Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4947378
os鏏.
Oni s z nami:
Zdrowotny alarm. Aut.Ignacy Poniatowa


Na choroby kr璕os逝pa cierpi coraz m這dsi!

To g堯wnie skutek braku ruchu, jak r闚nie nadmiernego wysi趾u na si這wni. Badania wykaza造, 瞠 jedna godzina przed komputerem szkodzi tak jak p馧 godziny niew豉軼iwego treningu na si這wni oraz dwie przed telewizorem. Gdy potrzebna jest pomoc - bez fachowej rehabilitacji si nie obejdzie, a leczenie trzeba powierzy specjalistom.

Stanis豉w Wielgus znany specjalista chor鏏 kr璕os逝pa lecz帷y m.in. sportowc闚, w jednym z udzielonych wywiad闚, na pytanie: w jakim stopniu sprawny kr璕os逝p determinuje og鏊ny stan zdrowia, odpowiedzia:
- Mityczny Atlas d德iga na swych barkach ca造 鈍iat, natomiast kr璕os逝p d德iga i unosi nasze cia這. Spe軟ia zadanie ochronne dla rdzenia kr璕owego, umo磧iwia czynno軼i ruchowe cz這wieka – jest po prostu naszym rusztowaniem (…). Trzeba pami皻a, 瞠 kr璕os逝p nale篡 chroni, bo mamy tylko jeden na ca貫 篡cie.

Mo瞠 budzi zdziwienie, 瞠 w鈔鏚 獞icz帷ych kulturystyk jest wielu "skrzywionych i garbatych". 鑿icz nadmiernymi ci篹arami w pozycji stoj帷ej, wykonuj przysiady i „martwy ci庵”, do czasu. P騧niej jest ma豉 nadzieja na „uzdrowienie" ich konstrukcji szkieletowej i usprawnienie aparatu ruchu.
Zbyt du瘸 aktywno嗆 fizyczna, a szczeg鏊nie wykonywanie nieodpowiednich 獞icze si這wych to prosta droga do kalectwa – ostrzega Stanis豉w Wielgus
Nie ma, co liczy, 瞠 ulg przynios "cudowne terapie i 造kanie proch闚” reklamowane w kulturystycznych miesi璚znikach.
Przez takie kuracje, kt鏎a wi捫e si nie tylko z k這potem z kr璕os逝pem mo積a jeszcze straci pieni康ze, cenny czas i nadzieje na popraw zdrowia.

Wniosek z tego, 瞠 dla zdrowia niezb璠ne s odpowiednie 獞iczenia fizyczne, a nie katowanie si w si這wni i spo篡wanie preparat闚 na rozrost tkanki mi窷niowej.
Regularnie trenujesz, wed逝g odpowiednich dla ciebie 獞icze i obci捫e, jeste w lepszej formie i sprawniejszy fizycznie, chudniesz, jeste zdrowszy i o to chodzi.
Autor: I.P.

Rej.424 /Medycyna - 37/ 2011.09.29/JWIP.PL
Aktualizacjsa:2011.10.16. Godz.21:14


Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Sa豉ta wskazana w...
O zmar造ch pionie...
Zmar Jerzy Pacho...
Rewelacyjne 獞ic...
Spotkanie z ambas...
Flesz
Julia Uszakowa, 2010 r.
Julia Uszakowa, 2010 r.
J. KOΡUN Z DZIEWCZ邛AMI, ROSJA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE