Strona Główna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjęć

PIONIERZY

Kontakt
Artykuły:
Jan Włodarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
Ośrodki
RÓŻNE
Statystyka
Odwiedziło nas:
4200104
osób.
Oni są z nami:
Klatka piersiowa centralny magazyn sił. Aut. St. Zakrzewski

Dobrze rozwinięta klatka piersiowa świadczy o zdrowiu i sile człowieka. Mądrość ta znana jest nie od lat, ale wieków. Przecież właśnie w klatce piersiowej mieszczą się najważniejsze dla życia narządy: serce i płuca, ona stanowi oparcie dla wielu ważnych ruchów ciała, zwłaszcza kończyn górnych.
Należycie uwypuklona klatka piersiowa świadczy o dobrej postawie, o wyglądzie człowieka. Jej też powinien poświęcić wiele uwagi każdy ćwiczący, zwłaszcza początkujący.
Przy ćwiczeniach rozwijających klatkę piersiową szczególnie baczną uwagę należy zwrócić na prawidłowe oddychanie. Dlatego ćwiczenia z obciążeniem trzeba wykonywać albo na powietrzu, albo w dobrze przewietrzonym pomieszczeniu.


O tym Stanisław Zakrzewski (1907 – 1972) często przypominał na łamach „Sportu dla Wszystkich”.

Fragment z „SdW”, 1964, wybrał: Ignacy.

Rej.257/ Porady -27/ 2011.02.11/.
Ostatnia aktualizacja: 2011.02.16 godz. 23:23


Nie należy rozpoczynać treningu siłowego pod wpływem środków dopingujących i odurzających. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem. Autorzy i właściciel strony JWIP.PL nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności za skutki działań wynikających bezpośrednio lub pośrednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artykuły
Przemysław Kwiatk...
Stawiałem na wsze...
Cytryna na zdrowi...
Z Antonim Kołecki...
Z Antonim Kołeck...
Flesz
50 lat przy sztandze
50 lat przy sztandze
SPOTKANIA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Jeżeli na tej stronie widzisz błąd, napisz do nas.

Jan Włodarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | Ośrodki | RÓŻNE