Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4072059
os鏏.
Oni s z nami:
Piramida sterydowa. Autor: Micha Holewiusz


ROZMOWA z 1998 r. Kulturysta jednego z klub闚 warszawskich (rozm闚ca zastrzeg sobie anonimowo嗆)

M.H.:
Jak wygl康a rynek steryd闚 w Polsce, kiedy zaczyna貫, kiedy si z tym zetkn掖e?
Kulturysta: Zacz掖em oko這 o鄉iu lat temu (czyli w rok 1990! – przyp. jwip). Kiedy g堯wny rynek stanowi by造 ZSRR i dawne kraje komunistyczne, czyli Bu貪aria, W璕ry, Rumunia. To wielcy producenci, szczeg鏊nie nie najlepszej jako軼i testosteronu. Zapewniali te naj豉twiejszy przywo do kraju. Zachodnia granica by豉 uszczelniona, a te 鈔odki u nas kontrolowano. Kiedy wybuch豉 g這郾a afera z radzieckimi sztangistami, kt鏎zy zostali z豉pani z du膨 ilo軼i metanabolu. Do czego im to by這 potrzebne? Ale je瞠li kogo 豉pi z tysi帷ami tabletek i ma je 9 – 10 os鏏, to nie wydaje si, 瞠 jeden cz這wiek jest w stanie zje嗆 takiej ilo軼i.

Co si wtedy przywozi這?
Podstawowymi 鈔odkami by造 w璕ierski meroboi, radziecki metanobol, odpowiednik naszego, tylko bardziej zanieczyszczony i radziecki hormon wzrostu, odpowiednik hormonu wzrostu syntetycznego. By robiony z przysadki trup闚. Mo積a si by這 zarazi, ale ludzie to brali.

Kto to przywozi?
Istnia ca造 rynek pod przykrywk legalnej dzia豉lno軼i. Do tego dochodzi豉 ca豉 sie kurier闚, kt鏎zy przemycali te 鈔odki za du瞠 pieni康ze, tak samo jak w tej chwili narkotyki.

Ale jaka by豉 to legalna dzia豉lno嗆?
Naj豉twiej by這 sprzedawa 鈔odki przy prowadzeniu si這wni i sprzeda篡 od篡wek, tzw. suplement闚 kulturystycznych. Pierwsza lepsza osoba z ulicy, kt鏎a nie 獞iczy, czy nie zetknie si z tym, nie kupi czego takiego.

Kto rozprowadza w Polsce sterydy?
R騜ni ludzie. Stworzono siatk na wz鏎 tej sprzedaj帷ej narkotyki. S rozprowadzane podobnie. To nie jest u nas g這郾a sprawa, poniewa nie ma przepis闚 reguluj帷ych t dzia豉lno嗆. Dla niekt鏎ych ludzi by這 to jedynie 廝鏚這 utrzymania i potrafili z tego wyci庵n望 niez貫 pieni康ze.

Jak przewo穎no sterydy?
Ja nie zajmowa貫m si przewo瞠niem, ale s造sza貫m od ludzi, jak to robili. Wozi這 si w samochodach, tak jak przemyca si inne rzeczy w zakolach, wydr捫onych siedzeniach. Na pocz徠ku w og鏊e nie przemycali czego takiego w opakowaniach, tak jak w tej chwili. To by豉 gar嗆 ampu貫k. Tysi帷 ampu貫k mie軼i si w wi瘯szym woreczku. Mo積a go schowa do kieszeni, wrzuci mi璠zy brudne ciuchy. Wszystko mo積a przemyci, jak si chce. Byli ludzie, kt鏎zy zajmowali sie przemytem na du膨 skal.

Czy du瞠 by這 przebicie?
Zale篡 gdzie si kupowa這. Mog這 wynie嗆 od 100 do 500 procent. Tak by這 i pewnie jest do tej pory... Ludzie, kt鏎zy sprzedaj w detalu, s bardzo drodzy. Hurtownicy znani w ca貫j Warszawie, s ta雟i.

Jak rozbudowana jest sie dealer闚?
Zajmowa貫m si tym kilka 豉dnych lat i wtedy by豉 to du瘸 sie. Dzia豉豉 w ca貫j Warszawie. Na pewno kilkaset os鏏 mia這 w tym swoje udzia造.

Jak trafi貫 do takiej siatki?
Przez koleg. Po prostu nam闚i mnie, 瞠by spr鏏owa sprzedawa. Spotkali鄉y si przypadkowo na zawodach kulturystycznych. Potem by造 lu幡e rozmowy, jak to mi璠zy znajomymi i tak si potoczy這.

Czy on by zwi您any ze 鈔odowiskiem kulturystycznym?
Tak.

Ludzie handluj帷y sterydami s zwykle zwi您ani z ty 鈔odowiskiem?
Na pewno tak. Jest to naj豉twiejszy spos鏏 dotarcia do os鏏 bezpo鈔ednio zainteresowanych. Lepiej zna tak osob, 瞠by nie kupi lewego towaru. W fachowych czasopismach przestrzegaj, 瞠 s podr鏏ki r騜nych 鈔odk闚. Praktycznie w ka盥ym z tych pism mo積a znale潭 co na temat 鈔odk闚 dopinguj帷ych i tego, 瞠 ka盥y z nich mo瞠 by podrobiony. Na rynku polskim te by造 podr鏏ki. W podziemiu wypuszczono tak ksi捫eczk z Niemiec odbijan na ksero. Pojawi豉 si ona r闚nie w Polsce i trafi豉 do si這wni. By豉 rozprowadzana potajemnie. Opisano w niej ka盥y 鈔odek i podano, jak odr騜ni podr鏏ki od orygina逝. To s naprawd niedu瞠 r騜nice. Ampu趾a jest ta sama, kszta速 jest podobny. Inne mo瞠 by opakowanie ampu趾i, u這瞠nie napis闚 na fiolce i pude趾u. Dlatego ludzie, kt鏎zy byli powi您ani ze 鈔odowiskiem kulturystycznym, mieli u豉twion sprzeda, bo byli znani.

W ilu si這wniach w Warszawie s takie ksi捫eczki?
Teraz nie jestem na bie膨co i nie wiem. Ale oceniam na przynajmniej 70 – 80 proc.

A w ilu mo積a naby 鈔odki?
Nie ba豚ym si stwierdzenia, 瞠 w 99,9 proc. Pomijaj帷 kluby fitnessu dla pa. Na terenie Warszawy istnia豉 jedna – dwie si這wnie, gdzie nie mo積a by這 kupi 鈔odk闚.

To wina instruktor闚?
Z tym bym si nie zgodzi. Znam wielu instruktor闚, kt鏎zy walcz staraj si nie dopu軼i do sprzeda篡. Win ponosz raczej w豉軼iciele si這wni.

Zajmowa貫 si handlem detalicznym?
Zajmowa貫m si mo瞠 wi瘯szymi ilo軼iami ni detal. Nie by貫m jednak na samej g鏎ze. Ale prawd m闚i帷 nie wiem, kto tym wszystkim kierowa. Nie znam tego nad sob. Na tej zasadzie to dzia豉.

Jak pozycj zajmowa貫 w hierarchii?
Gdyby podzieli drabin na sze嗆 cz窷ci, to spokojnie mog powiedzie, 瞠 oko這 trzeciego.

Mia貫 wi璚 kilka os鏏 pod sob.
Przynajmniej pi耩, sze嗆.

Czym si zajmowa造?
Tym co ja. Ci nade mn tez tym samym, tylko na inn skal. Interesy prowadzili r闚nie poza Warszaw, w ca造m kraju. Du穎 zwiedzania Polski, odwiedzanie zawod闚, nie tylko si這wni.

Gdzie si werbowa這 detalicznych dealer闚?
Najcz窷ciej sami si zg豉szali, jeden informowa drugiego. Znaj si najcz窷ciej z si這wni, z podw鏎ka, z osiedla. W ten spos鏏 nowy klient trafia do Ciebie. P騧niej ju sam prowadzi interesy. W ten prosty spos鏏 rozrasta si siatka. Ty si ju nie widzisz z lud幟i twojego dealera. Masz tych ju kilku i to ci w zupe軟o軼i wystarcza. Im wi璚ej oni maj swoich ludzi, tym wi瘯sze s pieni康ze dla nich.

A r闚nocze郾ie dla ciebie, dzia豉 to na zasadzie piramidy?
W豉郾ie tak.

Czy w Polsce produkuje si sterydy?
Tak. Sterydy to nie 鈔odek chemiczny przeznaczony do dopingowania. To najnormalniejszy lek. Najbardziej znanymi polskimi 鈔odkami s metanabol i omnadrol. To leki podawane s w ci篹kich stanach pooperacyjnych na wzmocnienie organizmu. Normalnie aplikuje si jedn ampu趾 omnadrolu co 10 dni. W ramach dopingu bierze si du穎 cz窷ciej – 6 ampu貫k w tygodniu. Zwi瘯sza si i kumuluje ilo嗆 steryd闚 w organizmie. To daje si喚, przyrost masy. Tak samo jak metanabolem. To s dwa podstawowe polskie 鈔odki.

Kto je bierze?
Ludzie, kt鏎zy zawodowo zajmuj si kulturystyk, sportami si這wymi czy w og鏊e jakimkolwiek sportem wyczynowym. Bior te przychodz帷y pierwszy, drugi raz do klubu (si這wni) dzieciaki, kt鏎e chc dor闚na najlepszym. Gdzie si taki naczyta, 瞠 jest pewien 鈔odek, 瞠 ten 鈔odek jest z造, ale mo瞠 pom鏂. Dowiaduj si te od ludzi na si這wni. Czytaj w czasopismach artyku造 o 鈔odkach dopinguj帷ych.

W jakich czasopismach?
Na przyk豉d w kulturystycznych. Pojawiaj si tam artyku造, w kt鏎ych opisywane jest szkodliwe dzia豉nie hormon闚. Czasami trafiaj si w prasie codziennej. Z rok temu w dzienniku by du篡 artyku o ludziach, kt鏎zy umarli od steryd闚. Ale te dzieciaki, ci m這dzi ludzie pragn od razu osi庵n望 wy篡ny i nie patrz na to, co b璠zie p騧niej.

Czy panuje moda na branie?
W tej chwili jest moda na sport, na muskularna sylwetk i wydaje mi si, 瞠 dla niekt鏎ych ka盥a droga jest dobra, aby jak najwi璚ej osi庵n望 ju, zaraz, bez czekania.

Ostrze瞠nia nie dzia豉j?
Czy to nie jest straszenie ludzi, gdy pisz si, 瞠 branie mo瞠 sko鎍zy si 鄉ierci? Czy to nie jest wystarczaj帷a bariera? Ja bym chyba nie postawi w豉snego 篡cia na szali ze wspania造m wygl康em. Przecie nie b璠ziesz zawodowym kulturyst po jednej czy dw鏂h dawkach, czy nawet roku brania bez przerwy. Potrzebna jest jeszcze ci篹ka praca na si這wni i wiele wyrzecze w domu – dieta, suplementy. Nie tylko sterydy. Nie jest tak, jak si ludziom wydaje, 瞠 nabior si tych 鈍i雟tw i nic wi璚ej. Trzeba spo篡wa odpowiedni liczb posi趾闚 o okre郵onych porach, trzeba wypi wod. Pi耩 litr闚 wody dziennie! Dla co drugiego, to ju wystarczy, 瞠by zniech璚i si do treningu.

Bra貫 sterydy?
Bra貫m.

Dlaczego?
疾by podnie嗆 wydajno嗆 organizmu. Nie wzi掖em tego od razu, gdy przyszed貫m pierwszy raz na si這wni. Doszed貫m do pewnej granicy, kt鏎 musia貫m pokona i by這 to bardzo trudne do zrobienia. Trzeba by這 si璕n望 po dodatkow mobilizacj.

Co to by這?
R騜ne rzeczy, m.in. merobol, vinstal, mobolan, parabolan.

Sk康 wiedzia貫, jak bra?
Najpierw trafi貫m do siatki i moja wiedza by豉 wi瘯sza od tej, jak mieli ludzie, kt鏎zy chcieli wzi望 pierwszy raz. Wiedzia貫m co i jak. Mia貫m styczno嗆, ze wszystkimi najlepszymi lud幟i, kt鏎zy si tym zajmowali.

Jak d逝go bra貫?
Nie za篡wa si jednorazowych dawek, bo to si mija z celem. To jest w豉郾ie podstawowy b陰d ludzi, kt鏎zy nie wiedz. Bierze si ca貫 cykle, najcz窷ciej sze軼iotygodniowe, z przerw lub bez przerwy. Taki cykl trwa od trzech miesi璚y, do osiemnastu tygodni. Zale積ie od tego, jak sobie rozpiszesz, do czego chcesz doj嗆. Nigdy nie bierzesz przez rok bez przerwy.
畝den z zawodnik闚 tego nie stosuje.

Nie ba貫 si konkurencji?
Konsekwencje s zawsze. Mo瞠 si to odbi na zdrowiu, mog z豉pa ci na zawodach. Zale篡 na co si nastawiasz. Je郵i na zawody, to musisz zwr鏂i si do ludzi, kt鏎zy wiedz, o co chodzi. Kiedy odstawi lub w jaki spos鏏 zmniejszy dawki, 瞠by nie zosta這 wykryte. I trzeba zna reakcj swego organizmu na dany 鈔odek.

Co to za ludzie?
Najcz窷ciej ci, kt鏎zy na w豉snej sk鏎ze odczuli skutki. Po prostu zawodnicy.

Wi瘯szo嗆 zawodnik闚 bierze?
Raczej tak.

Wszyscy?
Zdecydowana wi瘯szo嗆. Nie m闚i帷 o samych sportach si這wych, ale o wszystkich dyscyplinach sportu.

Chc was przy豉pa?
Chcie i m鏂 to dwie r騜ne sprawy...

Nie 豉pi was dlatego, 瞠 umiecie si tak dobrze kry, czy metody nie s skuteczne?
Nie ma czego takiego, 瞠 mo瞠sz si dobrze kry. Mo瞠sz tylko by lepiej lub gorzej przygotowany. Mo積a ukr5y, albo mo積a te wpa嗆. Przytrafi si przezi瑿ienie, organizm inaczej si zachowa, ni przewidzia貫. Poza tym nie wiadomo dok豉dnie, jak organizm si zachowuje, bo nie ma dok豉dnych bada. Wiesz co i jak po do鈍iadczeniach innych i swoich przygotowaniach, je瞠li ju wcze郾iej do czego doszed貫. Ale nie mo積a nastawi si na to, 瞠 wszystko dok豉dnie b璠ziesz wiedzia. U nas nie ma na to pieni璠zy.

Czyli zawodnicy bior, trenerzy o tym wiedz...
Wiedz albo nie wiedz. To zale篡 od poziomu zawodnik闚 i od tego, czy trenerzy si nimi interesuj, czy jest to dla nich jeden z wielu zawodnik闚.

Dlaczego przesta貫 zajmowa si sterydami?
Przychodzi czas, 瞠 nie jeste w stanie tego kontrolowa. Zaostrzy造 si przepisy. Nie by這 sensu ryzykowa, nie by這 to a tak du瞠 pieni康ze, 瞠by mnie satysfakcjonowa造.

Jakie to by造 pieni康ze?
W tamtych czasach mog貫m spokojnie 篡, pozwoli sobie na wszystko, r闚nie na zabaw. Gdybym oszcz璠za, m鏬豚ym sobie kupi samoch鏚.

Po jakim czasie?
Po roku na pewno.

To takie same pieni康ze, jakie mo積a zarobi na handlu narkotykami?
No nie, na pewno mniejsze. Narkotyk wci庵a, a sterydy nie a tak bardzo. Gdybym por闚na z handlem narkotykami, nie ba豚ym si stwierdzenia, 瞠 dziesi耩 razy mniejsze. Oczywi軼ie w por闚naniu z najlepszymi dealerami narkotyk闚, bo nie m闚imy o cz這wieku, kt鏎y stoi na rogu ulicy i pr鏏uje sprzeda jedna dzia趾.

Jak to wygl康a teraz? Czy co si zmieni這 od tamtego czasu?
Zmienili si ludzie. Ci, kt鏎zy si tym zajmowali, odeszli, zostali m這dzi. Nie wszyscy chcieli si w to bawi. A rynek wygl康a tak samo. Tylko jest mniej zanieczyszczonego towaru z by貫go Zwi您ku Radzieckiego i pozosta造ch kraj闚 Europy 字odkowowschodniej. Obecnie Zachodu. Tak samo si je przemyca, ale s du穎 lepszej jako軼i. Poza tym zmieni造 si 鈔odki. Firmy je udoskonalaj.

Siatka ca造 czas istnieje?
My郵, 瞠 si nie rozwija, ca造 czas jest taka sama. Rozrasta si siatka sprzedawc闚 detalicznych na samym dole.

W ca貫j Polsce?
Tak. My郵, 瞠 jest po陰czona nawet z siatkami okolicznych kraj闚, 瞠 wskazaniem na zachodni Europ. Wywo瞠nie tam steryd闚 jest bardzo op豉calne. Ludzie zajmuj si np. tylko wywo瞠niem do kraj闚 Europy Zachodniej.

Nie by這 jaki wpadek?
Je瞠li dojdzie do wpadki, to konsekwencje ka盥y bierze na siebie. Nie zdarzy這 si, aby wpad豉. By造 wpadki pojedynczych kurier闚.

Jaki 鈔odek jest najbardziej popularny w鈔鏚 najm這dszych?
Ustalmy wiek pocz徠kuj帷ych na 15 -16 lat. W tym wieku si zaczyna. Szko豉 鈔ednia. Bior metanabol, inne 鈔odki polskie, kt鏎e mo積a 豉two kupi i s najta雟ze.

Na recept?
U dealer闚 recepta nie istnieje. Kupuj帷 u nich. Wiem, 瞠 鈔odki s zdobywane bezpo鈔ednio z polskich fabryk, w ma造ch ilo軼iach z aptek. Wszystko da si przemyci, odkupi, za豉twi. Dealerzy z regu造 maj doj軼ia, szczeg鏊nie, je郵i chodzi o polskie leki.

Gdy te dzieciaki maj ju sterydy, o tym, jak je stosowa, dowiaduj si z magazyn闚 kulturystycznych?
Tak. poda cykl jednego z kulturyst闚. By造 to jednak dawki du穎 przewy窺zaj帷e normalne cykle. Wiem to z mojego do鈍iadczenia. Boj si jednak, 瞠 w豉郾ie po przeczytaniu takiego artyku逝 ci, kt鏎zy si na tym w og鏊e nie znaj, mog si rzuci na sterydy. A skutki tego bywaj tragiczne, przyk豉dem mo瞠 by ten ch這pak z Krakowa, kt鏎y zmar na serce. Potem wybuch豉 afera, a mo積a by這 jej unikn望, podaj帷 w豉軼iwe dawki. Dla mnie to wszystko jedno czy oni napisz dobrze, czy 幢e. Ja wiem swoje. Ale dla osoby nie wtajemniczonej, dla laika, taki artyku to fachowe 廝鏚這.

A nie jest?
Ka盥 gazet pisz帷 o sportach si這wych traktowa豚ym z du膨 doz fantazji. Np. treningi dotycz帷e wycinka okresu przygotowawczego, a nie ca貫go roku. M這dy cz這wiek 獞iczy dwa, trzy miesi帷e i bierze si za 獞iczenia, kt鏎e ja wykonuj po roku. Albo przychodzi ch這pak, kt鏎y si w og鏊e nie zna. Jest po prostu kilka razy na si這wni i ju zabiera si za trudne 獞iczenia. To si mija z celem. Te gazety mo積a sobie obejrze dla obrazk闚, ale wierzy na 100 procent w to co pisz nie mo積a.

Czyli jest m康re branie i g逝pie branie?
Oczywi軼ie. G逝pie branie mija si z celem, to tylko zatruwania organizmu przez pewien okres. Dobry towar to ten, kt鏎y ci najmniej zaszkodzi. kt鏎y ci nie zniszczy. Na przyk豉d po metanabolu naturalnymi objawami s krosty, jakie ropne wrzody. Natomiast po dobrych, szczeg鏊nie zachodnich, sterydach nic takiego si nie dzieje.

Po czym poznaje si cz這wieka, kt鏎y bierze?
To jest trudne do rozpoznania na szczytach kulturystyki, ale po m這dych ludziach mo積a 豉two pozna. Nag造 przyrost si造, nag造 przyrost masy – najcz窷ciej branie androgen闚, podchodzenie organizmu wod. ζpiesz bardzo du穎 wody, puchniesz. I to wida. Robisz si agresywny, nerwowy, wszystko zaczyna ci przeszkadza. To wida po m這dych ludziach, po ludziach trenuj帷ych nawet kilka lat.
Rozmawia: Micha Holewjusz, („Rzeczpospolita”,1998 r.).

JWIP.PL. Moda na kulturystyczn sylwetk i branie steryd闚 dalej trwa. Mo積a przypuszcza, 瞠 skala tego zjawiska jest nawet wi瘯sza ni w latach 1990 – 1998. Teraz redaktorzy naczelni rodzimych czasopism dla kulturyst闚 nie maj prawie nic do napisania na ten temat. Nie chce sie wierzy, 瞠 pami耩 im zawiod豉 o tym, co by這 z貫go i tego, co obecnie naganne w naszej kulturystyce. Oni przecie wzrastali w latach 90., za naczelny „KiF” startowa w mistrzostwach.
Na 豉mach kulturystycznych magazyn闚 milcz r闚nie byli i obecni mistrzowie kulturystyki, s璠ziowie, instruktorzy i ci, kt鏎zy od lat s cz這nkami zwi您ku kulturyst闚. Czy瘺y mi璠zy nimi jest jaka tajemnicza zmowa?
Zapytam, chodzi o dobro wyczynowej kulturystyki, o du膨 mas mi窷niow na wspomagaczach lub mo瞠 o „szmal”? Trudno sobie wyobrazi ze przy tym troszcz si o zdrowia 獞icz帷ych wyczynowo ch這pak闚.

Kilkana軼ie miesi璚y po ukazaniu si w „Rzeczpospolitej” powy窺zego wywiadu oraz podobnych artyku堯w - bez zapowiedzi przesta by wydawany „Flex” (edycja polska), miesi璚znik dla kulturyst闚. Wi瘯szo嗆 獞icz帷ych, szczeg鏊nie „naturalni” przyj瘭i z zadowoleniem.

Zobacz artyku造: „Zawiadomienie o przest瘼stwie”, a dla por闚nania koniecznie przeczytaj wsp馧czesne artyku逝 o „koksiarstwie” w kulturystyce:
- „Masa lektury wzburzonych redaktor闚 „KiF”. Aut. Mariusz Marczak,
- Zosta Arnoldem” Aut: M. Rechio, M. Marczak,
„Kulturystyka na zakr璚ie” Aut. Jan W這darek i inne. S w dziale „STERYDY”.

Warto z nimi si zapozna, bo nasza wyczynowa kulturystyka w ostatnich latach zajmuj "zaszczytn" pozycj na czele listy dyscyplin sportowych, kt鏎ych zawodnicy zostali z豉pani za stosowanie dopingu, kt鏎y dociera r闚nie do m這dzie篡 獞icz帷ej rekreacyjnie. (J.W. czerwiec 2012).
Rej.572./Sterydy – 39/2012.06.04/ JWIP.PL
Aktualizacja 2012.07.01, godz.11:30


Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Po co 獞iczysz? ...
Kolejny medal Kon...
Ry wa積ym sk豉d...
Inwalida Alan Mea...
Narodowe 安i皻o N...
Flesz
Julia Uszakowa, 2011
Julia Uszakowa, 2011
J. KOΡUN Z DZIEWCZ邛AMI, ROSJA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE