Strona G³ówna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjêæ

PIONIERZY

Kontakt
Artyku³y:
Jan W³odarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O¶rodki
RÓ¯NE
Statystyka
Odwiedzi³o nas:
9999581
osób.
Oni s± z nami:
Jakie s± si³ownie? Autor: Mariusz Liwowski

W ostatnim czasie obserwuje siê modê na tzw. sylwetkê „fit” , czyli szczup³±, ale umiê¶nion±. A¿eby to osi±gn±æ niezbêdny jest trening, miejsce oraz sprzêt, na którym bêdziemy go wykonywaæ. Z tym na ogó³ nie ma problemów, gdy¿ si³owni i klubów fitness w miastach nie brakuje. W wielu z nich s± dobre warunki do wykonywania æwiczeñ, ale najlepszych o ¶wiatowym standardzie jest jeszcze niewiele. S± to klimatyzowane pomieszczenia, zajmuj±ce du¿e powierzchnie, wype³nione dobrym markowym sprzêtem, nierzadko uzupe³niane salkami np. do treningu boksu, solarium czy nawet basenem.
Odbywaj± siê w nich ró¿nego rodzaju zajêcia, m.in. fitness, aerobik, joga, boks, trening kulturystyczny, a nad ca³o¶ci± czuwaj± wykwalifikowani instruktorzy. W³a¶ciciele o¶rodków prze¶cigaj± siê w pomys³ach na przyci±gniêcie klientów, a æwicz±cy dziêki temu maj± du¿y wybór zajêæ, jak i samych si³owni. W tych najlepszych trzeba zap³aciæ powy¿ej 200 z³ za karnet, za¶ w malutkich, w mniejszych miastach od 40 z³.


Wiêkszo¶æ jednak naszych o¶rodków niczym siê nie wyró¿nia. Jest w nich- skromniutko i nieraz zalatuje anabolikami. S± ma³e, zlokalizowane czêsto w piwnicach blokowisk. Nie jest w nich przyjemnie, szczególnie w tych prowadzonych
przez niedouczonych instruktorów.

Gdzie wiêc naturalny kulturysta ma æwiczyæ i jak tam jest? Czy spe³niaj± siê tam jego oczekiwania i czy czego¶ w nich brakuje?

Si³ownie oceniamy, chwalimy, polecamy lub krytykujemy na naszym Forum ( w dziale :kulturystyka; temat: „Jakie s± si³ownie”).
Autor: Mariusz Liwowski Czerwiec 2007 r.

Rej.109/o¶rodki -3 / 29.07.2009
Ostatnia aktualizacja 11.08.2010 godz. 22:39


Nie nale¿y rozpoczynaæ treningu si³owego pod wp³ywem ¶rodków dopinguj±cych i odurzaj±cych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i æwiczeñ nale¿y siê skonsultowaæ z lekarzem. Autorzy i w³a¶ciciel strony JWIP.PL nie ponosz± jakiejkolwiek odpowiedzialno¶ci za skutki dzia³añ wynikaj±cych bezpo¶rednio lub po¶rednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku³y
Skutki koronawiru...
¦wiêta Wielkiej ...
Zmar³ nasz Przyja...
Wspomnienie... Pa...
Rak j±dra choroba...
Flesz
 Bill Pearl, 1956 r.
Bill Pearl, 1956 r.
TYTANI
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Je¿eli na tej stronie widzisz b³±d, napisz do nas.

Jan W³odarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O¶rodki | RÓ¯NE