Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4397176
os鏏.
Oni s z nami:
Sport lepszy ni prozac

Z cyklu: SEKRETY MEDYCYNY

Profesor John J. Ratey psychiatra z Harvadu, przyjrza si aktywno軼i fizycznej w kontek軼ie pracy m霩gu.!? Ot騜 ruch s逝篡 g堯wnie m霩gowi, wszystkie inne jego dobrodziejstwa okre郵a jako uboczne. Podczas ruchu m霩g staje si lepiej ukrwiony, a wi璚 dotleniony i od篡wiony. Uwalnia si wi璚ej dopaminy, adrenaliny i serotoniny, dzi瘯i czemu stajesz si bystrzejszy, poprawia si pami耩 i koncentracja. Aktywno嗆 fizyczna wp造wa na powstawanie w m霩gu nowych kom鏎ek do stopnia, 瞠 – zdaniem profesora – zmniejsza si o po這w ryzyko rozwoju choroby Alzheimera!

Ruch to co w rodzaju prozacu – bardzo skutecznego leku antydepresyjnego. Mo瞠sz go mie bez recepty, w ka盥ych warunkach i za darmo. Przy depresji nastr鎩 poprawia si ju po najprostszych 獞iczeniach, a regularne 獞iczenia mog zast徙i leki psychotropowe u os鏏 ze 鈔edni i lekk depresj oraz u cierpi帷ych na stany l瘯owe.
5 minut intensywnego treningu (np. ze skakank) osuwa ch耩 zapalenia papierosa, a 10 minut oddala ochot na kieliszek alkoholu.

Artyku z tygodnika „砰cie na Gor帷o” (z 15 lipca 2010 r.), tutaj umieszczony za zgod redakcji „疸G”.
Rej. 107/medycyna - 10 / 25.07.2010 r.
Ostatnia aktualizacja 05.08.2010 godz. 21:09


Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Spotkanie z ambas...
Zmar Antoni Ko貫...
Pozdrowienia z wa...
Przemys豉w Kwiatk...
Stawia貫m na wsze...
Flesz
Rok 1971
Rok 1971
Stanis豉w Zakrzewski (1907 - 1972)
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE