Strona Główna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjęć

PIONIERZY

Kontakt
Artykuły:
Jan Włodarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
Ośrodki
RÓŻNE
Statystyka
Odwiedziło nas:
4201063
osób.
Oni są z nami:
Zabawa atletów z XIX w., obecnie dla naturalnych kulturystów
KORZYSTAJ Z WODY, SŁOŃCA I POWIETRZA! ĆWICZ!!!


( gazeta: "Physique Magazine Coverman" , Germany 1893. Arch. JWIP.PL)


Popisowym numerem wielu czołowych niegdyś atletów było tzw. rozciąganie ramion przez kilku mężczyzn. Swego rodzaju rekordzistą w tej ‘konkurencji” był atleta francuski, który podczas specjalnej próby w Mediolanie przytrzymał na odpowiednio zrobionych pasach dwa samochody osobowe, jadące w przeciwnych kierunkach.

Oczywiście nie radzimy próbować tego wszystkim. Tym, którzy chcą wypróbować swoją „krzepę” proponujemy próbę najpierw z dwoma kolegami, później z czterema (na plaży ściągnie gapiów i kibiców - przyp. jwip).



(Zabawa atletów, arch. JWIP.PL)

Bardzo ważne jest uwiązanie liny, pasów lub nawet zwykłych ręczników na ramionach (zob. rysunek). Chodzi o to, aby np. ręcznik był umocowany na ramieniu jak najwyżej ( w pobliżu pachy), bowiem łatwiej wówczas wyjść zwycięsko z takiej próby. Przed próbą stajemy w dość szerokim rozkroku silnie zapierając się nogami o ziemię. Ręce powinny być skrzyżowane wysoko na klatce piersiowej, którą unosimy do góry.

Radzimy przy pierwszych próbach, zachować daleko idącą ostrożność, gdyż szarżowanie i przecenianie swoich sil może zakończyć się kontuzją.

Tekst ze zbioru materiałów Stanisława Zakrzewskiego (1907 -1972),

przygotował: Tomek 15.07.2010 r. Tytuł od JWIP.PL
Rej. 101/porady – 12/ 19.07.2010 r.

Ostatnia aktualizacja 03.08.2010 godz. 08:31
Nie należy rozpoczynać treningu siłowego pod wpływem środków dopingujących i odurzających. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem. Autorzy i właściciel strony JWIP.PL nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności za skutki działań wynikających bezpośrednio lub pośrednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artykuły
Przemysław Kwiatk...
Stawiałem na wsze...
Cytryna na zdrowi...
Z Antonim Kołecki...
Z Antonim Kołeck...
Flesz
Dawid pracuje, 2007 r.
Dawid pracuje, 2007 r.
50 LAT "BŁYSKAWICY" 1958-2008
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Jeżeli na tej stronie widzisz błąd, napisz do nas.

Jan Włodarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | Ośrodki | RÓŻNE