Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4207683
os鏏.
Oni s z nami:
Naderwanie 軼i璕na Archilesa…

Naderwanie 軼i璕na Archillesa, przydarza si niedzielnym sportowcom.

Mitologiczny Archilles walcz帷 pod troj zas逝篡 na s豉w walecznego herosa, ale s豉wa sta豉 si te jego pi皻. Nieobmyta w niemowl璚twie przez nieuwag k徙i帷ej go matki w wodach Styksu (kt鏎e mia造 zapewnia odporno嗆 na ciosy) pozosta豉 wra磧iwa na zranienia i dlatego ugodzona strza陰 Parysa przyczyni豉 si do 鄉ierci dzielnego wojownika. „Pi皻a Archillesowa” jest wi璚 symbolem naszej s豉bo軼i.

Nadmierne przeci捫enie stopy grozi jej urazem

Najsilniejsze w organizmie 軼i璕no pi皻owe jest du篡m 軼i璕nem mi窷nia tr鎩g這wego 造dki i sw鎩 przyczep ma na guzie ko軼i pi皻owej. Je郵i pomy郵imy, 瞠 gdy odbijamy si do skoku w rozbiegu, stopa doznaje obci捫enia w osi pionowej wynosz帷ego a 190 procent, wtedy wyobrazimy sobie sytuacje, w kt鏎ych mo瞠 doj嗆 do r騜nego rodzaju uraz闚. Tym 豉twiej o takie urazy, gdy nale篡my do tzw. niedzielnych sportowc闚, podobnie jak m鎩 niedawny pacjent, kt鏎y sport uprawia od 鈍i皻a, ale za to z du篡m zaanga穎waniem. A poniewa wolnego czasu mia niewiele, rekreacj zajmowa si czasem w weekendy.

B鏊 zaczyna przeszkadza w chodzeniu
- Postanowili鄉y ze znajomymi zacz望 biega dla zdrowia. Niedawno podczas rozgrzewki spad貫m na lew stop, poczu貫m nagle trza郾i璚ie z ty逝 造dki, jakby uderzenie. Od tego momentu boli, troch trudno mi chodzi i stan望 na palcach. Rzecz jasna o 瘸dnym bieganiu ju nie ma mowy. I pomy郵e, 瞠 kiedy gra貫m w koszyk闚k i by貫m w reprezentacji szko造.

- A w ostatnich czasach odni鏀 pan podobne urazy?
-Pierwszy raz taka rzecz si zdarzy豉. Marny ze mnie sportowiec, brak mi czasu na trening z prawdziwego zdarzenia, mobilizuj si zwykle na wiosn, kiedy mo積a pogra na dworze, wybra si na wycieczk rowerow, czy w豉郾ie pobiega.

Gdy pacjent po這篡 si na le瘸nce, zbada貫m jego chor nog. Podejrzewaj帷, 瞠 uraz dotyczy 軼i璕na Achillesa, wymaca貫m na nim niewielki ubytek, kilka centymetr闚 w g鏎 od ko軼i pi皻owej. Uciskaj帷 造dk le膨cego na brzuchu, stwierdzi貫m, 瞠 jego lewa stopa nie zgina si w kierunku podeszwy tak silnie, jak zdrowa prawa. Poproszony o wspi璚ie si na palce w pozycji stoj帷ej, mia wielk trudno嗆 z utrzymaniem si na palcach lewej stopy bez podpierania si drug, dokucza mu silny b鏊. Wyja郾i貫m, 瞠 dosz這 do cz窷ciowego przerwania 軼i璕na Achillesa.

Nie zawsze jest konieczny zabieg operacyjny
- W miar przybywania nam lat naturalnym procesem jest, 瞠 tkanki trac sw gi皻ko嗆, a mi窷nie i 軼i璕na odporno嗆 na obci捫enia. Niewy獞iczony uk豉d ruchu nieprzygotowany na nag造 wysi貫k, a stopy o do嗆 delikatnej strukturze s szczeg鏊nie zagro穎ne, d德igaj帷 ca貫 cia這. Przy gwa速ownym zatrzymaniu w biegu, l康owaniu na ziemi po skoku itp. Mo瞠 doj嗆 do nadmiernego obci捫enia 軼i璕na Achillesa. Chc望 tego unikn望, warto 獞iczy umiarkowanie nie tylko w soboty i niedziele. Ale na razie koniec ze sportem.

- Trzeba b璠zie operowa czy wystarczy gips?
- My郵, i raczej uda si unikn望 operacji, bo nie dosz這 do ca趾owitego zerwania 軼i璕na. Ale chcia豚ym zrobi USG, by zobaczy, jak wygl康aj naderwane brzegi i zdecyduj czy trzeba operowa. Je郵i nie, unieruchomimy nog w gipsowym opatrunku na 3 miesi帷e. Potem jeszcze kilka miesi璚y czeka b璠zie pana rehabilitacja, chodzenie z pomoc kul i w obuwiu na podwy窺zonych obcasach.
Autor: dr Jerzy Fronc, 2001 r, przygotowa Ignacy 5 sierpnia 2009 r.
Rej.379/ Medycyna - 35 /2011.07 05/ JWIP.PL
Aktualizacja 2011.07.05. Godz. 23:09


Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Przemys豉w Kwiatk...
Stawia貫m na wsze...
Cytryna na zdrowi...
Z Antonim Ko貫cki...
Z Antonim Ko貫ck...
Flesz
W gabinecie Nestora, 2007 r.
W gabinecie Nestora, 2007 r.
WITOLD MAJCHRZAK ( 1917 - 2009)
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE