Strona Główna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjęć

PIONIERZY

Kontakt
Artykuły:
Jan Włodarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
Ośrodki
RÓŻNE
Statystyka
Odwiedziło nas:
4519769
osób.
Oni są z nami:
Tłuszcze w diecie sportowców

Rys. Jerzy Jankiewicz 1962

Tłuszcze są bardzo ważnym składnikiem człowieka. One, obok węglowodanów są głównym źródłem energii z pożywienia. Nadmiar tłuszczu jak i niedobór prowadzi to poważnych zaburzeń metabolicznych. Zalecenia dietetyków idą w kierunku ograniczania spożycia tłuszczów, a szczególnie zwierzęcych.

Ogólnie można stwierdzić, że tłuszczów należy dostarczać z pożywienia z umiarkowanej ilości. Należy unikać spożywania tłuszczów ciężkostrawnych, jak tłuszczu wołowego, baraniego z gęsi, natomiast preferować tłuszcz roślinny (np. olej słonecznikowy oraz niewielką ilość masła.
Na ten temat jest nowy artykuł pani Marii Szustakowskiej - Chojnackiej, pt. „Kwasy tłuszczowe w diecie” - specjalnie napisany dla JWIP.PL. Jest on już w dziale „Dietetyka”.
J.W.
Rej.205a/ dietetyka - 11 /2010.12.08


Nie należy rozpoczynać treningu siłowego pod wpływem środków dopingujących i odurzających. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem. Autorzy i właściciel strony JWIP.PL nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności za skutki działań wynikających bezpośrednio lub pośrednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artykuły
Spotkanie z ambas...
Zmarł Antoni Kołe...
Pozdrowienia z wa...
Przemysław Kwiatk...
Stawiałem na wsze...
Flesz
Wrzesień 1996
Wrzesień 1996
DARIUSZ PACAK PODRÓŻE KSZTAŁCĄ
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Jeżeli na tej stronie widzisz błąd, napisz do nas.

Jan Włodarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | Ośrodki | RÓŻNE