Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4296817
os鏏.
Oni s z nami:
Trening bez wcze郾iejszych bada lekarskich grozi utrat zdrowia

(Na zdj璚iu ksi捫ka Henryka Jasiaka)

Tylko ludzie do 35 roku 篡cia z ci郾ieniem zbli穎nym do normy 120/80 mmHg, bez 瘸dnych chor鏏 serca i niepal帷y, nie wymagaj przed rozpocz璚iem trening闚 konsultacji lekarskiej. Pozostali, nie p騧niej ni miesi帷 przed rozpocz璚iem 獞icze, powinni mie wykonane badanie kardiologiczne, pomiar ci郾ienia, EKG wysi趾owe oraz podstawowe badania laboratoryjne. To zalecenie Paw豉 Walewskiego z artyku逝 pt. „Serce w galopie”. („Polityka” nr 17/18, 28.04.2007 r.). Wydaje si, 瞠 ono powinno by znane przynajmniej wszystkim instruktorom prowadz帷ym zaj璚ia z zakresu aktywno軼i ruchowej tj. kulturystyki, fitness itp. Tylko nieliczni z instruktor闚, ci najbardziej do鈍iadczeni zdaj sobie spraw, ze badania winien wykonywa ka盥y kandydat na kulturyst nawet rekreacyjny i to bez wzgl璠u na wiek .

Wystarczy wpa嗆 do przypadkowej si這wni, aby przekona si czy powy窺za zasada jest stosowane w praktyce. Ze smutkiem stwierdzam, 瞠 cz瘰to na sali treningowej przybywaj „m這dzi wiekiem z chorobliwie ukszta速owanym kr璕os逝pem, z nadci郾ieniem tetniczym lub przewlek造mi chorobami.
Oni to r闚nie usilnie staraj si udoskonala swoje sylwetki, d德igaj帷 ci篹ary i nawet nie dostrzegaj np. zaburzenia rytmu w豉snego serca. Rosn im bicepsy, ale ubywa rozwagi, bo nie zwracaj uwagi na coraz bardziej nasilaj帷e si sygna造 ostrzegawcze w豉snego organizmu. Dalej pr鏏uj 獞iczy, a przy tym unikaj lekarza, wi璚 koniec ich przygody z kulturystyk mo瞠 by gwa速ownie dramatyczny.

W tym miejscu warto wspomnie to, 瞠 30 - 40 lat temu, kulturystyk te uprawiano, np. w TKKF, ale by rygorystycznie przestrzegany wym鏬 podawania si okresowym badaniom lekarskim. I nad tym czuwa wykwalifikowany instruktor. Jeszcze w latach 80. o tym pisa Henryk Jasiak (1936 - 2008). W swojej ksi捫ce „Kulturystyka”, z 1980 r. w鈔鏚 podstawowych zada instruktora umie軼i „Trosk o zdrowie 獞icz帷ych ( dopilnowanie wykonywania okresowych bada lekarskich) oraz utrzymywanie sta貫go kontaktu z przychodni lekarsk"!

Obecnie p豉cisz, 獞iczysz i kupujesz 鈔odki na mas i si喚, W wi瘯szo軼i si這wni, nikt nie pyta czy masz zdrowe serce, krzywy kr璕os逝p lub przewlek陰 chorob. Teraz to taki „ kulturystyczny styl”.
Prosty i Ignacy, 15 marca 2009 r.
Rej.247/ Medycyna -20/ 2011.02.12/.
Ostatnia aktualizacja” 2011.02.21 godz. 22:27


Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Zmar Antoni Ko貫...
Pozdrowienia z wa...
Przemys豉w Kwiatk...
Stawia貫m na wsze...
Cytryna na zdrowi...
Flesz
S豉womir Filipowicz (2005 r.)
S豉womir Filipowicz (2005 r.)
SYLWETKI
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE