Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4396530
os鏏.
Oni s z nami:
Mi窷nie domagaj si bod嬈闚, przestroga. Aut. Sowa

(Na zdj璚iu: Y.Howart, 1965 r., z arch.)

Uprawianie kulturystyki ma wp造w na mas mi窷niow i j璠rno嗆 mi窷ni, ale zaprzestanie 獞icze dzia豉 w odwrotnym kierunku. Pod wp造wem bezczynno軼i zmniejsza si obj皻o嗆 i sprawno嗆 mi窷ni. Ludzkie mi窷nie domagaj si systematycznie dostarczanych obci捫e i bod嬈闚.

Wydolno嗆 fizyczna, czyli zdolno嗆 do wysi趾u, jest silnie uwarunkowana genetycznie. Mo積a jednak postara si, aby zbli篡 si do zapisanej w genach maksymalnej granicy zdolno軼i.

Je郵i kto raz w 篡ciu poczyni taki wysi貫k, 瞠by zrealizowa du膨 cz窷 swych potencjalnych mo磧iwo軼i, to zawsze potem b璠zie mu 豉twiej zn闚 osi庵n望 t du膨, jak na niego, wydolno嗆.

Nale篡 jedna pami皻a 瞠 w wieku dzieci雟twa i wczesnym m這dzie鎍zym zbyt du瞠 obci捫enia fizyczne hamuj wzrost ko軼i na d逝go軼i, czyli trzeba przy 獞iczeniach zachowa umiar.

D逝gotrwa造 trening korzystnie wp造wa na regulacje wagi cia豉, na wielko嗆 mi瘰ni, procesy metaboliczne w mi窷niach oraz funkcje kr捫eniowe – oddechowe. Wielko嗆 tych zmian jednak ust瘼uje, je郵i 獞icz帷y zaniecha systematyczno軼i w treningach. Pami皻ajcie o tym!
Autor: (sowa)
Rej.255/ Porady - 26 /2011.02.09/
Ostatnia aktualizacja: 2011.02.15 godz. 16:06


Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Spotkanie z ambas...
Zmar Antoni Ko貫...
Pozdrowienia z wa...
Przemys豉w Kwiatk...
Stawia貫m na wsze...
Flesz
Sopot - 1968
Sopot - 1968
KULTURYSTYKA MISTRZOSTWA POLSKI - SOPOT
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE