Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4200909
os鏏.
Oni s z nami:
Prawdziwy sens i "czysto嗆" gry. Cz. II. Rozmawia Jan W這darek

Z DARIUSZEM PACAKIEM – tw鏎c literackim i 酥iewakiem, 陰cz帷ym prac artystyczn z pasj i wytrwa這軼i w璠rowca, kt鏎ego droga prowadzi豉 przez do鈍iadczanie nie tylko wielu zak徠k闚 ziemi, ale i wielu profesji, przy tym uprawiaj帷ym kulturystyk i pisz帷ym o tym sporcie na stronie internetowej JWIP.PL, a tak瞠 w literackich i naukowych publikatorach – rozmawia Jan W這darek

Od zarania dziej闚 ludzko軼i warto軼i sportu a w szczeg鏊no軼i si豉 i „wyrabianie” mi窷ni by造 r騜nie odbierane przez przemijaj帷e spo貫cze雟twa, obecnie jest podobnie. Jak spostrzega Pan r騜nic warto軼i estetycznych mi璠zy 鈍iatem artyst闚 a wsp馧czesnym obliczem wyczynowej kulturystyki?

Jest to interesuj帷e, i w naszej rozmowie, kt鏎a ma przecie w znacznej mierze dotyczy kulturystyki, ju na pocz徠ku porusza Pan aspekt sztuki.
System warto軼i estetycznych wyst瘼uj帷ych w 鈍iecie artyst闚 – tw鏎c闚 kultury, r騜ni si od tych wyst瘼uj帷ych w kulturystyce. Ale 鈍iaty warto軼i moralnych rz康z帷ych sztuk jak i sportem wydaj si by niezwykle do siebie zbli穎ne. Jednak w okresie ostatnich 30 lat szczeg鏊nie silnie zaznacza si pewna rozbie積o嗆 – zw豉szcza pomi璠zy szeroko rozumianym obszarem sztuki i ideami, jakich jest ona no郾ikiem a 鈔odowiskiem wyczynowych kulturyst闚, koncentruj帷ych si na kszta速owaniu swojej sylwetki, paranormalnych mi窷ni, rozwijanych z pomoc r騜nych wspomagaj帷ych 鈔odk闚. Ginie prawdziwy sens i „czysto嗆” gry. Kreowany cel jest idiotyzmem, jest skierowany przeciwko cz這wiekowi!

Jest tak瞠 kulturystyka rekreacyjna, powszechnie uprawiana. Ona w jakie mierze wsp馧cze郾ie nawi您uje w kszta速owaniu mi窷ni i sprawno軼i fizycznej do pierwowzor闚 antycznej Grecji. Jest, wi璚 bli窺za rozwojowi duchowemu, moralnemu...
W 鈍iecie, czynnikiem nap璠zaj帷ym jego rozw鎩 jest wzrost koniunktury. Do tego niezb璠ne s 鈔odki. Wsp馧czesna cywilizacja uzna豉, 瞠 jest nimi kapita. St康 te pewnie wyczynowy sport sta si zawodowym. Dlatego mamy profesjonalnych kulturyst闚. Czy w tym wypadku cel prowadzi dzi do zdrowia, czy do zysku ekonomiczengo w wielu dzia豉ch gospodarki? Odpowied niesie dla humanisty pesymizm. To wielka szkoda, gdy najwi瘯szym bogactwem jest cz這wiek... W cz這wieka ma這 inwestuje si, cho to on w豉郾ie wytwarza bud瞠t. Kulturystyka rekreacyjna globalnie nie przynosi zysku przeliczalnego na du瞠 pieni康ze. Mog豉by przynosi jednak ogromny profit dla spo貫cze雟tw, wychowuj帷 pr篹ne, zdrowe pokolenia. A to ju w finansach pa雟twa przek豉da si na ogromne pieni康ze!
Oczywistym jest, 瞠 taka kulturystka jest dla ka盥ego i 瞠 mo瞠 mie sztuk styczne p豉szczyzny w kwestiach moralnych. My郵, 瞠 w du篡m stopniu nawi您uje do etyki i poj璚ia pi瘯na w sztuce. Wyrabia tak瞠 wra磧iwo嗆 na pi瘯no ludzkiego cia豉 i plastyczn harmoni umi窷nienia. W wielu przypadkach wywo逝je u 獞icz帷ego zainteresowanie sportem i rze嬌 antyku.

Wykazuje Pan uniwersalizm 獞icze si這wych, nawi您uj帷 do roli jak odgrywaj one dzi w ramach rekreacji fizycznej XXI w. a jednocze郾ie si璕a Pan do ich staro篡tnej genezy...
Rekreacja fizyczna, kt鏎ej elementem /zw豉szcza w Europie Zach./ jest kulturystyka dla ka盥ego, tak jak to przewidzia Ojciec tej formy ruchu w Polsce - Stanis豉w Zakrzewski, jawi si integraln cz窷ci kultury fizycznej i s逝篡 zaspakajaniu potrzeb spo貫cze雟twa cho熲y t.j. podnoszenie poziomu zdrowia, poszerzanie 鈍iadomo軼i prawid這wego 篡wienia, higieny, og鏊nie rozumianej estetyki, budowanie cech moralnych np. wytrwa這軼i, sumienno軼i, niez這mno軼i a nawet odwagi cywilnej. Elementy kulturystyki wyst瘼uj w ka盥ego rodzaju aktywno軼i fizycznej, rehabilitacji oraz w ka盥ym sporcie wyczynowym. Osoba, kt鏎a czynnie zajmuje si kulturystyk jej pozytywne nast瘼stwa odczuwa dos這wnie w ka盥ej chwili 篡cia.

I tak by這 kiedy?
Jak by這 kiedy w Polsce, Pan wie lepiej ode mnie. Je郵i za ten problem b璠ziemy analizowa w szerszych ramach, to wydaje si, 瞠 od niepami皻nych lat cz這wiek zwraca szczeg鏊n uwag na osobnicze pi瘯no, oboj皻nie, jakiego archetypu estetyki b璠zie ono dotyczy. Obecnie, jednym z narz璠zi kszta速uj帷ych g堯wnie tylko stron fizyczn istoty ludzkiej, mi璠zy innymi poprzez system body building, jest aktywno嗆 fizyczna 軼i郵e zwi您ana z ideologi spo貫cze雟tw konsumpcyjnych. Inaczej ma si to w Azji, gdzie wci捫 kultura fizyczna mo瞠 軼i郵e wynika z tradycji, filozofii lub religii.

To w豉郾ie z tak kulturystyk, z systemem body building, jest Pan na co dzie?
Nie, nie z tak. „Moja” kulturystyka pomaga mi 篡. Jest styczna w kwestiach moralnych z brni璚iem w sztuce. Tak瞠 i ona niezmiennie od lat hartuje moj moralno嗆. Niestety, nie 獞icz systematycznie. Jak wspomina貫m kiedy /„Je郵i kocha... to poczeka”, JWIP.PL, Dzia: Historia/, wr鏂i貫m do czynnego jej uprawiania po 27. latach przerwy. Trenuje od dw鏂h do czterech razy w tygodniu. W zale積o軼i od przerwy aktywizuj swoje cia這 獞iczeniami wykonywanymi sumiennie lub z „przymru瞠niem oka”, jak dziecko zaczynaj帷 kolejny raz od pocz徠ku. Oczywi軼ie, i w ten spos鏏 m璚z sw鎩 charakter nak豉niaj帷y zawsze do... lenistwa.

Spostrzega Pan, 瞠 w kulturystyce nowoczesno嗆 kojarzy si jednak z tendencj do patologii cia豉 i umys逝?
Dostrzegam w pa雟kim pytaniu synonim walki pokole, "wojn 鈍iat闚". Niestety tendecja, o kt鏎ej Pan wspomina, wyst瘼uje - jak wydaje mi si - wsz璠zie - w ka盥ej dziedzinie. Jednostka nie zdaje sobie sprawy jak bardzo jest manipulowana, niewolona wewn皻rzenie. Dzi jest to inny rodzaj sterowania ni ten znany polskiemu spo貫cze雟twu z okresu w豉dzy ludowej. A w kulturystyce? Praktycznie nie zaobserwowa貫m 獞icz帷ego, kt鏎y by nie u篡wa cho熲y p造n闚 izotonicznych. A to jest i tak najmniejsze z這. Pozerzy z tatua瘸mi, rujnuj帷y swe zdrowie, „brojlery” na wielk lub na ma陰 skal, w豉snym wysi趾iem doprowadzaj si do kalectwa. Rozliczenie czeka w przysz這軼i.

Ale patologia ju jest widoczna?
Skoro za w豉sne pieni康ze kupuj sw 鄉ier, to odpowied jest jednoznaczna. Nie mo積a ich nazwa sportowcami, ani te osobami uprawiaj帷ymi rekreacyjn kulturystyk. Wg. mej opinii tych osobnik闚 獞icz帷ych sprz皻em kulturystycznym, wykonuj帷ych 獞iczenia kulturystyczne, nie nale篡 kwalifikowa do noszenia miana kulturysty a ich 獞icze - do miana treningu. Oni dzia豉j na szkod nie tylko swego zdrowia ale i na szkod idei, moralno軼i, na szkod 鈔odowiska atlet闚. Okre郵enie: sportowiec, kryje w sobie pewien szanowany etos, wypracowany wraz z tradycjami! Rodzi si wi璚 pytanie: czy to spo貫cze雟two trzeba wini, czy raczej tych kt鏎zy 鈍iadomie kreuj analfabetyzm moralny, duchowy, intelektualny?

Jak wynika z definicji sportu taki stan jest patologi, wi璚 nawi您uj帷 do pa雟kiej wypowiedzi patologi nale篡 zwalcza?
Czy da si zawr鏂i kijem rzek?! Czy mo積a zawr鏂i bieg cywilizacji? Wiele organizacji pr鏏uje powstrzyma galopuj帷 dewastacj na r騜nych p豉szczyznach. Rezultaty s znikome! Regres wida nawet w si這wniach „dla ka盥ego”. Ich wyposa瞠nie jest coraz bogatsze, nowocze郾iejsze- a pojmowanie zasad treningowych, post瘼y w rozwoju sportowym - coraz mniejsze. Uwa瘸m, 瞠 ju nasta czas, aby zastanowi si powa積ie, dok康 zmierza kulturystyka szczeg鏊nie w stosunku do m這dzie篡 zapatrzonej w slogany reklamowe. W szko豉ch podstawowych gabinety lekarskie zlikwidowano. Wady postawy i oty這嗆 dzieci s ju „norm”. Aktywno軼i fizycznej nie wpaja si dzieciom. Rozumiem, 瞠 w tym aspekcie ju ,,jeste鄉y w Europie”! Czego mamy spodziewa si za kilka lat, nie tylko w pojmowaniu i realizacji sportu? W tym miejscu silnie akcentuj, 瞠 nie interesuj mnie og鏊nie przyj皻e opinie i oceny, kreowane przez komercjonalizm, konsumpcj, a przede wszystkim przez polityk闚.

Mo積a pomy郵e, 瞠 jest Pan wrogiem tego, co cz這wiekowi staraj si wm闚i krajowe i mi璠zynarodowe korporacje lub ca趾iem ma貫 firmy, namawiaj帷 do nabycia nie zawsze zdrowych i przydatnych produkt闚?
Oczywi軼ie! Ale w najwi瘯szym stopniu wini polityk闚 za 鈍iadome dopuszczanie korupcji w 鈍iatowym marketingu oraz za kreowanie z premedytacj tendencji spadkowej spo貫cze雟tw. Czy nale篡 daleko szuka? Z drugiej za strony niech ka盥y szuka winy w sobie samym. Ka盥y ma wyb鏎, ka盥y ma mo磧iwo嗆 poznania, ka盥y ma woln wol. Problem tkwi w ch璚i dokonania wysi趾u, w odwadze szukania innej drogi ni og鏊nie przyj皻a, w pragnieniu zg喚biana 廝鏚e, w niez這mno軼i dokonywania swego rozwoju.


鑿iczy Pan w luksusowych warunkach dla zdrowia, otoczony nowoczesnym sprz皻em treningowym i produktami wspomagaj帷ymi zalecanymi przez kolorowe czasopisma dla kulturyst闚 豉two, wi璚 i嗆 na "skr鏒y' i spo篡wa farmaceutyki na „szybkie mi窷nie”?
Tak, w moim otoczeniu jest r闚nie sporo sklep闚 z pi瘯nie opakowanymi suplementami i r騜nymi od篡wkami dla uprawiaj帷ych sport, nie tylko si這wy. S w nich m.in. produkty tak瞠 dla starszych ludzi, dla maj帷ych problemy z oty這軼i. Te sklepy wydaj drukiem bogato ilustrowane katalogi, a sprzedawcy namawiaj do zakupu. To s wspania貫 bodzice do nabywania chemikali闚, a nie s one bynajmniej tanie. Jako嗆 porad jest na niskim poziomie. Po鈔鏚 setek preparat闚 jest bardzo trudnym znalezienie takiego, kt鏎yby nie by szkodliwy dla zdrowia!

Ale s tacy, kt鏎zy znajduj…
Tak, s r騜ni nabywcy. Ale najbardziej bolesny fakt stanowi kilkunastoletni ch這pcy, marz帷y chyba na r闚ni o dziewczynach, jak i wielkich mi窷niach, amatorzy magazyn闚 z monstrualnymi osobnikami. Najcz窷ciej pytaj o sterydy. Kreuje ich marketing - ro郾ie klientela... Trzeba si spieszy, aby mie natychmiast to, co si chce. To moda. To bycie na czasie... Modna droga „na skr鏒y” bywa najcz窷ciej bardzo dalek drog. Nierzadko wiedzie na kraw璠 przepa軼i. Wytrwa這嗆 i praca nie s w modzie.

Rynki europejskie zalewa 篡wno嗆 z fabryk a nie z gospodarstw rolnych. Co zatem nale篡 je嗆, aby w zdrowy spos鏏 budowa trwa貫 mi窷nie?
W tej dziedzinie nale篡 by bezwzgl璠nym wobec siebie. Nale篡 spo篡wa 篡wno嗆 ekologiczn i mie absolutn pewno嗆, 瞠 ta kt鏎 kupujemy – jest ni rzeczywi軼ie. Dawniej prawie ka盥a 篡wno嗆 by豉 zdrowa. Cywilizacja nie by豉 a tak „rozwini皻a” jak tego do鈍iadczamy wsp馧cze郾ie: aby produkowa wszystko tylko i wy陰cznie dla zysku - aby dla zysku zabija siebie. Obok dobra i rzeczywistego post瘼u, nowe techologie, nauka, tworz patologie b璠帷e zagro瞠niem dla gatunku ludzkiego. Znajduj te procesy dramatycznymi...

Jak wi璚 diet powinien stosowa 獞icz帷y?
Inny jest rodzaj diety dla osobnika b璠帷ego tu po okresie dojrzewania, w pocz徠kowej fazie pe軟ego anabolizmu, inny dla dojrza貫go m篹czyzny. Inne priorytety musi mie dieta w okresie przemiany aminokwas闚 zwanej katabolizmem. Inne zadania 篡wieniowe musi stawia sobie osoba obdarzona genetycznie tzw. g瘰to軼i mi窷niow, inne obdarzona tendencjami bogatej pod軼i馧ki t逝szczowej. Inaczej powinna kszta速owa si gospodarka 篡wieniowa u osoby b璠帷ej we wst瘼nej fazie treningowej, trwaj帷ej do kilku lat, a inaczej u zawodnika zaawansowanego.

S jakie generalne priorytety...
Nale篡 mie ogromn 鈍iadomo嗆 istnienia 篡wno軼i i quasi 篡wno軼i, kt鏎ej nale篡 unika, i to z wielu powod闚. Niemal zawsze priorytet stanowi 穋鏚豉 bia趾a i wapnia, a w nast瘼nej kolejno軼i w璕lowodan闚, a tak瞠 niezb璠nych tluszczy. Nie wolno zapomina o elektrolitach, witaminach i mikroelementach. Upraszczaj帷, wypada poda, i produktami powinny by najlepsze gatunki mi瘰a wo這wego, koniny, wybrane gatunki dziczyzny, dr鏏, ro郵iny str帷zkowe, prawdziwe mleko i przetwory z niego (ze zwr鏂eniem uwagi na ilo嗆 mas豉), jaja (ze zwr鏂eniem uwagi na ilo軼 鄴速ek), wybrane gatunki ryb, w璕lowodany ze zb騜 (ze szczeg鏊nym uwzgl璠nieniem ilo軼i) kasze, ry… Nie do pomini璚ia jest rola soi, s豉bo przyswajanej w naszej kulturze. Idea貫m by這by picie „篡wej” wody, jako tej, nie wytr帷aj帷ej wolnych rodnik闚 oraz nierozstawanie si z palet warzyw (ze szczeg鏊nym rozeznaniem ich zr騜nicowanej roli, jak odgrywaj w naszym organizmie)… Dla trenuj帷ych si這we sporty powinny to by ilo軼i ponadnormatywne, roz這穎ne jednak na niedu瞠 porcje, o du瞠j cz瘰totliwo軼i spo篡wania (w por闚naniu z og鏊nie przyj皻ymi trzema posi趾ami dziennie).

Gotowanie, sma瞠nie to te sztuka nie wszystkim znana
Nie bez znaczenia dla jako軼i po篡wienia jest spos鏏 przygotowywania posi趾闚 i czas obr鏏ki termicznej jakiemu poddajemy dany produkt. Polska tradycja w tym wzgl璠zie nie nale篡 do polecanych. Szczeg鏊nie nale篡 zrezygnowa ze sma瞠nia, zw豉szcza na t逝szczach zwierz璚ych, a zainteresowa si parowaniem i gotowaniem.

U篡tkownicy wi瘯szo軼i si這wni s przekonani, 瞠 aby sta si „wielkim i w masie”, to trzeba je嗆 na okr庵這 ry kurczakiem, owsiank z bananem, popija energetycznymi napojami i oczywi軼ie „przegryza” to, co kilka godzin produktami z fabryki od篡wek i suplement闚. Najlepiej z puszek opatrzonych etykietkami w j瞛yku angielskim.
C騜, snobizm jest faktem we wszystkich spo貫cze雟twach. Wynika on z kompleks闚... Jestem zaci皻ym wrogiem g逝poty. Z g逝poty wynika lenistwo oraz strach, kt鏎e uwa瘸m za nowotw鏎 ludzkiej moralno軼i. Prosz kaza takiemu sztucznemu okazowi, o jakim wspomina Pan, wbiec na sz鏀te pi皻ro, albo wykopa r闚. Nie wspominam ju o ca這dziennej np. 30 km w璠r闚ce np. po Tatrach! Niech Pan sprawdzi takiego osobnika w warunkach wymagaj帷ych natychmiastowej reakcji przeciw z逝... Niech Pan spyta takiego bohatera o biochemi organizmu. A ju my郵帷 ca趾iem prymitywnie, ile razy taki pseudo atleta wykarmiony na puszkach z fabryki suplement闚 podci庵nie si na dr捫ku (jest to jedno z tzw. z這tych 獞icze kulturystycznych, jedno z najpowa積iejszych 獞icze korekcyjnych). Oczywi軼ie, i od tej depresjogennej regu造 s wyj徠ki, na szcz窷cie!
Ostatnio wyrzuci貫m ok.1,5 kg piersi z kurczaka. Po pierszej ich porcji czu貫m si bardzo 幢e. Musia造 by nafaszerowane antybiotykami lub hormonami. Nale篡 bardzo uwa瘸 co si je.

Na ten temat ma這 jest w polskich czasopismach, bo to nie wypada. My za o tym dobrze wiemy jak r闚nie o tym, 瞠 jednak kulturystyka rekreacyjna ma szanse obroni si przed patologi.
Trudno przes康za. Ja w to 鈍i璚ie wierz. 安iat nale篡 do idealist闚. Kulturystyka naturalna jest tak szlachetn aktywno軼i jak wspinaczka wysokog鏎ska lub akt artystyczny jednostki w sztuce. Jest 軼i郵e zwi您ana z estetyk proporcji i pi瘯na oraz z poj璚iem zdrowia, sprawno軼i organizmu i z kszta速owaniem postaw moralnych. Wnikaj帷 jeszcze g喚biej mo積a j nawet zaliczy (podobnie jak wi瘯szo嗆 azjatyckich sport闚 walki) do najszlachetniejszej ze sztuk – sztuki tworzenia nie tylko kanonu pi瘯nego cia豉, ale sztuki ca貫go 篡cia.... Jednak do tego tombakowy ani nawet z這ty 豉鎍uch na szyi nie wystarcz, sygnety – te nie. Trzeba mie jeszcze odwag, wol i si喚 ducha.

To kwestia warto軼i…
Wszytko zale篡 od tego, do 鈍iata jakich warto軼i chcemy nale瞠. Prosz zwr鏂i uwag, i np. spo篡wanie pokarmu mo瞠 by zaspokajaniem g這du, ale te wyst瘼uje, jako no郾ik 鈍iata poloru, blichtru, jako element snobizmu. Bywa i tak, i pokarm jest form medycyny, sztuki, filozofii, religii - czyli jest elementem wiedzy. Mo瞠my szybko „wyhodowa” sw sylwetk "na proszku" do prania, i organy wewn皻rzne doprowadzi do ruiny. Mo瞠my te prac doprowadzi organizm do takiego stanu, i w wieku ok. 70 lat jego parametry przekracza b璠 mo磧iwo軼i nawet (!) wsp馧czesnego dwudziestolatka! O tempora, o mores! To jest 禦udna praca. O tym ju Pan najlepiej wie.

Doceniam warto嗆 zdrowia i spos鏏, w jaki Pan testowa je w g鏎ach Tybetu, na pustyniach w Afryce.
Przygotowanie do wysi趾u, poprzez naturalny trening kulturystyczny, bardzo przydaje si, bo chroni przed przedwczesnym wyczerpaniem, infekcjami, czy te zapa軼iami natury psychicznej… Np. 豉two popa嗆 w panik, kiedy w czasie "burzy’’ sp造wa si z drogi wraz z b這tem; kiedy d逝go嗆 traktu na pustyni, pomimo zapis闚 na mapach - nie zgadza si z realno軼i, a dzie ma si na uko鎍zeniu… kiedy nagle zmienia si pogoda w g鏎ach lub kiedy podlega si 63蚓. r騜nicy temperatur … Ale to nic nowego! Przecie ju red. Stanis豉w Zakrzewski propagowa kulturystyk jako przygotowanie do uprawiania dyscyplin olimpijskich, do odbywania s逝瘺y wojskowej... innymi s這wy: jako trening ujawniaj帷y prze篡cie w swoistych „warunkach ekstremalnych”. Nie k豉ma...

Zdrowie Panu dopisa這, ale jakie to uczucie, gdy ma si na grzbiecie plecak wa膨cy 46 kg i udaje si z Pekinu do Tybetu?
Cz這wiek jest tylko s豉b form egzystencji. Oboj皻nie jak zdaje si by mocarny... C騜, to karuzela uczu, jak niezwykle trudno znie嗆. Latem w Pekinie czuje si 豉幡i w powietrzu. Z powodu temperatury i wilgotno軼i jest si tam ci庵le mokrym. W stolicy Tybetu za wyst瘼uje mi造, jesienny ch堯d... Najpierw rodzi si duma i poczucie szcz窷cia - uda這 si uzyska indywidualne pozwolenie na wjazd do Lhasy. Na dworcu ma si odczucie ma逍y w klatce, gdy wyrasta si o g這w ponad innych, twarz porasta zarost, nie ma si sko郾ych oczu lecz tob馧, kt鏎ego wszyscy chc dotkn望, chc si z nim zmierzy. Jest przy tym du穎 鄉iechu. W przedziale nic pan nie rozumie wi璚 odczuwa si odosobnienie. Poci庵 pokonuje najwy窺z wys. ponad 5 tys m. Zapobiegawczo wdycha pan O2 bo my郵i pan, 瞠 jest pan m康ry i zapobiegawczy. Noc budz帷 si, widzi pan jak kto grzebie w pa雟kim plecaku i ucieka. Nie mo積a go dogoni. Nieswoja sytuacja, bo jasnym staje si, 瞠 ma pan „opiekuna”. Jednak nie przewiduje pan dolania jakiego 鈔odka do pa雟kiego termosu z herbat. Na miejscu wszystko przebiega zgodnie z planem, wi璚 znow ogarnia pana rado嗆 i przede wszystkim nadzieja na realizacj zamiar闚 i na pobyt w 鈍i皻ych miejscach.

I jest wspaniale?
Niezupe軟ie, bo natychmiast daje si dostrzec skutki chi雟kiej kolonizacji, wi璚 dusz ogarnia b鏊. Po dw鏂h dniach pojawiaj si znaczne symptomy choroby co oznacza niepok鎩. Zaczyna kojarzy si pierwsze, zbagatelizowane krwawienie z jamy ustnej zaraz po opuszczeniu poci庵u. Choroba pog喚bia si niezwykle gwa速ownie. Pojawia si panika. T trzeba opanowa. Tabletki nie pomagaj. Mo磧iwo軼i organizmu ko鎍z si - krew z p逝c, wielki kaszel, piekielne t皻no, wielkie problemy oddechowe. Pozycja mo磧iwa do zniesienia jest tylko jedna: pionowa. Motoryka ogranicza si prawie do zera z uwagi na wydolno嗆 serca.
CDN.

Rej.145a/wywiad - 7/29.09.2010 r.
Ostatnia aktualizacja 2010.10.19 godz. 13:07


Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Przemys豉w Kwiatk...
Stawia貫m na wsze...
Cytryna na zdrowi...
Z Antonim Ko貫cki...
Z Antonim Ko貫ck...
Flesz
 Go嗆 z Lubina, 1991 r.
Go嗆 z Lubina, 1991 r.
BOGDAN KASZUBA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE