Sama prawda, która ujawnia się po latach dźwigania ciężarów, a w kulturystyce to temat b. ciekawy, szczególnie dla tych, którzy wykonywali lub wykonują martwy ciąg, przysiady i różne ciągi ze znacznymi ciężarami.
I oto coś specjalnie dla nich:

„Wyniki badań Hansa Joachima Wilke niemieckiego specjalisty od biomechaniki wskazują, że najbardziej niekorzystne dla naszego kręgosłupa jest podnoszenie ciężarów, w dodatku na wyprostowanych nogach. Próba podniesienia w tej pozycji przedmiotu o wadze 20 kg, sprawia, że na kręgi lędźwiowe działa w tym momencie siła 422 kg!!!

Nawet dźwiganie 20 kg na ugiętych kolanach (pozycja sztangisty) mniej obciąża kręgosłup, ale i tak jest wysokie. Faktem jest, że nawet przy takim obciążeniu mogą pojawić się bóle w kręgosłupie, które często trudno usunąć z powodu powstania w nim patologicznych zmian.

Dolegliwości kręgosłupa są lekceważone. Wiemy, że są groźne dla zdrowia, lecz nadmiernie się forsujemy np. wykonując przysiady i różne ciągi sztangą. Poważne tego skutki, ujawniają się dopiero po latach, a wtedy na skuteczne leczenie jest już zbyt późno".
Te kilka zdań są wielce prawdziwe, aż do bólu potwierdzone przez wielu tych, którzy kiedyś ćwiczyli kulturystykę,
(Wyniki badań w art. „Kręgosłup pod ochroną”, autor: Zbigniew Wojtasiński, gazeta „Rzeczpospolita, 2007r.”).
Rej. 236 / medycyna -17 /2011.01.08
Ostatnia aktualizacja: 2011.01.20 godz.22:10