Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4978665
os鏏.
Oni s z nami:
Polska szko豉 kulturystyki w latach 60.

(Zawody „Sopot- 64”. Najlepsi seniorzy Polskiej Szko造 Kulturystyki. Od prawej: Przemys豉w Kwiatkowski (Warszawa), Redaktor Stanis豉w Zakrzewski, Antoni Ko貫cki (鏚), Ludwik Ogrodowicz - s璠zia z Gda雟ka, Andrzej Laskowski (Warszawa), Tadeusz Kili ( Koszalin), Jerzy Pachocki (Warszawa), Aleksander Jentczak -
przewodnicz帷y Miejskiego Komitetu Kultury Fizycznej w Sopocie, Gabriel Go喚biowski z Warszawy. Fot. Jan Rozmarynowski).

W pierwszych latach istnienia kulturystyki, a szczeg鏊nie od 1959 roku, dzi瘯i redaktorowi Stanis豉wowi Zakrzewskiemu kulturystyka by豉 masowo uprawiana przez m這dzie – szkolniak闚, akademik闚, poborowych, 穎軟ierzy i doros造ch r騜nych zawod闚. Szybko zosta豉 uznana jako nowa forma wychowania fizycznego, kt鏎 uprawia這 setki tysi璚y os鏏 w prymitywnych cz瘰to domowych i piwnicznych si這wniach. 鑿iczono cha逝pniczo wykonanym sprz皻em bez instruktora korzystaj帷 z publikacji Stanis豉wa Zakrzewskiego. Kulturystyka jednak w nast瘼nych latach zdobywa豉 nowych zwolennik闚 獞icze si這wych modeluj帷ych sylwetk, zwi瘯szaj帷ych si喚 i sprawno嗆 fizyczn. Ta forma rekreacji fizycznej sta豉 si pr篹nym ruchem w naszej kulturze fizycznej.

Redaktor Stanis豉w Zakrzewski, d逝goletni trener i organizator sportu, korzystaj帷y pocz徠kowo z obcych 廝鏚e dostrzeg 瞠 獞iczenia kulturystyczne sprowadzone tylko do 獞icze zwi瘯szaj帷ych mas mi窷niow prezentowan na konkursach „pi瘯no軼i”, maj ma貫 zastosowanie w celowym wysi趾u (w sporcie, pracy, s逝瘺ie wojskowej itd), kt鏎y m這dzie篡 najbardziej imponuje.

Stworzy form naturalnej i zdrowej kulturystyki rozwijaj帷ej motoryczne cechy cz這wieka, nada jej charakter u篡tkowy i bardziej m瘰ki. Okre郵i j w swoich ksi捫kach i artyku豉ch oraz przedstawi w ameryka雟kim czasopi鄉ie „Muscle”, jak r闚nie w Moskwie na spotkaniu naukowc闚 zajmuj帷ych si 獞iczeniami si這wymi.

Przypominamy tekst „Polski kierunek w kulturystyce”, kt鏎y ukaza si w jego ksi捫ce pt. „Si豉 Sprawno嗆 Pi瘯no” z 1962 roku, p騧nej wielokrotnie wznawiana.
Autor: Jan W這darek, stycze 2013

POLSKI KIERUNEK W KULTURYSTYCE
Kulturystyka, nowa forma 獞icze, pojawi豉 si daleko od nas. Poznali鄉y j ze 廝鏚e po鈔ednich – prasy, ksi捫ki, co nie upowa積ia do przes康zania, jaki jest jej charakter w tamtym 鈔odowisku. Wydaje si jednak rzecz niezbit, 瞠 rozw鎩 na Zachodzie ma pod這瞠 g堯wnie merkanylne, o czym 鈍iadcz bogato wyposa穎ne o鈔odki, wy軼ig o jako嗆 i rozmaito嗆 sprz皻u, reklamowanie „jedynych z niezawodnych metod”, a przede wszystkim – licznie organizowane konkursy o tytu najpi瘯niej zbudowanego otwieraj帷 (nielicznym – przypis. jw.) drog do telewizji, filmu, w豉snego o鈔odka, w豉snych wydawnictw itd.

