Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4982577
os鏏.
Oni s z nami:
To sens kulturystyki ?

(Bill Pearl w 1975 r. , fot. z "La monde du muscle")

Bill Pearl jest czo這wym zawodnikiem „Z這tej ery kulturystyki”, znany ze wspaniale rozwini皻ych ramion i z tego, 瞠 by w闚czas wegetarianinem.
Jest on jednym z pierwszych, kt鏎zy pod koniec lat 50. doprowadzili swoje bicepsy do obwodu 50 cm.
Warto przypomnie, 瞠 w owym okresie Marian Rossa - wszechstronny polski sportowiec uprawiaj帷y kulturystyk mia 47, 5 cm w bicepsie , ale od Billa by l瞠jszy o 15 kg.
Bill, w swojej karierze- wielokrotnie zaleca ulubione 獞iczenie, prac ze sztangielkami: „Jest to sztandarowe 獞iczenie, kt鏎e mo積a u篡 zar闚no w treningu na mas jak i definicj. Osobi軼ie uwa瘸m, 瞠 wykonywanie tego 獞iczenia w pozycji stoj帷ej lepiej buduje zar闚no mi瘰ie jak i jego kszta速. Kiedy wykonujecie to 獞iczenie, trzymajcie hantle (sztangielki) lu幡o opuszczone a nast瘼nie unie軼ie je w stron barku nieznacznie wychylaj帷 這kcie. To spowoduje, 瞠 biceps osi庵nie szczyt szybciej ni gdyby 這kcie przylega造 軼i郵e do boku. Starajcie si zbytnio nie oszukiwa. Robi trzy serie po 10, 8,7 powt鏎ze”
Artyku Billa Pearla pt. „Moje ulubione 獞iczenia”, z 1976 r. z Le monde du muscle”. przet逝maczy Mariusz Pencak z Legnicy, jest w dziale TRENING

W 1963 roku na 豉mach „Sportu dla Wszystkich” ukaza si ciekawy artykulik wi捫帷ym si z Billem Pearlem i jego bicepsami pt. „Dok康 d捫”. Mo積a go tak瞠 odnie嗆 do wsp馧czesnych kulturyst闚, dlatego przypominamy go w ca這軼i:




(Bill w 1962 r., z "Sport dla Wszystkich")

Dok康 d捫? Pytanie to mo積a postawi tym kulturystom, kt鏎zy staraj si o rekordowe obwody mi窷ni. Na zawodach, nagradza si od kilkunastu lat zawodnik闚, wykazuj帷ych si najobszerniejsz klatk piersiow, najszerszymi barkami, najwi瘯szymi bicepsami. W豉郾ie a propos biceps闚. U schy趾u lat 40 marzeniem fanatyk闚 bicepsu by這 osi庵ni璚ie obwodu ramienia 18 cali czyli 45 centymetr闚. Kilka lat r騜niej zwyci瞛cy legitymowali si bicepsem 19 - cali, a wre軼ie w ostatnich latach atakowano ju obw鏚 bicepsu 20 – calowy, tj. 50 cm!
Pierwszym kulturyst, kt鏎y przekroczy t granic jest Bill Pearl.
Jego rami mierzy這 20 i p馧 cala, czyli 51,3 cm, a po intensywnej rozgrzewce - 53 centymetr闚. Wa篡 104 kg, wzrost - 182 cm. Autor napisa: „Na 鈍iecie jest wielu dziwak闚 i maniak闚. Z pewno軼i niejeden z nich b璠zie d捫y do poprawienia rekordu Billa Pearla. Ale gdzie tu sens. Trudno zrozumie. Ani to pi瘯ne ani u篡teczne. We wszystkim trzeba zachowa umiar. R闚nie w kszta速owaniu mi窷ni.
Wybra:Ignacy , 2 pa寮ziernika 2009 r.
Rej.312./Historia -22 /2011.04.01/
Ostatnia aktualizacja: 2011.04.09. Godz. 21:33



Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Sa豉ta wskazana w...
O zmar造ch pionie...
Zmar Jerzy Pacho...
Rewelacyjne 獞ic...
Spotkanie z ambas...
Flesz
Trener i Mistrzyni, 2007 r.
Trener i Mistrzyni, 2007 r.
JEWGIENIJ KOΡUN, ROSJA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE