Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
7222526
os鏏.
Oni s z nami:
Patyfon95 z Mr庵owa prezentuje sw鎩 program treningowy

Na zdj璚iu: Patryk (16l.) 獞iczy ju 6 miesi帷.

Trwa V Edycja prezentacji program闚 treningowych. Od 27 lutego do 11 marca 2012 dyskutujemy na temat programu treningowego przedstawionego przez Patyfona. Recenzja tego programu zostanie przedstawiona 12 marca, w formie podsumowania dyskusji.
„Patyfon95” ma 16 lat, a rekreacyjn kulturystyk zajmuj si od pocz徠ku wrze郾ia ubieg貫go roku. Jest pocz徠kuj帷ym kulturyst, za sob ma przerobiony w domu kurs dla stawiaj帷ych pierwsze kroki (system otrzyma od JWIP.PL ).


Uzyskane rezultaty ocenia pozytywnie. Znacznie zwi瘯szy swoja si喚 i og鏊n sprawno嗆 fizyczn, Przyty 4 kg, poprawi wyniki m.in. w podci庵aniu na dr捫kach, pompkach i 獞iczeniach m.in., 瞠 sztang (
Ostatnio 獞iczy wed逝g w豉snego programu, kt鏎y szczeg馧owo przedstawi do dyskusji na Forum JWIP.PL. 鑿iczy 4 razy w tygodniu ( 2 razy w profesjonalnej si這wni i 2 razy w domu). Eksperymentowa badaj帷 wp造w 獞icze na sw鎩 organizm.
Od篡wia si w domowej kuchni. Stara si je嗆 du穎, poda: –„Nie ba貫m si twarog闚, jogurt闚, sur闚ek, uwielbiam w璠liny i mi瘰o wszelkiego rodzaju". Nie stosowa od篡wek suplement闚 z puszek. Sypia od 6 do 7, a w weekendy nawet 8 – 9 godzin na dob. Opis swojego treningu zako鎍zy w豉snymi uwagami.

W dyskusji maj zapewniony udzia dotychczasowi u篡tkownicy Forum JWIP.PL. Zapraszamy r闚nie go軼i, ale tylko tych, kt鏎zy po zarejestrowaniu na Forum wype軟i anonimow ankiet i rzeczywi軼ie b璠 zainteresowani aktywnym udzia貫m. Ostateczn decyzj o aktywacji ich konta podejmuje, Admin M這dy.
Istnieje szybsza 軼ie磬a aktywacji (bez potrzeby wype軟iania ankiety), Wystarczy przed rejestracj napisa do pana Jana na kontakt podany na Stronie G堯wnej JWIP.PL, Biernym ogl康aczom z g鏎y dzi瘯ujemy, odradzaj帷 pr鏏 rejestracji na Forum JWIP.PL
Admin Forum JWIP.PL. Marzec 2012 r.
Rej.504./ Trening - 54 / 2012.03.02/


Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Zmar nasz Przyja...
Wspomnienie... Pa...
Rak j康ra choroba...
Wszystkich 安i皻y...
Aby poprawi jako...
Flesz
Rok 1934
Rok 1934
Stanis豉w Zakrzewski (1907 - 1972)
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE