Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4306700
os鏏.
Oni s z nami:
Co najlepsze dla kulturysty. Autor Marek Cio貫k

Je郵i nie jeste naturalnym i ekologicznym, a tylko zwolennikiem syntetycznych 鈔odk闚 ( zwanych chemicznymi) i ju podj掖e decyzje o dodatkowej suplementacji witaminami i minera豉mi stajesz przed wyborem. Co spo篡wa, z niezliczonej ilo軼i suplement闚 na rynku. Kt鏎y z nich b璠zie dla ciebie w豉軼iwy? Najlepszy a zarazem najlepiej przyswajany przez organizm.

Wiadomo, 瞠 przepisy prawne zabraniaj producentom umieszczania na swoich produktach informacji, kt鏎e mog造by wprowadzi konsumenta w b陰d. A w praktyce?
Wiele firm na swych produktach zamieszcza napisy reklamuj帷e produkt, jako „witaminy i minera造 otrzymane z naturalnych 廝鏚e”. Takie sformu這wanie jest jednoznaczne dla konsumenta, 瞠 witaminy otrzymane z naturalnych produkt闚 ro郵innych s "lepsze” ni te otrzymane w laboratorium. Czy jest tak naprawd? Ta kwestia jest ju rozstrzygni皻a przez medycyn, a spo貫cze雟twa cywilizowane wy瞠j ceni natur.

Przy wyborze trzeba jednak bra pod uwag fakt, 瞠 wi瘯szo嗆 substancji niezale積ie od 廝鏚豉 swego pochodzenia, czyli i te „syntetyczne” jak i „naturalne” podlegaj okre郵onej obr鏏ce technologicznej i mog zosta poddane modyfikacji przed逝瘸j帷ej ich trwa這嗆.
Wiadomo te, 瞠 nawet te naturalnie uzyskane - witaminy musz przecie zawiera substancje, kt鏎e je sklejaj (zbrylaj w tabletk, lub oblekaj w kapsu趾), konserwuj (gdy naturalne witaminy s niezwykle nietrwa貫) a jak瞠 cz瘰to zawieraj zwi您ki chemiczne u豉twiaj帷e ich wch豉nianie w uk豉dzie trawiennym.
Natomiast produkty syntetyczne mog mie wi瘯sze st篹enia substancji aktywnych, maja te wi瘯sz odporno嗆 (trwa這嗆) na dzia豉nie czynnik闚 zewn皻rznych (np. 鈍iat這, r騜nice temperatur) ni ich 鈔odki naturalne, odpowiedniki.
Struktura chemiczna wi瘯szo軼i witamin, zar闚no pochodzenia naturalnego jak i syntetycznego jest taka sama, a nasz organizm nie jest w stanie odr騜ni ich pochodzenia. R騜nice polegaj jedynie na formach ich podania.
Bior帷 pod uwag powy窺ze twierdzenie, owa informacja o „naturalnym” 廝鏚le pochodzenia a stanowi jedynie dobry chwyt reklamowy.

Znacznie trafniejszy jest stosowany przez niekt鏎ych producent闚 opis: „substancje identyczne z naturalnymi”. Najbli窺ze twierdzeniu o naturalnym 廝鏚le pochodzenia s jedynie "naturalne wyci庵i”, czyli skondensowane substraty spo篡wcze zag瘰zczone w celu osi庵ni璚ia lepszych warto軼i od篡wczych (mowa tu o: tranach, koncentratach sok闚 zawieraj帷ych witaminy, standaryzowanych wyci庵ach zio這wych i innych podobnych produktach).

Tak, wi璚 zamiast skupi si nad tym czy zakupiony produkt jest pochodzenia naturalnego; czy syntetycznego kupujmy preparaty uznanych producent闚 - produkuj帷ych swoje wyroby w wysokich standardach farmaceutycznych.
Taki producent na og馧 dba o to, aby podany sk豉d swego produktu by zgodny z normami zapotrzebowania dziennego ludzkiego organizmu. Wa積e jest, aby produkt by w豉軼iwie skomponowany, tj. jego zestaw sk豉dnik闚 w odpowiedniej proporcji ( aby przyk豉dowo minera造, kt鏎e s przyswajane w tym samym odcinku jelita nie kolidowa造 ze sob i nadmiar jednego pierwiastka nie zmniejszy przyswajania drugiego, a tym samym nie spowodowa jego niedoboru).

Je郵i chodzi o minera造 i ich najlepiej przyswajane formy, to najsilniej dzia豉j帷ymi postaciami s wszystkie zwi您ki organiczne (chelaty, askorbiniany, pikoliniany, octany, cytryniany i glukoniany) . Cz御teczki minera堯w w tych zwi您kach posiadaj stosunkowo „lu幡o” zwi您an struktur chemiczn, dzi瘯i czemu nasz organizm 豉two je trawi i wch豉nia.

Natomiast zwi您ki nieorganiczne takie jak w璕lany, tlenki, s znacznie trudniej przyswajane, dlatego te ich cena zakupu jest stosunkowo ni窺za ni cena wspomnianych wcze郾iej zwi您k闚 minera堯w w formach organicznych.

Niekt鏎e zwi您ki organiczne lub mineralne maja w豉軼iwo軼i wspomagaj帷e przyswajanie innych substancji przez nasz organizm. Przyk豉dowo: witaminy rozpuszczalne w t逝szczach A, D, E, K nale篡 spo篡wa podczas posi趾闚, gdy nawet niewielkie ilo軼i t逝szczu zawarte w posi趾u u豉twi ich wch豉nianie.
Preparaty zawieraj帷e 瞠lazo znacznie 豉twiej b璠 przyswajane, kiedy we幟iemy je po posi趾u, w kt鏎ego sk豉d wchodzi這 mi瘰o i warzywa lub owoce zawieraj帷e du膨 ilo嗆 witaminy C.

Dla odmiany istniej te pewne zale積o軼i antagonistyczne wp造waj帷e negatywnie na wch豉nianie pewnych zwi您k闚 mineralnych. Przyk豉dowo: podany w tej samej porcji wap mo瞠 upo郵edza przyswajanie magnezu, potasu, cynku....
Autor: Marek Cio貫k, 2007 r.
Rej.573./Wspomaganie – 11 /2012.06.07/JWIP.PL
Aktualizacja: 2012.06.29, godz. 22:57

JWIP.PL. 鑿icz帷y rekreacyjnie - dla siebie - a przy tym dobrze si od篡wiaj帷y naturalnymi 鈔odkami spo篡wczymi nie musz kupowa „syntetyk闚”! Bez nich mo積a 獞iczy ca貫 篡cie i mie wyniki, a przy tym jest du瘸 oszcz璠no嗆 pieni璠zy i blisko嗆 z natur!


Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Zmar Antoni Ko貫...
Pozdrowienia z wa...
Przemys豉w Kwiatk...
Stawia貫m na wsze...
Cytryna na zdrowi...
Flesz
Z okazji dnia Kobiet, 1975 r.
Z okazji dnia Kobiet, 1975 r.
WITOLD MAJCHRZAK ( 1917 - 2009)
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE