Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4207718
os鏏.
Oni s z nami:
Kr璕os逝p. Co robi, by znikn掖 b鏊?

Kr璕os逝p tego bardzo nie lubi! Fot. z arch.

Choroba zwana rw kulszow to powa積y problem, kt鏎ego nie wolno lekcewa篡. Mo瞠 by bardzo gro幡a i bolesna, doprowadzi do trwa貫go uszkodzenia nerwu, a w konsekwencji do parali簑.
Przyczyn jej powstania jest wiele, i maj zwi您ek z antyzdrowotnym stylem 篡cia powoduj帷ym degradacj zdrowia, nawet gwa速own utrat. W鈔鏚 czynnik闚 warunkuj帷ych stan zdrowia jednostki, styl 篡cia stanowi ponad po這w. Natomiast prawid這wo, prozdrowotnie ukszta速owany spos鏏 篡cia wp造wa na popraw stanu zdrowia jednostki.


Wiadomo, 瞠 podstawow przyczyn dolegliwo軼i b鏊owych krzy瘸 - ju u ludzi m這dych - nale篡 upatrywa w pasywnym, siedz帷ym trybie 篡cia. Czy wi璚 獞iczenia si這we mog nale瞠 do grupy zaj耩 prozdrowotnych? Wiadomo, 瞠 nie wszystkie, zawsze, i nie dla ka盥ego. Na przyk豉d osobnik o skrzywionym kr璕os逝pie w wyniku nieodpowiednich dla siebie 獞icze mo瞠 szybko pog喚bi swoj wad kr璕os逝pa.

I w tym momencie jest ju potencjalny zwi您ek z rw kulszow. Na t teoretyczna okoliczno嗆 zbiegu 獞icze si這wych z b鏊em kr璕os逝pa, przedstawiam poni瞠j artyku pt., „Co robi, by znikn掖 b鏊? Dobre sposoby na rw kulszow”. Z tygodnika „砰cie na gor帷o” (10 listopada 2010 r.). Polecam te: www.zdrowykregos逝p.pl
Vocue, 2010.11.14

Dobre sposoby na rw kulszow
Ka盥y z nas cho raz w 篡ciu mo瞠 mie atak „korzonk闚”. Jak go rozpozna i leczy?


Miewasz ostre, napadowe b鏊e w okolicy l璠德iowo – krzy穎wej promieniuj帷e wzd逝 nerwu kulszowego, a wi璚 po郵adka, tylnej powierzchni uda, a do 造dki i stopy? Objawy nasilaj si w trakcie schylania si, kaszlu, kichania? Przyjmujesz charakterystyczn postaw bocznego skrzywienia kr璕os逝pa, bo powoduje zmniejszenie dolegliwo軼i? Prawdopodobnie cierpisz na rw kulszow, czyli tzw. „korzonki”! Przyczyn bywa zwyrodnienie kr璕os逝pa, uszkodzeniu dysku ( cz瘰to na si這wni – przyp. V.) I niew豉軼iwa pozycja przy wykonywaniu czynno軼i dnia codziennego, np. podnoszeniu ci篹kich przedmiot闚.

Co nale篡 robi, gdy b鏊 zaskakuje?
Etap pierwszy. Istotna jest prawid這wa pozycja spoczynkowa: przy napadzie rwy nale篡 po這篡 si na wznak ze zgi皻ymi stawami biodrowymi i kolanowymi pod k徠em prostym. Pod 造dki w這篡 wa貫k z koca lub ko責ry. Taka pozycja zapewnia rozlu幡ienie mi窷niom przykr璕os逝powym. Przyj望 leki przeciwzapalne dost瘼ne bez recepty(np. ibuprom), kupi ma嗆 przeciwb鏊ow. Je郵i po 24 godzinach b鏊 nie zmniejszy si, konieczna jest wizyta u lekarza. Jest ona niezb璠na, gdy podobne objawy towarzysz np. kolce nerkowej. Lekarz oceni, czy nie wyst瘼uj objawy rokuj帷e w przysz這軼i stosowanie leczenia operacyjnego i zaleci badania dodatkowe (RTG, MRI).

Etap drugi. Leczenie polega na unieruchomieniu chorego na 2-3 tygodni i podawanie silnych 鈔odk闚 przeciwb鏊owych.

Na czym polegaj zabiegi usprawniaj帷e?
Po z豉godnieniu b鏊u wprowadza si rehabilitacje ruchow ( w tym 獞iczenia korekcyjne pomagaj帷e odzyska prawid這w postaw), kt鏎 przeprowadza si najpierw pod okiem specjalisty, np. na p造walni, a potem samodzielnie w domu. Stosuje si zabiegi fizjoterapeutyczne: temoterapi (ciep貫 i gor帷e k徙iele), masa, pole magnetyczne, elektrolecznictwo, laseroterapi, jonoforez, k徙iele siarkowe, ok豉dy borowinowe. Zazwyczaj chorym pomaga leczenie zachowawcze. Je郵i nie, konieczny jest zabieg chirurgiczny.
(„砰cie na Gor帷o” nr. 45,10 listopada 2010 r.).
Rej.177/ medycyna - 14/ 2010.11.14
Ostatnia aktualizacja: 2010.11.23 godz. 10:15




Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Przemys豉w Kwiatk...
Stawia貫m na wsze...
Cytryna na zdrowi...
Z Antonim Ko貫cki...
Z Antonim Ko貫ck...
Flesz
Urlop Mirka Luli雟kiego, 2010
Urlop Mirka Luli雟kiego, 2010
SYLWETKI
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE