Strona Główna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjęć

PIONIERZY

Kontakt
Artykuły:
Jan Włodarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
Ośrodki
RÓŻNE
Statystyka
Odwiedziło nas:
4306098
osób.
Oni są z nami:
Klatka piersiowa centralny magazyn sił. Aut. St. Zakrzewski

Dobrze rozwinięta klatka piersiowa świadczy o zdrowiu i sile człowieka. Mądrość ta znana jest nie od lat, ale wieków. Przecież właśnie w klatce piersiowej mieszczą się najważniejsze dla życia narządy: serce i płuca, ona stanowi oparcie dla wielu ważnych ruchów ciała, zwłaszcza kończyn górnych.
Należycie uwypuklona klatka piersiowa świadczy o dobrej postawie, o wyglądzie człowieka. Jej też powinien poświęcić wiele uwagi każdy ćwiczący, zwłaszcza początkujący.
Przy ćwiczeniach rozwijających klatkę piersiową szczególnie baczną uwagę należy zwrócić na prawidłowe oddychanie. Dlatego ćwiczenia z obciążeniem trzeba wykonywać albo na powietrzu, albo w dobrze przewietrzonym pomieszczeniu.


O tym Stanisław Zakrzewski (1907 – 1972) często przypominał na łamach „Sportu dla Wszystkich”.

Fragment z „SdW”, 1964, wybrał: Ignacy.

Rej.257/ Porady -27/ 2011.02.11/.
Ostatnia aktualizacja: 2011.02.16 godz. 23:23


Nie należy rozpoczynać treningu siłowego pod wpływem środków dopingujących i odurzających. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem. Autorzy i właściciel strony JWIP.PL nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności za skutki działań wynikających bezpośrednio lub pośrednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artykuły
Zmarł Antoni Kołe...
Pozdrowienia z wa...
Przemysław Kwiatk...
Stawiałem na wsze...
Cytryna na zdrowi...
Flesz
Koledzy od 44-lat, 2008 r.
Koledzy od 44-lat, 2008 r.
50 LAT "BŁYSKAWICY" 1958-2008
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Jeżeli na tej stronie widzisz błąd, napisz do nas.

Jan Włodarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | Ośrodki | RÓŻNE