Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4872234
os鏏.
Oni s z nami:
Powiedzia Franco Colombu - kulturysta lat 70.

Franco Columbu, 1977 r.

Columbu, to zawodowy kulturysta 2 –krotny Mr Olympia w latach 70., kt鏎y na 豉mach kolorowych magazyn闚 cz瘰to radzi czytelnikom
„Na pocz徠ku kariery 獞iczy貫m g堯wnie dla si造, stosowa貫m du瞠 ci篹ary. Obecnie lepiej reaguje na mniejsze ci篹ary i kr鏒kie przerwy wypoczynkowe. Dlatego preferuj przede wszystkim zasady superserii i treningu jako軼iowego. Np. na mi窷nie naramienne robi zawsze trzy 獞iczenia na wszystkie akton, ale bez przerw wypoczynkowych. Superserie daj reperacj mi窷ni, kszta速 i rze嬌”( fragment z artyku逝 Henryka Jasiaka - „Mistrzowie o zasadach treningowych” z 1988 roku).


Wiadomo ju od po這wy lat 40., 寬 w przypadku kulturyst闚 o pewnym sta簑 treningowym ( powy瞠j 2 lat.), u kt鏎ych mi窷nie osi庵n窸y pewien poziom rozwoju, potrzebne s nowe i silne bod嬈e treningowe do dalszych post瘼闚"
Superseria mo瞠 ich dostarczy! Wi璚ej o jego treningu przeczytasz w artykule „Trening Franco Columbu (dla zaawansowanych), jest w dziale „TRENING”.

Artyku zaczyna si od s堯w: „Ka盥y z mistrz闚, oboj皻nie, w jakiej dyscyplinie, ma zwykle w豉sne do鈍iadczenia, zna sw鎩 organizm i cz瘰to stosuje do嗆 nietypowe metody treningu. Takie, kt鏎e nie sprawiaj si w stosunku do wielu innych sportowc闚. Takim by r闚nie Franco Columbu, kulturysta o do嗆 nietypowej sylwetce. By niski, mia szpotawe nogi, (czyli nieco krzywe). A jednak potrafi wszystkie te mankamenty budowy anatomicznej stonowa przez w豉軼iwy trening i uwypuklenie swoich walor闚 mi窷niowych”.
J.W. 24 lipca 2009 r
Od JWIP.PL to, co powiedzia Franco warto zapami皻a!
Rej.286 /Porady -.37/ 2011.03.03/
Ostatnia aktualizacja:2011.03.06 godz. 09:23


Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Sa豉ta wskazana w...
O zmar造ch pionie...
Zmar Jerzy Pacho...
Rewelacyjne 獞ic...
Spotkanie z ambas...
Flesz
Elena zalotna
Elena zalotna
J. KOΡUN Z DZIEWCZ邛AMI, ROSJA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE