Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4904375
os鏏.
Oni s z nami:
Polska szko豉 kulturystyki w latach 60.

(Zawody „Sopot- 64”. Najlepsi seniorzy Polskiej Szko造 Kulturystyki. Od prawej: Przemys豉w Kwiatkowski (Warszawa), Redaktor Stanis豉w Zakrzewski, Antoni Ko貫cki (鏚), Ludwik Ogrodowicz - s璠zia z Gda雟ka, Andrzej Laskowski (Warszawa), Tadeusz Kili ( Koszalin), Jerzy Pachocki (Warszawa), Aleksander Jentczak -
przewodnicz帷y Miejskiego Komitetu Kultury Fizycznej w Sopocie, Gabriel Go喚biowski z Warszawy. Fot. Jan Rozmarynowski).

W pierwszych latach istnienia kulturystyki, a szczeg鏊nie od 1959 roku, dzi瘯i redaktorowi Stanis豉wowi Zakrzewskiemu kulturystyka by豉 masowo uprawiana przez m這dzie – szkolniak闚, akademik闚, poborowych, 穎軟ierzy i doros造ch r騜nych zawod闚. Szybko zosta豉 uznana jako nowa forma wychowania fizycznego, kt鏎 uprawia這 setki tysi璚y os鏏 w prymitywnych cz瘰to domowych i piwnicznych si這wniach. 鑿iczono cha逝pniczo wykonanym sprz皻em bez instruktora korzystaj帷 z publikacji Stanis豉wa Zakrzewskiego. Kulturystyka jednak w nast瘼nych latach zdobywa豉 nowych zwolennik闚 獞icze si這wych modeluj帷ych sylwetk, zwi瘯szaj帷ych si喚 i sprawno嗆 fizyczn. Ta forma rekreacji fizycznej sta豉 si pr篹nym ruchem w naszej kulturze fizycznej.

Redaktor Stanis豉w Zakrzewski, d逝goletni trener i organizator sportu, korzystaj帷y pocz徠kowo z obcych 廝鏚e dostrzeg 瞠 獞iczenia kulturystyczne sprowadzone tylko do 獞icze zwi瘯szaj帷ych mas mi窷niow prezentowan na konkursach „pi瘯no軼i”, maj ma貫 zastosowanie w celowym wysi趾u (w sporcie, pracy, s逝瘺ie wojskowej itd), kt鏎y m這dzie篡 najbardziej imponuje.

Stworzy form naturalnej i zdrowej kulturystyki rozwijaj帷ej motoryczne cechy cz這wieka, nada jej charakter u篡tkowy i bardziej m瘰ki. Okre郵i j w swoich ksi捫kach i artyku豉ch oraz przedstawi w ameryka雟kim czasopi鄉ie „Muscle”, jak r闚nie w Moskwie na spotkaniu naukowc闚 zajmuj帷ych si 獞iczeniami si這wymi.

Przypominamy tekst „Polski kierunek w kulturystyce”, kt鏎y ukaza si w jego ksi捫ce pt. „Si豉 Sprawno嗆 Pi瘯no” z 1962 roku, p騧nej wielokrotnie wznawiana.
Autor: Jan W這darek, stycze 2013

POLSKI KIERUNEK W KULTURYSTYCE
Kulturystyka, nowa forma 獞icze, pojawi豉 si daleko od nas. Poznali鄉y j ze 廝鏚e po鈔ednich – prasy, ksi捫ki, co nie upowa積ia do przes康zania, jaki jest jej charakter w tamtym 鈔odowisku. Wydaje si jednak rzecz niezbit, 瞠 rozw鎩 na Zachodzie ma pod這瞠 g堯wnie merkanylne, o czym 鈍iadcz bogato wyposa穎ne o鈔odki, wy軼ig o jako嗆 i rozmaito嗆 sprz皻u, reklamowanie „jedynych z niezawodnych metod”, a przede wszystkim – licznie organizowane konkursy o tytu najpi瘯niej zbudowanego otwieraj帷 (nielicznym – przypis. jw.) drog do telewizji, filmu, w豉snego o鈔odka, w豉snych wydawnictw itd.