To t逝maczy, dlaczego w kulturystyce zachodniej jedyny akcent jest, a przynajmniej by dotychczas, po這穎ny na rozw鎩 mi窷ni, w czym niejednokrotnie dochodzi do przesady kosztem innych cech fizycznych rozwoju.
Wspomnia貫m ju, 瞠 przeszczepiwszy na polski grunt 獞iczenia si這we szybko zdali鄉y sobie spraw z konieczno軼i skierowania jej na inn drog. Nie chc帷 nic uronic z atrakcyjno軼i tych 獞icze, starali鄉y si im nada charakter bardziej u篡tkowy, bardziej „m瘰ki”.

Polski kierunek w kulturystyce to: zdrowie, si豉 sprawno嗆 i pi瘯no. Celem jest krzewienie zami這wania do 獞icze, kt鏎e maj si przyczyni do prawid這wego i harmonijnego rozwoju cia豉, wyrobi si喚, zr璚zno嗆, zwinno嗆, podnie嗆 sprawno嗆 og鏊n, wp造n望 jak najkorzystniej na zwi瘯szenie wydolno軼i organizmu.
Polski kierunek nie zadawala si samymi 獞iczeniami gimnastycznymi – w szczeg鏊no軼i zr璚zno軼iowymi i akrobacyjnymi – elementami lekkiej atletyki, p造waniem itd.

Zarzucili鄉y ju konkursy o tytu „Mr Polski”, wprowadzaj帷 na ich miejsce zawody kulturystyczne. Zmienili鄉y nie tylko nazw, ale i tre嗆 tych imprez. Program zawod闚 stanowi wielob鎩 kulturystyczny, z這穎ny z oceny postawy i umi窷nienia wraz ze sposobem pozowania, a dalej sprawdzianem si造 ( wyciskanie sztangi w le瞠niu i – dla senior闚 – przysiady ze sztang) i zr璚zno軼i. Ka盥y zawodnik musi demonstrowa uk豉d gimnastyczny, opracowany i przygotowany przez siebie. Zwyci瞛c zawod闚 jest nie ten, kto ma tylko 豉dn budow, ale ten kto jest r闚nie silny i sprawny.

Polski kierunek d捫y ponadto do tego, by wzmocni nasz m這dzie i przygotowa j fizycznie do r騜nych dyscyplin sportu. Silni i sprawni szybko dojd do wynik闚 w lekkiej atletyce, wio郵arstwie, koszyk闚ce, pi販e no積ej i wielu innych dyscyplinach sportu. 鑿iczenia si這we maj da dobr podbudow og鏊n.

Polski kierunek k豉dzie du篡 nacisk na to, by przez 獞iczenia si這we i tro鄂 o w豉sny organizm kszta速owa charakter.
Wypowiadamy walk szerz帷ym si truciznom dnia codziennego: paleniu papieros闚, u篡waniu alkoholu.

D捫ymy do tego, by 獞icz帷y prowadzili jak najbardziej higieniczny tryb 篡cia. BY KULTURYST W POLSKIM TEGO SΜWA ZNACZENIU – TO BY CZΜWIEKIEM ZDROWYM FIZYCZNIE I MORALNIE, CZΜWIEKIEM SILNYM I SPRAWNYM.

Autor: Stanis豉w Zakrzewski
, 1962 r.
Tekst przygotowa: J.P. stycze 2013 r.
Rej.675./ Historia – 51/ 2013.01.13/JWIP.PL
Aktualizacja 2013.03.26, godz. 15:49



Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Sa豉ta wskazana w...
O zmar造ch pionie...
Zmar Jerzy Pacho...
Rewelacyjne 獞ic...
Spotkanie z ambas...
Flesz
S豉wek ze 安. Miko豉jem
S豉wek ze 安. Miko豉jem
SxWOMIR - THOMAS FILIPOWICZ
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE