/ 01.07.2010
Ostatnia aktualizacja 08.07.2010 godz. 12:29
|
|
Nie nale¿y rozpoczynaæ treningu si³owego pod wp³ywem ¶rodków dopinguj±cych i odurzaj±cych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i æwiczeñ nale¿y siê skonsultowaæ z lekarzem. Autorzy i w³a¶ciciel strony JWIP.PL nie ponosz± jakiejkolwiek odpowiedzialno¶ci za skutki dzia³añ wynikaj±cych bezpo¶rednio lub po¶rednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie. |
|
|
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów |
|
|
| |
• 
