Strona Główna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjęć

PIONIERZY

Kontakt
Artykuły:
Jan Włodarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
Ośrodki
RÓŻNE
Statystyka
Odwiedziło nas:
4402448
osób.
Oni są z nami:
Daniel Pasternak mistrzem Szwecji

(Na zdjęciu : Daniel w pierwszym podejściu).


Daniel Pasternak został mistrzem Szwecji weteranów w wyciskaniu sztangi leżąc, w kategorii powyżej 60 lat.
Gratulujemy!


Do zawodów przygotowywał się od dwóch miesięcy. Trenował wszechstronnie wszystkie grupy mięśni, zaś wyciskanie leżąc starał się wykonywać technicznie według wskazań zawartych w przepisach federacji... W walce o mistrzowski tytuł rywalizował z siedmioma zawodnikami. Najstarszy z nich był młodszy od niego o 10 lat!

Daniel ma 74 lat i ogromne doświadczenie w treningu siłowym. Kulturystykę uprawia od 1965 roku. Zaczął na Łotwie. W roku 1968 trenował w warszawskiej „Błyskawicy”, należąc do najlepszych zawodników tego klubu. Startował w ogólnopolskim zlocie w Radomiu oraz mistrzowskich zawodach w Sopocie, zajmując w kategorii wyższych seniorów odpowiednio 5 i 4 miejsce. O jego sile świadczył wynik w wyciskaniu leżąc – 145 kg oraz w przysiadzie - 190 kg.

Od października 1969 roku mieszka w Szwecji. W wieku 49 lat ustanowił swój rekord życiowy w wyciskaniu szt. leżąc, który wynosi 165 kg! Mając 70 lat wyciskał 140 kg! Obecnie w granicach 125 – 130 kg, ważąc ok. 85 kg. Jest zwolennikiem naturalnej kulturystyki i wrogiem stosowania niedozwolonego wspomagania.
Imponuje zdrowiem i krzepą!

Zdjęcia Daniela można zobaczyć w naszej Galerii. (J.W.)
Rej.140/pionierzy - 12/25.09.2010 r.
Ostatnia aktualizacja 09.10.2010 godz. 21:23



Nie należy rozpoczynać treningu siłowego pod wpływem środków dopingujących i odurzających. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem. Autorzy i właściciel strony JWIP.PL nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności za skutki działań wynikających bezpośrednio lub pośrednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artykuły
Spotkanie z ambas...
Zmarł Antoni Kołe...
Pozdrowienia z wa...
Przemysław Kwiatk...
Stawiałem na wsze...
Flesz
Słupsk - 2008
Słupsk - 2008
BOGDAN KASZUBA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Jeżeli na tej stronie widzisz błąd, napisz do nas.

Jan Włodarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | Ośrodki | RÓŻNE