(Na zdjęciu od prawej: Piotrek z Romanem Kosylem z Poniatowej, w latach 80. czołowym kulturystą. Fot. Jan Włodarek)

ZAKOŃCZONA !!

Na Forum JWIP.PL.

W dniach 1-21 lutego, w ramach IV edycji prezentacji programów treningowych, dyskutujemy nad cyklem treningowym, ułożonym i „przećwiczonym” przez Piotrka. Jest to już jego trzeci program poddany publicznej dyskusji. Tym razem Piotrek pochłonięty pracą zawodową ćwiczył w osiedlowej siłowni nie więcej niż godzinę na każdym treningu, 3 razy w tygodniu, a każde ćwiczenie wykonywał w 3 seriach. Obciążenie i liczbę serii dobierał uwzględniając - w danym dniu - stan swojego organizmu.

Nie odbyło się bez niespodzianek. Naderwał sobie mięsnie brzucha, lecz nie miał bólu. Po konsultacji z lekarzem, jednak ćwiczył oszczędzając wymieniony mięsień.
Zapraszamy do aktywnego udziału w dyskusji nad programem Piotrka.

TYM, którzy teraz mają zamiar się zarejestrować na naszym Forum, ale nie widzą potrzeby uczestniczenia w dyskusji, a jedynie tylko „oglądać” to, co inni piszą Z GÓRY DZIĘKUJEMY i PROSIMY: SZUKAJCIE SOBIE INNEGO FORUM.
JWIP.PL luty 2011