Strona Główna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjęć

PIONIERZY

Kontakt
Artykuły:
Jan Włodarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
Ośrodki
RÓŻNE
Statystyka
Odwiedziło nas:
4397185
osób.
Oni są z nami:
Co trzeci Polak cierpi na bóle kręgosłupa. Autor: Davies

(Fot. Z arch.)

W NASZYM FORUM ROZMAWIAMY RÓWNIEŻ o ZDROWIU!

Oto wypowiedź Daviesa – Człowieka z Gór:

Wziąłem sobie do serca porady z artykułów zamieszczonych w JWIP.PL i postanowiłem podjąć skuteczne działania w kierunku poprawienia stanu swojego kręgosłupa.


Przyczyna była prozaiczna – łamało mnie coś w dolnym odcinku kręgosłupa od sylwestra 2010 i nie za bardzo chciało samo przejść. Terapia zaproponowana przez lekarza w postaci skłucia sobie tyłka zastrzykami, jakoś do mnie nie przemawiała. Postanowiłem udać się do masażysty, rehabilitanta - słowem fachowca w dziedzinie naprawiania kręgosłupa.
Ten "naprawiacz" kręgosłupa, dokładnie mnie pooglądał i stwierdził, że mam „wyskocznych” parę kręgów i trzeba będzie powstawiać je na swoje miejsca, – co też robi do dnia dzisiejszego z pożytkiem dla mnie (jestem już po 8 masażach).

Czuje się znacznie lepiej, dolegliwości prawie minęły, opór stawia jeden kręg, który nie chce wskoczyć na swoje miejsce. Jest ono nieco opuchnięte, a kręg sam jest głęboko umiejscowiony –stąd ten kłopot. W tej sytuacji robienie zastrzyków bez wyeliminowania przyczyn problemu mija się z celem, a może i sprawę pogorszyć, (co się często zdarza - niestety).

Szczęście w nieszczęściu jest takie, że przy tego typu masażach nie powinno się ćwiczyć siłowo czas jakiś ( np. miesiąc), ponieważ można bardzo łatwo spowodować wyskoczenie dysku, przesunięcie kręgu. – Trzeba, więc dać czas rdzeniowi na uzupełnienie ubytków w miejscu, gdzie kręg wskoczył. Podobna sprawa jak ze zwykłymi złamaniami –złamane miejsca muszą sie zalać masą kostną.

Po 5-tym czy 6-tym masażu, byłem już w dobrym nastroju. W domu, schyliłem się by podnieść z krzesła listy i… już takiej pozycji zostałem. Poczułem przenikliwe ukłucie w kręgosłupie, okazało się, że wypadł mi dysk międzykręgowy. Ważne, żeby w takich sytuacjach działać natychmiast, a nie czekać aż „samo przejdzie”. Nie przejdzie niestety. Kręg jeszcze jakoś się ułoży, dysk nie - trzeba go wstawić na miejsce.
Piszę o tym moim nieprzyjemnym, bo uciążliwym przypadku, który może się komuś przytrafić, czego nie życzę. Warto jednak wiedzieć jak się wówczas ratować! Doświadczenie - nie tylko moje - wskazuje, że dla tych, którzy mają pracę siedzącą, lub intensywnie ćwiczą kulturystykę, to tylko kwestia czasu, gdy ich kręgosłup da im sygnał niespodziewanym bólem.
Autor: Davies
Rej.276./Medycyna - 25/ 2011.02.22/
Ostatnia aktualizacja: 2011.02.28 godz. 22:33


Nie należy rozpoczynać treningu siłowego pod wpływem środków dopingujących i odurzających. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem. Autorzy i właściciel strony JWIP.PL nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności za skutki działań wynikających bezpośrednio lub pośrednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artykuły
Spotkanie z ambas...
Zmarł Antoni Kołe...
Pozdrowienia z wa...
Przemysław Kwiatk...
Stawiałem na wsze...
Flesz
Ćwiczenie z odważnikiem, 1988 r.
Ćwiczenie z odważnikiem, 1988 r.
KRZYSZTOF GÓRNICKI
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Jeżeli na tej stronie widzisz błąd, napisz do nas.

Jan Włodarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | Ośrodki | RÓŻNE