Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4906553
os鏏.
Oni s z nami:
Patyfon95 z Mr庵owa prezentuje sw鎩 program treningowy

Na zdj璚iu: Patryk (16l.) 獞iczy ju 6 miesi帷.

Trwa V Edycja prezentacji program闚 treningowych. Od 27 lutego do 11 marca 2012 dyskutujemy na temat programu treningowego przedstawionego przez Patyfona. Recenzja tego programu zostanie przedstawiona 12 marca, w formie podsumowania dyskusji.
„Patyfon95” ma 16 lat, a rekreacyjn kulturystyk zajmuj si od pocz徠ku wrze郾ia ubieg貫go roku. Jest pocz徠kuj帷ym kulturyst, za sob ma przerobiony w domu kurs dla stawiaj帷ych pierwsze kroki (system otrzyma od JWIP.PL ).


Uzyskane rezultaty ocenia pozytywnie. Znacznie zwi瘯szy swoja si喚 i og鏊n sprawno嗆 fizyczn, Przyty 4 kg, poprawi wyniki m.in. w podci庵aniu na dr捫kach, pompkach i 獞iczeniach m.in., 瞠 sztang (
Ostatnio 獞iczy wed逝g w豉snego programu, kt鏎y szczeg馧owo przedstawi do dyskusji na Forum JWIP.PL. 鑿iczy 4 razy w tygodniu ( 2 razy w profesjonalnej si這wni i 2 razy w domu). Eksperymentowa badaj帷 wp造w 獞icze na sw鎩 organizm.
Od篡wia si w domowej kuchni. Stara si je嗆 du穎, poda: –„Nie ba貫m si twarog闚, jogurt闚, sur闚ek, uwielbiam w璠liny i mi瘰o wszelkiego rodzaju". Nie stosowa od篡wek suplement闚 z puszek. Sypia od 6 do 7, a w weekendy nawet 8 – 9 godzin na dob. Opis swojego treningu zako鎍zy w豉snymi uwagami.

W dyskusji maj zapewniony udzia dotychczasowi u篡tkownicy Forum JWIP.PL. Zapraszamy r闚nie go軼i, ale tylko tych, kt鏎zy po zarejestrowaniu na Forum wype軟i anonimow ankiet i rzeczywi軼ie b璠 zainteresowani aktywnym udzia貫m. Ostateczn decyzj o aktywacji ich konta podejmuje, Admin M這dy.
Istnieje szybsza 軼ie磬a aktywacji (bez potrzeby wype軟iania ankiety), Wystarczy przed rejestracj napisa do pana Jana na kontakt podany na Stronie G堯wnej JWIP.PL, Biernym ogl康aczom z g鏎y dzi瘯ujemy, odradzaj帷 pr鏏 rejestracji na Forum JWIP.PL
Admin Forum JWIP.PL. Marzec 2012 r.
Rej.504./ Trening - 54 / 2012.03.02/


Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Sa豉ta wskazana w...
O zmar造ch pionie...
Zmar Jerzy Pacho...
Rewelacyjne 獞ic...
Spotkanie z ambas...
Flesz
Na Placu Czerwonym, 2009 r.
Na Placu Czerwonym, 2009 r.
GO列IE
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE