Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4072693
os鏏.
Oni s z nami:
Co to atletyzm? Aut.:Tienno G.P., Sorokin J.K.


Atletyzm - jest to system 獞icze z obci捫eniami: sztang, hantlami, spr篹ynami, na maszynach i r騜nych urz康zeniach 獞iczebnych. Cz瘰to - ten system - nazywaj cudownie skutecznym w rozwoju mi窷ni, si造. My nie b璠ziemy wam odbiera wiary. To prawda, bo ka盥y cz這wiek mo瞠 mie nadziej na cud, kt鏎y jednak nie zdarzy si sam z siebie, lub wskutek innych pozaziemskich przyczyn. On bierze pocz徠ek w obiektywnych prawach fizjologii i biochemii. Nim rz康z wola, wytrwa這嗆 i pracowito嗆. Je瞠li te cechy rozwini皻e s u was niezbyt silnie, mo瞠cie mie nadziej tylko na ma造, s豉by i skromny cud. Natomiast, je瞠li zdecydowanie i wola s w samym sednie waszego charakteru, cud b璠zie ogromny, fantastyczny i zaskoczy nie tylko Ciebie samego, lecz r闚nie tysi帷e innych ludzi.

Przypomnicie sobie histori znanego sportowca Jurija Czesnokowa. W klasie, gdzie on uczy si, nie by這 drugiego takiego chudzielca, niezr璚znego i s豉bego ucznia. To zaj璚ia si這we plus 瞠lazny charakter przemieni造 w sportowca. Da造 mu si喚 woli i wytrzyma這嗆 nie mniejsz, jak kiedy mia s豉wny "mistrz mistrz闚" Iwan Poddubny. Zreszt, ten zaszczytny tytu sprawiedliwie mo積a odnie嗆 i do samego Czesnokowa. On z przesz這軼i fizycznie "chudy szkielet” sta si popularnym siatkarzem, zas逝穎nym mistrzem sportu, mistrzem kraju, 鈍iata i igrzysk olimpijskich. Czy to nie cud? Czy to nie przyk豉d dla innych?

Astma. Przera幢iwe uczucie nieporadno軼i, oboj皻no軼i i bycia na marginesie 鈍iata zdrowych ludzi. Idziesz po schodach i nagle zaczynasz dusi si, jak ryba, wyrzucona na piasek. A nie pomo瞠 atletyczne przygotowanie? Przecie nie darmo m闚i, 瞠 fizyczna kultura jest zdolna zast徙i mn鏀two lekarstw, za to ani jedno lekarstwo na 鈍iecie nie mo瞠 zast徙i fizycznej kultury. I tu zaczyna si bitwa o zdrowie i pi瘯no. Zwyci瘰ka bitwa. Jej przyk豉dem sta造 si sukcesy na wielu mistrzostwach 鈍iata w ci篹kiej atletyce, to jednoznaczne ze zbiorem tytu堯w, kt鏎e rzadko przypadaj w udziale jednego cz這wieka. Tomy Kono, astmatyk, kt鏎y dzi瘯i atletyzmowi niewiarygodne przekszta販i swoje zdrowie i cia這.

Oczywi軼ie, nie wszyscy zostaj mistrzami. Ludzie, kt鏎zy zaprzyja幡i si z atletyzmem, otrzymuj wszechstronny fizyczny rozw鎩, krzep i wydolno嗆 organizmu. Mo積a wi璚 powiedzie, 瞠 atletyzm - to klucz do zdrowia, si造 i 豉dnej budowy cia豉. System, znaczenie, kt鏎ego trudno przeceni. Nie darmo zas逝穎ny dzia豉cz nauki, profesor I. M. Sarkizow-Sierazini m闚i o si這wym treningu w takich s這wach: "Atletyczna gimnastyka” - to jedno z najbardziej efektywnych 鈔odk闚, wszechstronnie oddzia逝j帷ych na ludzki organizm. Obfito嗆 獞icze i mo磧iwo軼i stanowi uzdrowienie dost瘼ne dla ludzi wszystkich pokole. A estetyczna strona atletycznej gimnastyki zbli瘸 j do oryginalnej sztuki.

***

Atletyzm - to pi瘯no si造 i zdrowia, a pi瘯no nikogo nie zostawia oboj皻nym. Ona znajduje odpowied w ka盥ej duszy. J瞛yk jej jest czysty, jasny i pot篹ny.
Ze szmerem otworzy豉 si na o軼ie kurtyna. I natychmiast srebrzysty blask reflektora wyrwa z ciemno軼i przepi瘯n rze嬌 dyskobola. 安iat這 pali這 si kilka sekund. Nast瘼nie zgas這. Zapali這 si znowu. W jego blasku powsta豉 inna rze嬌a-w堯cznika. I tak raz po raz. Lecz co to jest? Kamie nagle o篡, i publiczno嗆, powoli dochodz帷 do siebie ze zdumienia, wybuch豉 pe軟ymi zachwytu oklaskami. Ludzie nagle zrozumieli, 瞠 widzieli nie przepi瘯n rze嬌, a cz這wieka z cia豉 i krwi.

Tak w pierwsze porewolucyjne lata atleta Wiktor Kry這w propagowa dopiero stawiaj帷y na nogi radziecki sport. By doda atlecie podobie雟two z rze嬌, przed wyst徙ieniem jego cia這 pokrywano warstwami bia貫go proszku. By mo瞠, teraz to b璠zie naiwne, lecz w tamte lata publiczno嗆, dobrze rozumia豉 j瞛yk pi瘯na, reagowa豉 niezawodnie: natychmiast, a po wyst徙ieniach atlety, przychodzili zapisywa si na atletyzm.

Zaprzyja幡icie si z atletyzmem, i wy nie b璠ziecie niewolnikiem natury, cierpie od jej kaprys闚. Nie czekajcie na 豉ski od urodzenia, a idzie za naszym wezwaniem: Sta鎍ie si rze嬌iarzami swojego cia豉, zgodnie z wysokimi estetycznymi wzorami. Czy to nie cud-mie tak dziwn mo磧iwo嗆 przemiany swojej sylwetki?

Trwa trening. Podci庵anie, przysiadanie, ci庵i, wyciskanie. Dzisiaj na powietrzu, jutro w sali gimnastycznej. Sztanga i hantle, p造wanie i akrobacja. Mi窷nie, jak akumulatory, nabijaj si w si喚. One szybko powi瘯szaj swoj obj皻o嗆. I je郵i ty nawet nie jeste m這dy, zagra w tobie krew, polepszy si nastr鎩, samo 篡cie stanie si rado郾iejsze. Pami皻acie, co pisa, zwracaj帷 si do swojego r闚ie郾ika, "Ojciec rosyjskiej atletyki" Doktor F Krajewski? Ich ( ludzi podstarza造ch - przyp. red.) weso這嗆 oraz ponownie otrzymana 鈍ie穎嗆 i m這do嗆 ducha 篡cia oraz i elastyczny ch鏚 b璠 s逝篡 篡wym przyk豉dem po篡tku tej sprawy. Na u鄉iech m這dego cz這wieka, w徠pi帷ego w ich sile, odpowied staruszka sportowca prosta: - stan do rywalizacji m這kosie".

Oczywi軼ie, lepiej p騧no ni nigdy. A jeszcze lepiej wcze郾iej, to jest we wcze郾ej m這do軼i, w tym b這gos豉wionym wieku, kiedy mi窷nie, maj帷 dobr prac, robi si mocne i rosn wr璚z w oczach. Dlatego tym naszym czytelnikom, kt鏎zy dzisiaj maj po 15-16 lat, chcemy poradzi: nie tracicie czasu, wychodzicie na boiska, bierzecie w r璚e atletyczne przyrz康y. Powodzenie sprzyja m這dym.

Nie ma na 鈍iecie pi瘯niejszej odzie篡
Czym br您 musku堯w i 鈍ie穎軼i sk鏎y?
W tym fragmencie wiersza W豉dimir Majakowski wyrazi zachwyt pi瘯nem ludzkiego cia豉. Wdzi璚znie wys豉wiali Goje i Leonardo da Vinci, ni lubowali si Jack Londyn i Aleksandr Blok, o niej marzyli Lew To連toj i Anton Czech闚. W naszym kraju marzenie staje si oczywiste 砰jemy w tych czasach, kiedy wytworno嗆, wdzi瘯, si豉 i doskona這嗆 form dochodzenia dla ka盥ego cz這wieka. 安iadectwo temu daje -decyzja Centralnego Komitetu KP i Rady Ministr闚 ZSRR zawarta w ustawie pt. „O miarach i dalszym rozwoju fizycznej kultury i sportu" W tym瞠, wa積ym dokumencie, k豉dzie si nacisk na wychowanie fizyczne i sport, m闚i si o tym, 瞠: „jeden z wa積ych 鈔odk闚 wychowania radzieckiego cz這wieka, 陰cz帷y w siebie duchowe bogactwo, moralno嗆 z doskona陰 czysto軼i fizyczn".

W naszym kraju ka盥y ma mo磧iwo嗆 zdoby wykszta販enie. W tej narodowej umowie my nie mo瞠my do ko鎍a szanowa cz這wieka, kt鏎y z powodu swojego lenistwa lub g逝poty zosta p馧pi鄉iennym nieukiem. To samo b璠zie w przysz這軼i z fizyczn kultur. Staje si oczywiste, 瞠 mamy wi璚ej wolnego czasu, wi璚ej mo磧iwo軼i doj軼ia do doskona這軼i. I my, oczywi軼ie, nie zgrzeszymy przeciw prawdzie, je瞠li powiedzmy, 瞠 do drzwi puka ci篹ar, kiedy zdrowy cz這wiek, kt鏎y zlekcewa篡 fizyczn kultur, posiadacz w徠貫j budowy, zwiotcza貫j muskulatury i chudych ko鎍zyn, b璠zie przyjmowany, jako cz這wiek absolutnie niekulturalny. Cz這wiek powinien by panem swojego wygl康u duchowego i fizycznego. Je瞠li podzielacie to przekonanie, niech atletyzm stanie si waszym sposobem na ca貫 篡cie.
Autorzy: Tienno Georgii Paw這wicz i Sorokii Jurii Konstantynowicz
T逝maczenie dla JWIP.PL, z „Atletyzm: zdrowie, pi瘯no, si豉” , wydania z 1968 r.: Piotr Puchalski stycze 2009 r.
Rej.618/ Historia - 46/2012.09.30/ JWIP.PL
Aktualizacja: 2012.10.27, godz.22:12



Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Po co 獞iczysz? ...
Kolejny medal Kon...
Ry wa積ym sk豉d...
Inwalida Alan Mea...
Narodowe 安i皻o N...
Flesz
Plakietka  z zawod闚, 1988 r.
Plakietka z zawod闚, 1988 r.
Wspaniali ze wsi i miasteczek (LZS), 1986 - 1992
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE