Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4861914
os鏏.
Oni s z nami:
Zdrowotny alarm. Aut.Ignacy Poniatowa


Na choroby kr璕os逝pa cierpi coraz m這dsi!

To g堯wnie skutek braku ruchu, jak r闚nie nadmiernego wysi趾u na si這wni. Badania wykaza造, 瞠 jedna godzina przed komputerem szkodzi tak jak p馧 godziny niew豉軼iwego treningu na si這wni oraz dwie przed telewizorem. Gdy potrzebna jest pomoc - bez fachowej rehabilitacji si nie obejdzie, a leczenie trzeba powierzy specjalistom.

Stanis豉w Wielgus znany specjalista chor鏏 kr璕os逝pa lecz帷y m.in. sportowc闚, w jednym z udzielonych wywiad闚, na pytanie: w jakim stopniu sprawny kr璕os逝p determinuje og鏊ny stan zdrowia, odpowiedzia:
- Mityczny Atlas d德iga na swych barkach ca造 鈍iat, natomiast kr璕os逝p d德iga i unosi nasze cia這. Spe軟ia zadanie ochronne dla rdzenia kr璕owego, umo磧iwia czynno軼i ruchowe cz這wieka – jest po prostu naszym rusztowaniem (…). Trzeba pami皻a, 瞠 kr璕os逝p nale篡 chroni, bo mamy tylko jeden na ca貫 篡cie.

Mo瞠 budzi zdziwienie, 瞠 w鈔鏚 獞icz帷ych kulturystyk jest wielu "skrzywionych i garbatych". 鑿icz nadmiernymi ci篹arami w pozycji stoj帷ej, wykonuj przysiady i „martwy ci庵”, do czasu. P騧niej jest ma豉 nadzieja na „uzdrowienie" ich konstrukcji szkieletowej i usprawnienie aparatu ruchu.
Zbyt du瘸 aktywno嗆 fizyczna, a szczeg鏊nie wykonywanie nieodpowiednich 獞icze si這wych to prosta droga do kalectwa – ostrzega Stanis豉w Wielgus
Nie ma, co liczy, 瞠 ulg przynios "cudowne terapie i 造kanie proch闚” reklamowane w kulturystycznych miesi璚znikach.
Przez takie kuracje, kt鏎a wi捫e si nie tylko z k這potem z kr璕os逝pem mo積a jeszcze straci pieni康ze, cenny czas i nadzieje na popraw zdrowia.

Wniosek z tego, 瞠 dla zdrowia niezb璠ne s odpowiednie 獞iczenia fizyczne, a nie katowanie si w si這wni i spo篡wanie preparat闚 na rozrost tkanki mi窷niowej.
Regularnie trenujesz, wed逝g odpowiednich dla ciebie 獞icze i obci捫e, jeste w lepszej formie i sprawniejszy fizycznie, chudniesz, jeste zdrowszy i o to chodzi.
Autor: I.P.

Rej.424 /Medycyna - 37/ 2011.09.29/JWIP.PL
Aktualizacjsa:2011.10.16. Godz.21:14


Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Sa豉ta wskazana w...
O zmar造ch pionie...
Zmar Jerzy Pacho...
Rewelacyjne 獞ic...
Spotkanie z ambas...
Flesz
Valerias Koresakovas. Litwa 2012
Valerias Koresakovas. Litwa 2012
GO列IE
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE