Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4016467
os鏏.
Oni s z nami:
Si豉, sprawno嗆, pi瘯no, czyli jak wr鏂i do 廝鏚e. Aut. J. Klawi雟ki

Na zdj璚iu od lewej: Jerzy Klawi雟ki, Boles豉w Sotomski, Jan W這darek – instruktorzy kulturystyki w „B造skawicy”, rok 1972. Fot. w豉sno嗆 J.W.

W豉軼iwie r闚nie dobrze m鏬豚ym nie napisa tego tekstu, bo wiary w jego powszechny skutek wielkiej nie mam, cho w ka盥 jego tez czy wniosek g喚boko wierz. Gdyby ludzko嗆 uczy豉 si na w豉snych b喚dach i to od najm這dszych lat, s這wo „niebo” zast徙i這by pewnie ju dawno s這wo „ziemia” na trwa貫 - jako opis naszej rzeczywisto軼i. A tak przecie nie jest! Ale obieca貫m Jankowi, 瞠 napisz, wi璚...

Sport powsta jako forma wychowania fizycznego m這dych ludzi po to, by skutecznie, w miar szybko i – co wa積e - bezpiecznie rozwijali te cechy swojego cia豉 i ducha, kt鏎e b璠 im potem bardzo przydatne w 篡ciu. Jeszcze nawet zanim przyj窸o si powszechnie s這wo „sport” – trenowano powszechnie zapasy, szermierk, jazd konn, strzelanie z rozmaitej broni. Podnoszono ci篹ary, biegano – przed siebie i za pi趾... To sta這 si wa積ym czynnikiem tworz帷ym europejskie tradycje wychowania fizycznego – rycerskiego, mieszcza雟kiego, a tak瞠 gier i zabaw ludowych, do potrzeb spo貫cze雟twa nowoczesnego. Te potrzeby to: praca, walka i zabawa...


Samo pochodzenie wyrazu „sport” jest odleg豉, si璕a bowiem staro篡tnego Rzymu. W obszarach Imperium w jego schy趾owej fazie pojawi這 si s這wo di- lub desporte, oznaczaj帷e 獞iczenia i zabawy rekreacyjne poza bramami miasta. W XI w. s這wo to przyw璠rowa這 wraz z m闚i帷ymi po francusku Normanami w trakcie podboju do Anglii i - po przystosowaniu fonetycznym - zacz窸o wyst瘼owa nowe s這wo – sport w豉郾ie.

Zauwa盧ie, jak bardzo liczy豉 si w tej odmianie ludzkiej aktywno軼i p騧niejsza przydatno嗆 nabytych w procesie zabawy, a potem 鈍iadomego treningu cech: si造, szybko軼i, wytrzyma這軼i, gibko軼i, odporno軼i psychicznej na stres, a tak瞠 tzw. praksji – zdolno軼i do planowania i wykonywania z這穎nych ruch闚 celowych. W epoce przedautomatyczno-spalinowej (praktycznie do po這wy XX w.) wydolno嗆 psychofizyczna cz這wieka decydowa豉 o wszystkim: od jego prze篡cia w walce a po zajmowan w wyniku poziomu jego 篡ciowe sprawno軼i pozycji spo貫cznej.

Jak g這si definicja Wikipedii, kulturystyka to amatorska lub zawodowa dyscyplina sportu polegaj帷a na kszta速owaniu cia豉 poprzez 獞iczenia fizyczne. Wywodzi si z 獞icze treningowych si豉czy i zapa郾ik闚 z drugiej po這wy XIX w. To dobry opis, bo ju w staro篡tno軼i zauwa穎no, 瞠 doskona豉 forma fizyczna dla wszystkich dyscyplin ludzkiej aktywno軼i manifestuje si m.in. przez wielko嗆 i wyrazisto嗆 umi窷nienia oraz mocne, ale zgrabne ukszta速owanie cia豉. Co wi璚ej, za czas闚 Eugena Sandowa okaza這 si dobitnie, 瞠 przy rozs康nie prowadzonych 獞iczeniach znaczne post瘼y w ca這軼iowym – sprawno軼iowym i estetycznym – rozwoju cia豉 mo瞠 osi庵n望 ka盥y – i to dos這wnie!

Z wiedzy tej – pocz徠kowo elitarnej – coraz wi璚ej spo貫cze雟tw zacz窸o czerpa dla rozwoju swoich cz這nk闚. Wprowadzono stosowne 獞iczenia np. w armii, bo wy獞iczony og鏊nie 穎軟ierz lepiej potem znosi specjalistyczne szkolenie bojowe, w szko豉ch, a nawet w domach prywatnych co 鈍iatlejszych obywateli.
U nas te zalety dostrze穎no ju przed II wojn, ale ruch masowego sportu rekreacyjnego rozwin掖 si dopiero po niej i mia by jednym z element闚 odbudowy zdruzgotanych ni spo貫cze雟tw. Na tej w豉郾ie fali wybitny polski dziennikarz sportowy red. Stanis豉w Zakrzewski – by造 czynny lekkoatleta – postanowi zaszczepi w os豉bionej wojn polskiej populacji antyczn mi這嗆 do takich idea堯w jak: si豉, sprawno嗆 i pi瘯no (tak w豉郾ie brzmia tytu jednej z jego ksi捫ek).
Ci, kt鏎zy nie mieli mo磧iwo軼i zetkn望 si z jego ksi捫kami czy publicystyk na 豉mach „Sportu dla Wszystkich” (a wi璚 lwia wi瘯szo嗆 z czytaj帷ych te s這wa!) nie wiedz, 瞠 by on w owych czasach jednym z tytan闚 propagandy sportowej na skal masow. Setki tysi璚y m這dych ludzi za jego w豉郾ie namow 豉pa這 za hantle, sztangi, ekspandery, podci庵a這 si na dr捫ku, pompkowa這 na rozmaite sposoby... Ale tu obok reporta篡 z pierwszych, wykpiwanych przez innych 闚czesnych publicyst闚 „konkurs闚 m瘰kiej pi瘯no軼i” znale潭 mo積a liczne teksty (cz瘰to pierwsze opublikowane w j瞛yku polskim) o tym jak uprawia karate, judo (pisywa s造nny trener i popularyzator Bogus豉w Skut), ju-jutsu (niezapomniany Krzysztof Kondratowicz), podnoszeniu ci篹ar闚, boksie i akrobatyce gimnastycznej. 荑cze郾i polscy kultury軼i byli czo這wymi ci篹arowcami (Augustyn Dziedzic, Marian Zieli雟ki, Jan Czepu趾owski, Antoni Pietruszek, Przemys豉w Kwiatkowski, Ryszard Paciejewski , judokami (Jerzy Grodek), miotaczami (Marian Rosa), wio郵arzami (Jerzy Pachocki) a na zdj璚iach z pla篡 po sopockich mistrzostwach Polski w kulturystyce S豉womir Filipowicz, Stefan Polis czy Antoni Ko貫cki pokazuj dobre przygotowanie gimnastyczne (st鎩ki, wagi przodem, poziomki itd.).

Poziom og鏊nej sprawno軼i by na tyle wysoki, 瞠 闚czesna m這dzie穎wa czo堯wka kulturyst闚 – bracia Krydzi雟cy, Stefan Niedzia趾owski, przez pewien czas Wies豉w Cha豉s) bez problem闚 doszlusowa豉 do legendarnego zespo逝 wyczynowych tancerzy-mim闚 Henryka Tomaszewskiego – Wroc豉wskiej Pantomimy (wyst瘼owali tam z powodzeniem wiele lat!). Wielu r闚nie m這dych kulturyst闚 przerzuci豉 si na uprawianie dyscyplin olimpijskich, np. Zbyszek Trzaskoma (逝cznictwo), Wojtek Rejmer, Andrzej Kulesza, Andrzej Skiba, Roman Pi徠ek, Jan Hy, Roman J霩efiak ( podnoszenie ci篹ar闚).

W latach t逝stych, zako鎍zonych usuni璚iem z „SdW” Stanis豉wa Zakrzewskiego - w wyniku donos闚 inspirowanych przez znanego kulturyst – szybko przybli瘸造 si lata chude... Id帷a gierkowska odnowa liczy豉 na silniki Skot闚 2A w wojsku i d德igi oraz podno郾iki wid這we w cywilu... Podobno sz這 nowe... gdzie zasz這 – wiemy... „Sport dla Wszystkich” zamkni皻o na pocz徠ku lat 70. Red. Zakrzewski dotrwa do emerytury pracuj帷 w „畝glach”, sopockie mistrzostwa Polski w kulturystyce do 1977 roku zast徙i造 og鏊nopolskie, a cz窷ciej lokalne zawody m.in. w: Warszawie, Poznaniu, Pile, Piotrkowie, Pabianicach, Wroc豉wiu, υdzi czy Olsztynie, a idea wychowywania silnych, sprawnych i pi瘯nych powoli obumar豉, a od 1981 roku na dziesi璚iolecia...
Lecz natura (zw豉szcza ludzka) nie znosi pr騜ni: na miejsce antycznych i renesansowych idei red. Zakrzewskiego i wielu jego zwolennik闚-popularyzator闚, jak cho熲y Henio Jasiak czy aktor Marek Perepeczko, fotograf Janek Rozmarynowski – „tury” z pierwszego kulturystycznego zaci庵u nadesz豉 chy趾iem za Coca Col ameryka雟ka komercja... „Nie we幟iesz weiderowskiej proteinki – nici z p馧metrowego bicepsu!” „Liczy si tylko masa!” „Stosuj nas wszyscy najlepsi!” Kto mia tym m這dym ch這pakom powiedzie, 瞠 rozwijanie mi窷nia ma sens tylko do tego momentu, w kt鏎ym zaczyna nam on w codziennym 篡ciu... przeszkadza? Redaktora Zakrzewskiego. ju nie by這, za to rozmaite monstra maj帷e na co dzie problem z w這瞠niem skarpetek czy zasznurowaniem but闚 wali造 m這dych po oczach z ok豉dek przemycanych pism ca造mi pakami wy篡這wanych befsztyk闚. Czasem tylko pojawia豉 si ma豉 wiadomo嗆, 瞠 ten czy 闚 z owych mutant闚 wycofa si, a nawet grubo przed czasem... umar...
Ale powszechno嗆 „maksymalnej masy”, „rze嬌y a do ko軼i” czy „monstrualnej si造” ju przekona豉 kolejne wielu 闚czesnych nowicjuszy, 瞠 to jedyna droga, sens i tylko tak mo積a. Z czasem zapomniano o sile i sprawno軼i (to szczeg鏊nie!) – zosta這 tylko „pi瘯no” – w do嗆 kontrowersyjnej wersji... Postawiono na efektowno嗆 – efektywno嗆 za znik豉: dawniej setka pompek, przysiad闚, 25 podci庵ni耩 (pe軟ych!) na dr捫ku to by豉 norma. Salto, tzw. gwiazda, poziomka czy chor庵iewka, atletyka terenowa, udzia w wielobojach (skok, rzut, bieg) – to potrafi ka盥y 獞icz帷y regularnie ch這pak. Jak to jest dzi? Odpowiedzcie sobie sami...
I co? I ju? Ponarzeka, jak to stary, 瞠 kiedy by這 lepiej i poszed? Nic z tego! Namawiam was usilnie do powr鏂enia w czasach pojenia barwionym koksem i s這dzon komerch do czystego 廝鏚豉 i po陰czenia w swoich 獞iczeniach antycznych idea堯w si造, sprawno軼i i pi瘯na – w sumie: zdrowia fizycznego i psychicznego. Genetyki i tak si nie przeskoczy – koks n鏬 nie wyd逝篡, ale s nowe, naukowo zbadane metody rozwoju fizycznego i mo積a po prostu by wszechstronnym sportowcem amatorem, kim, o kim w czasie wczesnej i w御kiej specjalizacji zapomnieli鄉y, a szkoda! Brakuje tylko nowego red. Zakrzewskiego. Pr鏏uje zmieni to po swojemu Janek W這darek i przyjaciele i chwa豉 im za to...

Ka盥a z wymienionych tu cech sprawno軼i przydaje si nam w 篡ciu. Osi庵anie pi瘯na za jest najtrudniejsze i nigdy nie polega tylko na zwi瘯szaniu posiadanych mi窷ni... Si這wnia daje wam doskona貫 przygotowanie do wszystkich rodzaj闚 ludzkiej aktywno軼i i odpoczynek po ci篹kiej pracy. Skorzystajcie z tego – ale rozs康nie! Bez rozwalonych nadmiernymi obci捫eniami staw闚, uszkodzonych „pakowaniem” serc i w徠r鏏 czy posterydowych zmian w psychice.
Wi璚 – niech si豉, sprawno嗆 i pi瘯no b璠 z wami... Wszystkie razem - b璠 wam w 篡ciu bardzo potrzebne...
Listopad 2011 r.

Autor: Jerzy Klawi雟ki.
Rej.451./ Historia – 32 /2011.12.21 /JWIP.PL
Aktualizacja: 2012.01.11. Godz. 23:42



Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Po co 獞iczysz? ...
Kolejny medal Kon...
Ry wa積ym sk豉d...
Inwalida Alan Mea...
Narodowe 安i皻o N...
Flesz
Herkules Wsi, 1989 r.
Herkules Wsi, 1989 r.
Wspaniali ze wsi i miasteczek (LZS), 1986 - 1992
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE