Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4016437
os鏏.
Oni s z nami:
Co to atletyzm? Aut.:Tienno G.P., Sorokin J.K.


Atletyzm - jest to system 獞icze z obci捫eniami: sztang, hantlami, spr篹ynami, na maszynach i r騜nych urz康zeniach 獞iczebnych. Cz瘰to - ten system - nazywaj cudownie skutecznym w rozwoju mi窷ni, si造. My nie b璠ziemy wam odbiera wiary. To prawda, bo ka盥y cz這wiek mo瞠 mie nadziej na cud, kt鏎y jednak nie zdarzy si sam z siebie, lub wskutek innych pozaziemskich przyczyn. On bierze pocz徠ek w obiektywnych prawach fizjologii i biochemii. Nim rz康z wola, wytrwa這嗆 i pracowito嗆. Je瞠li te cechy rozwini皻e s u was niezbyt silnie, mo瞠cie mie nadziej tylko na ma造, s豉by i skromny cud. Natomiast, je瞠li zdecydowanie i wola s w samym sednie waszego charakteru, cud b璠zie ogromny, fantastyczny i zaskoczy nie tylko Ciebie samego, lecz r闚nie tysi帷e innych ludzi.

Przypomnicie sobie histori znanego sportowca Jurija Czesnokowa. W klasie, gdzie on uczy si, nie by這 drugiego takiego chudzielca, niezr璚znego i s豉bego ucznia. To zaj璚ia si這we plus 瞠lazny charakter przemieni造 w sportowca. Da造 mu si喚 woli i wytrzyma這嗆 nie mniejsz, jak kiedy mia s豉wny "mistrz mistrz闚" Iwan Poddubny. Zreszt, ten zaszczytny tytu sprawiedliwie mo積a odnie嗆 i do samego Czesnokowa. On z przesz這軼i fizycznie "chudy szkielet” sta si popularnym siatkarzem, zas逝穎nym mistrzem sportu, mistrzem kraju, 鈍iata i igrzysk olimpijskich. Czy to nie cud? Czy to nie przyk豉d dla innych?

Astma. Przera幢iwe uczucie nieporadno軼i, oboj皻no軼i i bycia na marginesie 鈍iata zdrowych ludzi. Idziesz po schodach i nagle zaczynasz dusi si, jak ryba, wyrzucona na piasek. A nie pomo瞠 atletyczne przygotowanie? Przecie nie darmo m闚i, 瞠 fizyczna kultura jest zdolna zast徙i mn鏀two lekarstw, za to ani jedno lekarstwo na 鈍iecie nie mo瞠 zast徙i fizycznej kultury. I tu zaczyna si bitwa o zdrowie i pi瘯no. Zwyci瘰ka bitwa. Jej przyk豉dem sta造 si sukcesy na wielu mistrzostwach 鈍iata w ci篹kiej atletyce, to jednoznaczne ze zbiorem tytu堯w, kt鏎e rzadko przypadaj w udziale jednego cz這wieka. Tomy Kono, astmatyk, kt鏎y dzi瘯i atletyzmowi niewiarygodne przekszta販i swoje zdrowie i cia這.

Oczywi軼ie, nie wszyscy zostaj mistrzami. Ludzie, kt鏎zy zaprzyja幡i si z atletyzmem, otrzymuj wszechstronny fizyczny rozw鎩, krzep i wydolno嗆 organizmu. Mo積a wi璚 powiedzie, 瞠 atletyzm - to klucz do zdrowia, si造 i 豉dnej budowy cia豉. System, znaczenie, kt鏎ego trudno przeceni. Nie darmo zas逝穎ny dzia豉cz nauki, profesor I. M. Sarkizow-Sierazini m闚i o si這wym treningu w takich s這wach: "Atletyczna gimnastyka” - to jedno z najbardziej efektywnych 鈔odk闚, wszechstronnie oddzia逝j帷ych na ludzki organizm. Obfito嗆 獞icze i mo磧iwo軼i stanowi uzdrowienie dost瘼ne dla ludzi wszystkich pokole. A estetyczna strona atletycznej gimnastyki zbli瘸 j do oryginalnej sztuki.

***

Atletyzm - to pi瘯no si造 i zdrowia, a pi瘯no nikogo nie zostawia oboj皻nym. Ona znajduje odpowied w ka盥ej duszy. J瞛yk jej jest czysty, jasny i pot篹ny.
Ze szmerem otworzy豉 si na o軼ie kurtyna. I natychmiast srebrzysty blask reflektora wyrwa z ciemno軼i przepi瘯n rze嬌 dyskobola. 安iat這 pali這 si kilka sekund. Nast瘼nie zgas這. Zapali這 si znowu. W jego blasku powsta豉 inna rze嬌a-w堯cznika. I tak raz po raz. Lecz co to jest? Kamie nagle o篡, i publiczno嗆, powoli dochodz帷 do siebie ze zdumienia, wybuch豉 pe軟ymi zachwytu oklaskami. Ludzie nagle zrozumieli, 瞠 widzieli nie przepi瘯n rze嬌, a cz這wieka z cia豉 i krwi.

Tak w pierwsze porewolucyjne lata atleta Wiktor Kry這w propagowa dopiero stawiaj帷y na nogi radziecki sport. By doda atlecie podobie雟two z rze嬌, przed wyst徙ieniem jego cia這 pokrywano warstwami bia貫go proszku. By mo瞠, teraz to b璠zie naiwne, lecz w tamte lata publiczno嗆, dobrze rozumia豉 j瞛yk pi瘯na, reagowa豉 niezawodnie: natychmiast, a po wyst徙ieniach atlety, przychodzili zapisywa si na atletyzm.

Zaprzyja幡icie si z atletyzmem, i wy nie b璠ziecie niewolnikiem natury, cierpie od jej kaprys闚. Nie czekajcie na 豉ski od urodzenia, a idzie za naszym wezwaniem: Sta鎍ie si rze嬌iarzami swojego cia豉, zgodnie z wysokimi estetycznymi wzorami. Czy to nie cud-mie tak dziwn mo磧iwo嗆 przemiany swojej sylwetki?

Trwa trening. Podci庵anie, przysiadanie, ci庵i, wyciskanie. Dzisiaj na powietrzu, jutro w sali gimnastycznej. Sztanga i hantle, p造wanie i akrobacja. Mi窷nie, jak akumulatory, nabijaj si w si喚. One szybko powi瘯szaj swoj obj皻o嗆. I je郵i ty nawet nie jeste m這dy, zagra w tobie krew, polepszy si nastr鎩, samo 篡cie stanie si rado郾iejsze. Pami皻acie, co pisa, zwracaj帷 si do swojego r闚ie郾ika, "Ojciec rosyjskiej atletyki" Doktor F Krajewski? Ich ( ludzi podstarza造ch - przyp. red.) weso這嗆 oraz ponownie otrzymana 鈍ie穎嗆 i m這do嗆 ducha 篡cia oraz i elastyczny ch鏚 b璠 s逝篡 篡wym przyk豉dem po篡tku tej sprawy. Na u鄉iech m這dego cz這wieka, w徠pi帷ego w ich sile, odpowied staruszka sportowca prosta: - stan do rywalizacji m這kosie".

Oczywi軼ie, lepiej p騧no ni nigdy. A jeszcze lepiej wcze郾iej, to jest we wcze郾ej m這do軼i, w tym b這gos豉wionym wieku, kiedy mi窷nie, maj帷 dobr prac, robi si mocne i rosn wr璚z w oczach. Dlatego tym naszym czytelnikom, kt鏎zy dzisiaj maj po 15-16 lat, chcemy poradzi: nie tracicie czasu, wychodzicie na boiska, bierzecie w r璚e atletyczne przyrz康y. Powodzenie sprzyja m這dym.

Nie ma na 鈍iecie pi瘯niejszej odzie篡
Czym br您 musku堯w i 鈍ie穎軼i sk鏎y?
W tym fragmencie wiersza W豉dimir Majakowski wyrazi zachwyt pi瘯nem ludzkiego cia豉. Wdzi璚znie wys豉wiali Goje i Leonardo da Vinci, ni lubowali si Jack Londyn i Aleksandr Blok, o niej marzyli Lew To連toj i Anton Czech闚. W naszym kraju marzenie staje si oczywiste 砰jemy w tych czasach, kiedy wytworno嗆, wdzi瘯, si豉 i doskona這嗆 form dochodzenia dla ka盥ego cz這wieka. 安iadectwo temu daje -decyzja Centralnego Komitetu KP i Rady Ministr闚 ZSRR zawarta w ustawie pt. „O miarach i dalszym rozwoju fizycznej kultury i sportu" W tym瞠, wa積ym dokumencie, k豉dzie si nacisk na wychowanie fizyczne i sport, m闚i si o tym, 瞠: „jeden z wa積ych 鈔odk闚 wychowania radzieckiego cz這wieka, 陰cz帷y w siebie duchowe bogactwo, moralno嗆 z doskona陰 czysto軼i fizyczn".

W naszym kraju ka盥y ma mo磧iwo嗆 zdoby wykszta販enie. W tej narodowej umowie my nie mo瞠my do ko鎍a szanowa cz這wieka, kt鏎y z powodu swojego lenistwa lub g逝poty zosta p馧pi鄉iennym nieukiem. To samo b璠zie w przysz這軼i z fizyczn kultur. Staje si oczywiste, 瞠 mamy wi璚ej wolnego czasu, wi璚ej mo磧iwo軼i doj軼ia do doskona這軼i. I my, oczywi軼ie, nie zgrzeszymy przeciw prawdzie, je瞠li powiedzmy, 瞠 do drzwi puka ci篹ar, kiedy zdrowy cz這wiek, kt鏎y zlekcewa篡 fizyczn kultur, posiadacz w徠貫j budowy, zwiotcza貫j muskulatury i chudych ko鎍zyn, b璠zie przyjmowany, jako cz這wiek absolutnie niekulturalny. Cz這wiek powinien by panem swojego wygl康u duchowego i fizycznego. Je瞠li podzielacie to przekonanie, niech atletyzm stanie si waszym sposobem na ca貫 篡cie.
Autorzy: Tienno Georgii Paw這wicz i Sorokii Jurii Konstantynowicz
T逝maczenie dla JWIP.PL, z „Atletyzm: zdrowie, pi瘯no, si豉” , wydania z 1968 r.: Piotr Puchalski stycze 2009 r.
Rej.618/ Historia - 46/2012.09.30/ JWIP.PL
Aktualizacja: 2012.10.27, godz.22:12



Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Po co 獞iczysz? ...
Kolejny medal Kon...
Ry wa積ym sk豉d...
Inwalida Alan Mea...
Narodowe 安i皻o N...
Flesz
Na喚cz闚, 1990 r.
Na喚cz闚, 1990 r.
Wspaniali ze wsi i miasteczek (LZS), 1986 - 1992
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE