Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
7518899
os鏏.
Oni s z nami:
To sens kulturystyki ?

(Bill Pearl w 1975 r. , fot. z "La monde du muscle")

Bill Pearl jest czo這wym zawodnikiem „Z這tej ery kulturystyki”, znany ze wspaniale rozwini皻ych ramion i z tego, 瞠 by w闚czas wegetarianinem.
Jest on jednym z pierwszych, kt鏎zy pod koniec lat 50. doprowadzili swoje bicepsy do obwodu 50 cm.
Warto przypomnie, 瞠 w owym okresie Marian Rossa - wszechstronny polski sportowiec uprawiaj帷y kulturystyk mia 47, 5 cm w bicepsie , ale od Billa by l瞠jszy o 15 kg.
Bill, w swojej karierze- wielokrotnie zaleca ulubione 獞iczenie, prac ze sztangielkami: „Jest to sztandarowe 獞iczenie, kt鏎e mo積a u篡 zar闚no w treningu na mas jak i definicj. Osobi軼ie uwa瘸m, 瞠 wykonywanie tego 獞iczenia w pozycji stoj帷ej lepiej buduje zar闚no mi瘰ie jak i jego kszta速. Kiedy wykonujecie to 獞iczenie, trzymajcie hantle (sztangielki) lu幡o opuszczone a nast瘼nie unie軼ie je w stron barku nieznacznie wychylaj帷 這kcie. To spowoduje, 瞠 biceps osi庵nie szczyt szybciej ni gdyby 這kcie przylega造 軼i郵e do boku. Starajcie si zbytnio nie oszukiwa. Robi trzy serie po 10, 8,7 powt鏎ze”
Artyku Billa Pearla pt. „Moje ulubione 獞iczenia”, z 1976 r. z Le monde du muscle”. przet逝maczy Mariusz Pencak z Legnicy, jest w dziale TRENING

W 1963 roku na 豉mach „Sportu dla Wszystkich” ukaza si ciekawy artykulik wi捫帷ym si z Billem Pearlem i jego bicepsami pt. „Dok康 d捫”. Mo積a go tak瞠 odnie嗆 do wsp馧czesnych kulturyst闚, dlatego przypominamy go w ca這軼i:




(Bill w 1962 r., z "Sport dla Wszystkich")

Dok康 d捫? Pytanie to mo積a postawi tym kulturystom, kt鏎zy staraj si o rekordowe obwody mi窷ni. Na zawodach, nagradza si od kilkunastu lat zawodnik闚, wykazuj帷ych si najobszerniejsz klatk piersiow, najszerszymi barkami, najwi瘯szymi bicepsami. W豉郾ie a propos biceps闚. U schy趾u lat 40 marzeniem fanatyk闚 bicepsu by這 osi庵ni璚ie obwodu ramienia 18 cali czyli 45 centymetr闚. Kilka lat r騜niej zwyci瞛cy legitymowali si bicepsem 19 - cali, a wre軼ie w ostatnich latach atakowano ju obw鏚 bicepsu 20 – calowy, tj. 50 cm!
Pierwszym kulturyst, kt鏎y przekroczy t granic jest Bill Pearl.
Jego rami mierzy這 20 i p馧 cala, czyli 51,3 cm, a po intensywnej rozgrzewce - 53 centymetr闚. Wa篡 104 kg, wzrost - 182 cm. Autor napisa: „Na 鈍iecie jest wielu dziwak闚 i maniak闚. Z pewno軼i niejeden z nich b璠zie d捫y do poprawienia rekordu Billa Pearla. Ale gdzie tu sens. Trudno zrozumie. Ani to pi瘯ne ani u篡teczne. We wszystkim trzeba zachowa umiar. R闚nie w kszta速owaniu mi窷ni.
Wybra:Ignacy , 2 pa寮ziernika 2009 r.
Rej.312./Historia -22 /2011.04.01/
Ostatnia aktualizacja: 2011.04.09. Godz. 21:33



Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Zmar nasz Przyja...
Wspomnienie... Pa...
Rak j康ra choroba...
Wszystkich 安i皻y...
Aby poprawi jako...
Flesz
Julia Uszakowa, pa盥ziernik 2010
Julia Uszakowa, pa盥ziernik 2010
J. KOΡUN Z DZIEWCZ邛AMI, ROSJA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE