Strona Główna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjęć

PIONIERZY

Kontakt
Artykuły:
Jan Włodarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
Ośrodki
RÓŻNE
Statystyka
Odwiedziło nas:
4674566
osób.
Oni są z nami:
Daniel Pasternak mistrzem Szwecji

(Na zdjęciu : Daniel w pierwszym podejściu).


Daniel Pasternak został mistrzem Szwecji weteranów w wyciskaniu sztangi leżąc, w kategorii powyżej 60 lat.
Gratulujemy!


Do zawodów przygotowywał się od dwóch miesięcy. Trenował wszechstronnie wszystkie grupy mięśni, zaś wyciskanie leżąc starał się wykonywać technicznie według wskazań zawartych w przepisach federacji... W walce o mistrzowski tytuł rywalizował z siedmioma zawodnikami. Najstarszy z nich był młodszy od niego o 10 lat!

Daniel ma 74 lat i ogromne doświadczenie w treningu siłowym. Kulturystykę uprawia od 1965 roku. Zaczął na Łotwie. W roku 1968 trenował w warszawskiej „Błyskawicy”, należąc do najlepszych zawodników tego klubu. Startował w ogólnopolskim zlocie w Radomiu oraz mistrzowskich zawodach w Sopocie, zajmując w kategorii wyższych seniorów odpowiednio 5 i 4 miejsce. O jego sile świadczył wynik w wyciskaniu leżąc – 145 kg oraz w przysiadzie - 190 kg.

Od października 1969 roku mieszka w Szwecji. W wieku 49 lat ustanowił swój rekord życiowy w wyciskaniu szt. leżąc, który wynosi 165 kg! Mając 70 lat wyciskał 140 kg! Obecnie w granicach 125 – 130 kg, ważąc ok. 85 kg. Jest zwolennikiem naturalnej kulturystyki i wrogiem stosowania niedozwolonego wspomagania.
Imponuje zdrowiem i krzepą!

Zdjęcia Daniela można zobaczyć w naszej Galerii. (J.W.)
Rej.140/pionierzy - 12/25.09.2010 r.
Ostatnia aktualizacja 09.10.2010 godz. 21:23



Nie należy rozpoczynać treningu siłowego pod wpływem środków dopingujących i odurzających. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem. Autorzy i właściciel strony JWIP.PL nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności za skutki działań wynikających bezpośrednio lub pośrednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artykuły
Spotkanie z ambas...
Zmarł Antoni Kołe...
Pozdrowienia z wa...
Przemysław Kwiatk...
Stawiałem na wsze...
Flesz
 Eino Akkila,  1965 r.
Eino Akkila, 1965 r.
TYTANI
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Jeżeli na tej stronie widzisz błąd, napisz do nas.

Jan Włodarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | Ośrodki | RÓŻNE