Strona Główna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjęć

PIONIERZY

Kontakt
Artykuły:
Jan Włodarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
Ośrodki
RÓŻNE
Statystyka
Odwiedziło nas:
5778173
osób.
Oni są z nami:
Zabawa atletów z XIX w., obecnie dla naturalnych kulturystów
KORZYSTAJ Z WODY, SŁOŃCA I POWIETRZA! ĆWICZ!!!


( gazeta: "Physique Magazine Coverman" , Germany 1893. Arch. JWIP.PL)


Popisowym numerem wielu czołowych niegdyś atletów było tzw. rozciąganie ramion przez kilku mężczyzn. Swego rodzaju rekordzistą w tej ‘konkurencji” był atleta francuski, który podczas specjalnej próby w Mediolanie przytrzymał na odpowiednio zrobionych pasach dwa samochody osobowe, jadące w przeciwnych kierunkach.

Oczywiście nie radzimy próbować tego wszystkim. Tym, którzy chcą wypróbować swoją „krzepę” proponujemy próbę najpierw z dwoma kolegami, później z czterema (na plaży ściągnie gapiów i kibiców - przyp. jwip).



(Zabawa atletów, arch. JWIP.PL)

Bardzo ważne jest uwiązanie liny, pasów lub nawet zwykłych ręczników na ramionach (zob. rysunek). Chodzi o to, aby np. ręcznik był umocowany na ramieniu jak najwyżej ( w pobliżu pachy), bowiem łatwiej wówczas wyjść zwycięsko z takiej próby. Przed próbą stajemy w dość szerokim rozkroku silnie zapierając się nogami o ziemię. Ręce powinny być skrzyżowane wysoko na klatce piersiowej, którą unosimy do góry.

Radzimy przy pierwszych próbach, zachować daleko idącą ostrożność, gdyż szarżowanie i przecenianie swoich sil może zakończyć się kontuzją.

Tekst ze zbioru materiałów Stanisława Zakrzewskiego (1907 -1972),

przygotował: Tomek 15.07.2010 r. Tytuł od JWIP.PL
Rej. 101/porady – 12/ 19.07.2010 r.

Ostatnia aktualizacja 03.08.2010 godz. 08:31
Nie należy rozpoczynać treningu siłowego pod wpływem środków dopingujących i odurzających. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem. Autorzy i właściciel strony JWIP.PL nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności za skutki działań wynikających bezpośrednio lub pośrednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artykuły
Wszystkich Święty...
Aby poprawić jako...
Swięto Niepodległ...
Pożegnanie warsza...
Kapusta zalecana ...
Flesz
Antoni Kołecki, 1962 r.
Antoni Kołecki, 1962 r.
ONI BYLI PIERWSI (1957-1965)
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Jeżeli na tej stronie widzisz błąd, napisz do nas.

Jan Włodarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | Ośrodki | RÓŻNE