To t逝maczy, dlaczego w kulturystyce zachodniej jedyny akcent jest, a przynajmniej by dotychczas, po這穎ny na rozw鎩 mi窷ni, w czym niejednokrotnie dochodzi do przesady kosztem innych cech fizycznych rozwoju.
Wspomnia貫m ju, 瞠 przeszczepiwszy na polski grunt 獞iczenia si這we szybko zdali鄉y sobie spraw z konieczno軼i skierowania jej na inn drog. Nie chc帷 nic uronic z atrakcyjno軼i tych 獞icze, starali鄉y si im nada charakter bardziej u篡tkowy, bardziej „m瘰ki”.

Polski kierunek w kulturystyce to: zdrowie, si豉 sprawno嗆 i pi瘯no. Celem jest krzewienie zami這wania do 獞icze, kt鏎e maj si przyczyni do prawid這wego i harmonijnego rozwoju cia豉, wyrobi si喚, zr璚zno嗆, zwinno嗆, podnie嗆 sprawno嗆 og鏊n, wp造n望 jak najkorzystniej na zwi瘯szenie wydolno軼i organizmu.
Polski kierunek nie zadawala si samymi 獞iczeniami gimnastycznymi – w szczeg鏊no軼i zr璚zno軼iowymi i akrobacyjnymi – elementami lekkiej atletyki, p造waniem itd.

Zarzucili鄉y ju konkursy o tytu „Mr Polski”, wprowadzaj帷 na ich miejsce zawody kulturystyczne. Zmienili鄉y nie tylko nazw, ale i tre嗆 tych imprez. Program zawod闚 stanowi wielob鎩 kulturystyczny, z這穎ny z oceny postawy i umi窷nienia wraz ze sposobem pozowania, a dalej sprawdzianem si造 ( wyciskanie sztangi w le瞠niu i – dla senior闚 – przysiady ze sztang) i zr璚zno軼i. Ka盥y zawodnik musi demonstrowa uk豉d gimnastyczny, opracowany i przygotowany przez siebie. Zwyci瞛c zawod闚 jest nie ten, kto ma tylko 豉dn budow, ale ten kto jest r闚nie silny i sprawny.

Polski kierunek d捫y ponadto do tego, by wzmocni nasz m這dzie i przygotowa j fizycznie do r騜nych dyscyplin sportu. Silni i sprawni szybko dojd do wynik闚 w lekkiej atletyce, wio郵arstwie, koszyk闚ce, pi販e no積ej i wielu innych dyscyplinach sportu. 鑿iczenia si這we maj da dobr podbudow og鏊n.

Polski kierunek k豉dzie du篡 nacisk na to, by przez 獞iczenia si這we i tro鄂 o w豉sny organizm kszta速owa charakter.
Wypowiadamy walk szerz帷ym si truciznom dnia codziennego: paleniu papieros闚, u篡waniu alkoholu.

D捫ymy do tego, by 獞icz帷y prowadzili jak najbardziej higieniczny tryb 篡cia. BY KULTURYST W POLSKIM TEGO SΜWA ZNACZENIU – TO BY CZΜWIEKIEM ZDROWYM FIZYCZNIE I MORALNIE, CZΜWIEKIEM SILNYM I SPRAWNYM.

Autor: Stanis豉w Zakrzewski
, 1962 r.
Tekst przygotowa: J.P. stycze 2013 r.
Rej.675./ Historia – 51/ 2013.01.13/JWIP.PL
Aktualizacja 2013.03.26, godz. 15:49



Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Sa豉ta wskazana w...
O zmar造ch pionie...
Zmar Jerzy Pacho...
Rewelacyjne 獞ic...
Spotkanie z ambas...
Flesz
 Steve Reeves, 1972 r.
Steve Reeves, 1972 r.
TYTANI
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE