Columbu, to zawodowy kulturysta 2 –krotny Mr Olympia w latach 70., który na łamach kolorowych magazynów często radził czytelnikom
„Na początku kariery ćwiczyłem głównie dla siły, stosowałem duże ciężary. Obecnie lepiej reaguje na mniejsze ciężary i krótkie przerwy wypoczynkowe. Dlatego preferuję przede wszystkim zasady superserii i treningu jakościowego. Np. na mięśnie naramienne robię zawsze trzy ćwiczenia na wszystkie akton, ale bez przerw wypoczynkowych. Superserie dają reperację mięśni, kształt i rzeźbę”( fragment z artykułu Henryka Jasiaka - „Mistrzowie o zasadach treningowych” z 1988 roku).

Wiadomo już od połowy lat 40., źe w przypadku kulturystów o pewnym stażu treningowym ( powyżej 2 lat.), u których mięśnie osiągnęły pewien poziom rozwoju, potrzebne są nowe i silne bodźce treningowe do dalszych postępów"
Superseria może ich dostarczyć! Więcej o jego treningu przeczytasz w artykule „Trening Franco Columbu (dla zaawansowanych), jest w dziale „TRENING”.

Artykuł zaczyna się od słów: „Każdy z mistrzów, obojętnie, w jakiej dyscyplinie, ma zwykle własne doświadczenia, zna swój organizm i często stosuje dość nietypowe metody treningu. Takie, które nie sprawiają się w stosunku do wielu innych sportowców. Takim był również Franco Columbu, kulturysta o dość nietypowej sylwetce. Był niski, miał szpotawe nogi, (czyli nieco krzywe). A jednak potrafił wszystkie te mankamenty budowy anatomicznej stonować przez właściwy trening i uwypuklenie swoich walorów mięśniowych”.
J.W. 24 lipca 2009 r
Od JWIP.PL to, co powiedział Franco warto zapamiętać!
Rej.286 /Porady -.37/ 2011.03.03/
Ostatnia aktualizacja:2011.03.06 godz. 09:23