Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4403769
os鏏.
Oni s z nami:
W 安i皻a Wielkanocy przeczytacie... Opr J.W.


W okresie 鈍i徠ecznym b璠ziecie sp璠za czas w gronie rodzinnym, przewa積ie przy 鈍i徠ecznym stole, ale warto chocia na godzin wyj嗆 z domu pochodzi na 鈍ie篡m powietrzu. M這dzi naturalni kultury軼i przed kilka nast瘼nych dni b璠 mie „lab” w szkole, mo積a wi璚 rozpocz望 ju w 鈍i皻a sezon rowerowy lub bieganie w terenie.

Wieczorem prawie wszyscy tradycyjnie zasi康 w wygodnych fotelach, aby ogl康a telewizj. I to jest r闚nie pora na JWIP.PL!

Telewizja dbaj帷 o swoje dochody cz瘰to przerywa emisje interesuj帷ego filmu i „wali po oczach i uszach” reklamami. I to jest w闚czas czas na JWIP.PL. Warto go wykorzysta na przeczytanie, chocia jednego artyku逝 na naszej stronie. B璠zie ich zreszt kilkana軼ie dotychczas nie prezentowanych na 瘸dnym internetowym portalu. Od najbli窺zej soboty zaczynamy je wstawia sukcesywnie.

Oto one:

- „鑿icz umys i cia這”. Z dr Waldemarem Wojciechem Bednarskim rozmawia Jan W這darek.
Pan Bednarski, to jeden z pierwszych kulturyst闚 w Polsce. W latach 50. XX wieku opr鏂z kulturystyki trenowa kilka dyscyplin sportowych: podnoszenie ci篹ar闚, pi趾 no積, tenis sto這wy, boks i gimnastyk przyrz康ow. Nestor opowiada ciekawie, o m這do軼i, sporcie i nauce w Tomaszowie Lubelskim. Ostatnie 20 lat to ju osi庵ni璚ia naukowe i publicystyczne, Rozm闚ca dokonuje oceny wsp馧czesnej kulturystyki.

- „Reg Park - legenda z這tej ery kulturystyki, Aut. Mariusz Pencak, z Legnicy. Cz. Zespo逝 JWIP.PL. „Wspania造 sportowiec oraz cz這wiek, mentor dla wielu pokole kulturyst闚, w tym dla przysz貫go mr. O, Arnolda Schwarzeneggera. Niestety, sportowiec dzisiaj ju niemal zapomniany – on oraz Steve Reeves w 40. oraz 50 latach tworzyli - w oparciu o federacj NABBA - podwaliny, fundament pod to, co uznaje si dzisiaj za kulturystyk (w jej esencjonalnej, uszlachetnionej formie pozbawionej patologii). Od stycznia 1954 roku wydawa w豉sne pismo – „Reg Park Journal”. Pomy郵a貫m 瞠 warto przybli篡 czytelnikowi metody treningowe tego wielkiego cz這wieka – zainteresowanych odsy豉m r闚nie do artyku逝 „Reg Park - Tytan z Wielkiej Brytanii”, autorstwa Miros豉wa . G這gowskiego oraz Jana W這darka”.

- „Pocz徠ki kariery Stanis豉wa Zbyszko Cyganiewicza (cz窷 druga).W pierwszej cz窷ci om闚ili鄉y pierwsze kroki najlepszego zapa郾ika – atlety Polski Stanis豉wa Zbyszko – Cyganiewicza. Dzi opisujemy dalszy ci庵 jego drogi do wspania造ch zwyci瘰tw korzystaj帷 z wydanej przez niego ksi捫ki „Na ringach 鈍iata”.

- „Moda z narcyzem”, aut. Adalbert. Krytyczny atak na kulturystyk w pierwszych latach jej istnienia. „Moda na kulturystyk w塭d pietnasto - i szczesnastolatk闚. Nawet je郵i przyjmiemy, 瞠 jest to jedynie nowy przejaw niecierpliwej m這dzie鎍zej t瘰knoty za m瘰ko軼i, czy raczej jej atrybutami, to i tak nale篡 go uzna za r闚nie niepo膨dany, jak zaci庵anie si do md這軼i papierosem w pozie znudzenia don簑ana. A ju jest na pewno gro幡iejszy ni skrobanie 篡letk pozbawionego zarostu podbr鏚ka”.

- Ze wspomnie dra Waldemara Wojciecha Bednarskiego (cz.1). Zlot Grunwaldzki (1- 16 lipca 1960 r.)… „Ja, by造 marynarz Marynarki Wojennej obecnie student : Uniwersytetu Marii Sk這dowskiej – Curie w Lublinie i przy tym wszechstronny sportowiec, w tym kulturysta, z woli moich ASP – kich prze這穎nych zosta貫m obo幡ym. Pod swoj opiek mia貫m towarzystwo m瘰ko – damskie, kt鏎e zachowywa這 si kulturalnie, ale i swobodnie. W ka盥ym razie, kiedy p騧nym wieczorem oblicza貫m stan „dusz” (oblicza貫m ilo嗆 n鏬 w ka盥ym namiocie i dzieli貫m przez dwa) to zawsze wypada這 ich wi璚ej, ni by powinno… Na tym obozie, zupe軟ie przypadkowo, spotka貫m niezwykle oryginalnego, wr璚z egzotycznego osobnika. By to Murza – Murzicz, z rodu sienkiewiczowskich Lipk闚, a we wrze郾iu 1939 roku rotmistrz – dow鏚ca szwadronu tatarskiej jazdy”.

- „Zostaniesz Herkulesem”? Autor: Henryk Jasiak . 灣ICZYSZ JU 24 MIESI犴Y, NIE SPO玆WASZ „PROCH紟, TO PRZECZYTAJ! (przyp.- jwip). „D捫帷 do maksymalnego rozwoju mi瘰ni trzeba zwraca uwag nie na to, ile zdo豉 si podnie嗆 w danym 獞iczeniu, lecz jak to si wykona. Oczywi軼ie, odpowiednie ci篹ary musz by stosowane do wymuszenia wzrostu w堯kien mi窷niowych, ale najwa積iejsza jest technika wykonywania ruch闚, kt鏎e decyduj o maksymalnym anga穎waniu i izolowaniu danej grupy mi窷niowej.

- „安iatopogl康 komandosa”. W 1998 r., z Edwardem Misztalem rozmawia Dariusz Wilczak. „Zg這si貫m si, jako ochotnik, na komendanta posterunku na Dworcu Centralnym. To chyba jedyny przypadek w historii policji, 瞠by oficer w stopniu podpu趾ownika kierowa tak ma造m posterunkiem zatrudniaj帷ym kilku funkcjonariusz闚. W tym czasie uda這 si nam zredukowa przest瘼czo嗆 na dworcu prawie do zera. Lumpy chodzi造 jak w zegarku albo w og鏊e omijali dworzec”. Edward nim zosta komandosem trenowa kulturystyk, by mistrzem w wyciskaniu odwa積ik闚 ( 17,5 i 25 kg).

- „Funkcjonalny trening izometryczny” Autor: Bob Hoffman – znakomity trener kulturyst闚 i olimpijskiej dru篡ny ci篹arowc闚 USA. D逝goletni redaktor i wydawca b. dobrego magazynu dla kulturyst闚 i ci篹arowc闚, pt. "Strength and Health”. Chyba (w 1961 roku – przyp. j.w.) tylko hula – hoop mog si r闚na pod wzgl璠em szybko軼i kariery z treningiem izometrycznym. A system ten liczy przecie dopiero dwa lata, z czego prawie ca 造 rok po鈍i璚ili鄉y wypr鏏owywaniu jego warto軼i, trzymaj帷 go raczej w tajemnicy, 瞠by nasi radzieccy rywale nie mogli nas w jego zastosowaniu ubiec”. Intryguj帷y tekst!

- „Z profesorem Stefanem Krajewski rozmawia Miros豉w Prandota”.. (Przypomnienie wywiadu z 1998 roku). „By貫m w reprezentacji Uniwersytetu Warszawskiego i startowa貫m przeciwko Politechnice. Poza tym uprawia貫m judo pod kierunkiem mistrza Europy, Stanis豉wa Tokarskiego oraz kolarstwo. Je寮zi貫m rowerem dooko豉 Polski, pojecha貫m nawet do Bu貪arii, zamierza貫m z kolegami jecha nad Bajka, ale Rosjanie domagali si szczeg馧owego planu przejazdu przez ich kraj, to znaczy dni i godzin w konkretnym miejscu, co by這 absolutnie niemo磧iwe do okre郵enia, wi璚 nic z tego nie wysz這”.(…) Kulturystyk zacz掖em 獞iczy w sze嗆dziesi徠ym pierwszym. Mia貫m wtedy 20 lat i by貫m na pierwszym roku ekonomii Uniwersytetu Warszawskiego, a 獞iczy貫m w „Syrence”, gdzie trenerem by Henryk Jasiak. 鑿iczyli鄉y tam razem z Perepeczk, Krydzy雟kimi ...

- „Ma造 Herkules. Mr Universe z 1952 roku obchodzi setne urodziny”. Opr. Ignacy Poniatowa. Hindus Monochar Aich, to najstarszy kulturysta 鈍iata pami皻aj帷y kolonialne rz康y w Indii. W 1942 roku wst徙i do Royal Air Force pod brytyjskim zarz康em i tam rozpocz窸a si jego kariera w kulturystyce. Wkr鏒ce zacz掖 zdobywa trofea na kulturystycznych zawodach. Teraz maj帷 100 lat w Kalkucie wykonuje 獞iczenia, ale ju ma造mi ci篹arkami.

- „Cena superbiceps闚”. Autor: Jacek 疾mantowski. Totalna krytyka kulturystyki w 1964 r. „W naszym kraju mamy wiele m這dych ludzi o w徠貫j budowie. Nic zatem dziwnego, 瞠 ci, kt鏎ym nic nie da造 sk徙e godziny wf w szkole, kt鏎ych nie obj掖 w御ki strumie sportu wyczynowego – ch皻nie garn si do kulturystyki. W 豉two dost瘼ny spos鏏 mog wyprostowa plecy, powi瘯szy obw鏚 klatek piersiowych, „nabi” bicepsy. Ale kiedy cherlak zaczyna czu si silny zazwyczaj zmienia sw鎩 stosunek do treningu. Mam mi窷nie – musz je pokaza. Wystaje wi璚 godzinami przed lustrem, uparcie mierzy swoje musku造, smaruje oliw cia這, aby „sprzeda” to p騧niej jak najlepiej publiczno軼i. I w豉郾ie w ten spos鏏 – zamiast wysportowanych, silnych ludzi – przybywaj nam tysi帷e zakochanych w sobie pseudo-herkules闚 (…). Pokazy kulturyst闚 maj ju swoj specyficzn publiczno嗆. Dziwne, 瞠 jako nikogo pr鏂z felietonist闚 i dziennikarzy nie 瞠nuj rozebrani do slip闚 m篹czy幡i, kt鏎zy pr篹 mi窷nie i w najbardziej ekstrawaganckich pozycjach prezentuj „wdzi瘯i” swojego cia豉”.

- „Wiosna, sport, medycyna. Autor: Wac豉w Droszcz. „Dla wielu amator闚 ruchu wiosna jest por wyj軼iow do uprawiania sportu. A 瞠 zawsze tam, gdzie m闚i si o sporcie, musi wtr帷i swoje trzy grosze medycyna – wi璚 do r璚zy!”

S r闚nie inne artyku造.
Przygotowa: J.W.

Rej.528/J.W.- 47/2012.03.29/JWIP.PL


Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Spotkanie z ambas...
Zmar Antoni Ko貫...
Pozdrowienia z wa...
Przemys豉w Kwiatk...
Stawia貫m na wsze...
Flesz
 Przed rodzinnym grobem Stanis豉wa Zakrzewskiego
Przed rodzinnym grobem Stanis豉wa Zakrzewskiego
Stanis豉w Zakrzewski (1907 - 1972)
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE