Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4306058
os鏏.
Oni s z nami:
Pi瘯ny biust atrybutem pi瘯nej sylwetki

Jane Mansfield na barkach Mickeya Hargitaya, fot z "SdW"1960.

Od antycznej Wenus, a po wsp馧czesne gwiazdy filmu, pi瘯ny biust jest uwa瘸ny za prawdziw ozdob kobiecej sylwetki. Ale biust, to nie tylko kszta速 piersi. To ca貫 popiersie - jak m闚i rze嬌iarze: linia plec闚 i szyi, osadzenie g這wy ustawienie ramion. St康 wniosek, 瞠 kobieta, kt鏎a chce mi耩 pi瘯ne piersi mo瞠 獞iczy ci篹arkami „kompleksowo” anga簑j帷 kilka s御iaduj帷ych z sob kilka partii mi窷ni. Dobrze, 瞠 one tak s ze sob spr篹one, 瞠 jednym 獞iczeniem mo積a je wszystkie w陰czy do pracy.

Przednia powierzchnia klatki piersiowej u kobiety jest tak samo umi窷niona jak u m篹czyzny, tylko ze na p豉tach mi窷nia piersiowego wielkiego, mie軼i si jeszcze gruczo mleczny, pokryty warstw tkanki nab這nkowej (sk鏎y). Sk鏎a, p鏦i jest elastyczna i j璠rna, utrzymuje foremny kszta速 biustu, ale gdy utraci ow elastyczno嗆 i j璠rno嗆, powoduje przemieszczenia si gruczo逝, co poci庵a za sob deformacj biustu. Rozwijanie mi瘰ni piersiowych przyczynia si do uwypuklenia klatki piersiowej, przez co wp造wa nieco na rysunek biustu, ale kszta速u samych piersi nie jest w stanie zmieni. M闚i帷 bardziej szczeg馧owo, uwypuklenie klatki piersiowej, prosta linia plec闚 i poprawne „noszenie”; g這wy wysuwa biust do przodu i unosi go ku g鏎ze, bardziej go uwydatniaj帷.

Zabiegi zmierzaj帷e do „poprawienia” biustu powinny, zatem polega z jednej strony na stosowaniu 獞icze rozci庵aj帷ych (wyprostnych)i rozwijaj帷ych mi窷nie klatki piersiowej, z drugiej za na piel璕nacji sk鏎y.

Aby przyjemne 獞iczenia trzeba po陰czy z po篡tecznym, rozwijamy klatk piersiow, ale z umiarem i rekreacyjnie, a zarazem zawsze prostujemy plecy. To proste w fitness - clubie i nie trudne 獞icz帷 w domu.
Fragment artyku逝 z arch. Stanis豉wa Zakrzewskiego, wybra Ignacy, 25 kwietnia 2009 r.

JWIP.PL. Sylwetka wsp馧czesnej pi瘯no軼i charakteryzuje si mi璠zy innymi odpowiednimi obwodami:
- obw鏚 klatki piersiowej r闚na si obwodowi bioder,
- obw鏚 talii jest o 1/3 mniejszy od obwodu klatki piersiowej, - obwody szyi, ramienia i 造dki s mniej wi璚ej r闚ne (r騜nica do 2 cm nie odgrywa roli).
Rej.383/Porady -50/2011.07.09/ JWIP.PL
Aktualizacja: 2011.07.22, Godz. 18:22


Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Zmar Antoni Ko貫...
Pozdrowienia z wa...
Przemys豉w Kwiatk...
Stawia貫m na wsze...
Cytryna na zdrowi...
Flesz
45 lat Antjei 2012
45 lat Antjei 2012
JEWGIENIJ KOΡUN, ROSJA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE