Strona Główna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjęć

PIONIERZY

Kontakt
Artykuły:
Jan Włodarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
Ośrodki
RÓŻNE
Statystyka
Odwiedziło nas:
4069832
osób.
Oni są z nami:
Odważniki - klasyczny sprzęt rosyjskich siłaczy. Aut. St. Zakrzewski

(Na zdjęciu: Mieczysław Krydziński ćwiczy odważnikiem, rok 1965. Fot. Jerzy Jankiewicz).

Odważniki były ulubionym sprzętem treningowym rosyjskich siłaczy. Sam Iwan Poddubny, mistrz nad mistrze, najsilniejszy człowiek swojej epoki i sześciokrotny champion świata, rozpoczął treningi od odważników, by potem w zupełności przerzucić się na walkę zapaśniczą francuską. Poddubny, syn wieśniaka, już z natury był obdarzony duża siłą, którą rozwijał najpierw w warunkach wiejskiego życia, a potem w pracy jako tragarz portowy. Ten właśnie „trening” tragarza, w którym co dzień zarzucał na plecy wielopudowe ( 1pud = 14, 38 kg) worki z ziarnem, okazał się doskonałą zaprawą do przyszłej jego specjalności – zapasów Poderwanie najsilniejszego przeciwnika i przerzucenie go przez plecy okazywało się później dla Poddubnego dziecinną igraszką. Iwan Poddubny w ciągu kilkunastu lat swojej kariery zawodowego atlety nigdy nie zeszedł z areny pokonany.

Ale „królem odważników” nazwano innego rosyjskiego siłacza = Piotra Kryłowa. Rówieśnik Poddubnego zdobył sławę, jako siłacz – dziś powiedzielibyśmy – estradowy. Przez wiele lat popisywał się na jarmarkach, przed uliczną publicznością, a każdy z widzów miał prawo stanąć z nim w zawody. To zobowiązywało Kryłowa do występowania z coraz to nowymi sztuczkami, bo przecież nie mógł dać się pokonać. Jedynym z przeciwników Kryłowa był nasz Zbyszko Cyganiewicz, który także musiał uznać wyższość rosyjskiego siłacza.

Inny atleta rosyjski z tamtych czasów. Moor Znamieński, popisywał się następującą sztuczką: stawał na rękach na dwóch dwupudowych odważnikach i skokiem na nogi podrywał je w górę na wyprostowane ręce, po czym znów przechodził do staniana rękach i do poderwania ciężaru, powtarzając manewr kolejno 10 razy.

Młodzież rosyjska przejęła od swych starszych kolegów i udoskonaliła metodę ćwiczeń z odważnikami. Wspaniali ciężarowcy Kraju Rad, zawodnicy tej miary co Worobiew, Stogow, Własow – rozpoczynali swą karierę od ćwiczeń z odważnikami. W Rosji używa się do ćwiczeń odważników 1, 2 i 3 pudowych ( ok. 16 kg, 32 kg i 48 kg).
Od czasu do czasu przeprowadza się zawody w podnoszeniu odważników. Rekord w tej konkurencji dzierży pewien marynarz floty czarnomorskiej, który podniósł dwupudowy odważnik 1002 razy w ciągu 3 godzin 27 minut!

Fragment z artykułu Stanisława Zakrzewskiego (1907 – 1972), z 1960 roku. Przygotował: Ignacy

O atletach: I. Poddubnym, Z. Cyganiewiczu i innych siłaczach można przeczytać na naszej stronie w dziale „Sylwetki”, „Historia”.

Od JWIP.PL: Ćwicząc odważnikami można znakomicie kształtować mięsnie i stać się bardzo silnym człowiekiem. Wystarczy „zaprzyjaźnić” się z tym klasycznym sprzętem, aby zrozumieć, jak łatwo można zwiększyć siłę mięsni.
Rej.273/ Historia - 20/ 2011.02.20/.
Ostatnia aktualizacja: 2011.02.25 godz. 23:49


Nie należy rozpoczynać treningu siłowego pod wpływem środków dopingujących i odurzających. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem. Autorzy i właściciel strony JWIP.PL nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności za skutki działań wynikających bezpośrednio lub pośrednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artykuły
Po co ćwiczysz? ...
Kolejny medal Kon...
Ryż ważnym skład...
Inwalida Alan Mea...
Narodowe Święto N...
Flesz
 W szeregu...
W szeregu...
W DOWÓD UZNANIA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Jeżeli na tej stronie widzisz błąd, napisz do nas.

Jan Włodarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | Ośrodki | RÓŻNE