Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4307390
os鏏.
Oni s z nami:
List o mojej kulturystyce, z 1963 r. Aut. W豉dys豉w Rajchel


Wychowa貫m si na wsi. Z dawna istnieje tam zwyczaj, 瞠
ch這pcy spotykaj si w przyj皻ym zwyczajowo miejscu i sp璠zaj czas na popisywaniu si zr璚zno軼iowymi sztuczkami o „ciskaniem na ziemi”. W gronie oko這 50 ch這pc闚, m這dszych i w moim wieku, znajdowa貫m si na szarym ko鎍u.
Ka盥y z nich robi mn, co mu si 篡wnie podoba這. Codziennie wieczorem, gdzie tam w k帷ie, p豉ka貫m o pa豉貫m ch璚i pomszczenia krzywdy.

Z wielk za to rado軼i przes逝chiwa貫m si opowiadaniom ojca, kt鏎y w latach 1989 – 1937 nale瘸 do Towarzystwa „Sok馧” we Lwowie, i skwapliwie notowa貫m wszystko w pami璚i.

Maj帷 13 lat wst徙i貫m do gimnazjum. Od pocz徠ku nale瘸貫m do skautingu, co pozwala這 mi korzysta z biblioteki harcerskiej. Ksi捫ki o gimnastyce i sporcie „造ka貫m” po prostu. Maj帷 pewn teoretyczn podbudow oraz kieruj帷 si wskaz闚kami ojca zacz掖em uprawia 獞iczenia si這we.


Ponad 3 lata cierpliwej i systematycznej pracy na sob da造 wyniki, kt鏎e zaskoczy造 wszystkich koleg闚 i przyjaci馧. Rozwin掖em si 豉dnie. by貫m zdr闚 i silny. Nadmieniam, 瞠 uprawianie tych 獞icze nie kolidowa這 wcale moimi obowi您kami szkolnymi i skautingiem. Przeciwnie, umys m鎩 sta si bardziej ch這nny, nauka nie sprawia豉 mi 瘸dnych trudno軼i.

Kiedy z kolegami zorganizowa貫m dwie dru篡ny pi趾i no積ej i sekcje lekkoatletyczn, przekona貫m si, 瞠 si這we 獞iczenia i tu mi si przyda造. W biegach, skokach irzutach szybko uzyskiwa貫m coraz lepsze wyniki. Praca zawodowa, kt鏎 podj掖em w 1928 r., nie sprawia豉 mi takich trudno軼i, jak innym. Okres wojny i niewoli w obozie znios貫m r闚nie o wiele 豉twiej.

W 1945 roku rozpocz掖em prace we Wroc豉wiu, oczywi軼ie z nadszarpni皻ymi w obozie si豉mi
Pewnego dnia uzna貫m si do lekarza po porad. Ten z miejsca o鈍iadczy, 瞠 mam w fatalnym stanie zdrowie.
Diagnoza lekarza ugodzi豉 we mnie, jak piorun z jasnego nieba. Ale po kilku dniach pomy郵a貫m: „a mo瞠 by tak zacz望 po dawnemu za篡wa ruchu?” My郵 wcieli貫m w 篡cie. Po 3 miesi帷ach zdawa這 mi si, 瞠 ziemi nie dotykam. Dolegliwo軼i ust徙i造 gdzie. A ja odzyska貫m si造, wr鏂i造: polot, pami耩 i ch這nno嗆 umys逝.

Obecnie ma 58 lat. Od 1945 roku nie zaniedbuj 獞icze si這wych. Nie ust瘼uje kolegom i znajomym m這dszym nawet o 30 lat. Ciesz si dobrym zdrowiem, wygl康em, jestem ruchliwym, mam dobr sylwetk. Mam sporo zainteresowa, ostatnio uko鎍zy貫m wy窺ze studia.. A przy nielekkiej pracy zawodowej potrafi wszystko jako pogodzi. Umo磧iwia mi to w豉郾ie kulturystyka.
W豉dys豉w Rajchel, Wroc豉w 1963 r.

JWIP.PL. Kulturystyka, kt鏎 uprawia p. W豉dys豉w na pocz徠ku lat 60 – tych zdobywa豉 w豉軼iwe miejsce w polskim systemie wychowania fizycznego. On tak jak ponad 300 tys. po kilku latach systematycznych trening闚 uzyska 豉dn sylwetk, si喚, sprawno嗆 fizyczn oraz poprawi tan zdrowia.

Nale篡 podkre郵i, 瞠 wtedy 獞iczy這 si cha逝pniczo wykonanym sprz皻em przewa積ie w piwnicach lub na strychu. We Wroc豉wiu by這 zaledwie kilka miejsc gdzie pod patronatem TKKFmo積a by這 獞iczy w zespo豉ch korzystaj帷 ze zu篡tego przez ci篹arowc闚 sprz皻u. Nie by這 od篡wek i suplement闚, 獞icz帷y nie mieli mo磧iwo軼i nawet przegl康a kolorowych czasopism dla kulturyst闚 wydawanych w Stanach Zjednoczonych i Europie Zach. Jedynym dost瘼nym 廝鏚貫m wiedzy z zakresu metodyki treningu kulturystycznego by造 ksi捫ki Stanis豉wa Zakrzewskiego oraz jego liczne artyku造 zamieszczane w czasopi鄉ie „Sport dla Wszystkich”.

Kulturystyka cieszy豉 si ogromnym powodzeniem nie tylko w鈔鏚 m這dzie篡.

List W豉dys豉wa Rajchel adresowany do red. Stanis豉wa Zakrzewskiego ukaza si w „SdW” w 1963 roku. Czytaj帷 go dzi mo積a powiedzie, 瞠 jego tre嗆 nadal jest aktualna. Wystarczy 獞iczy si這wo - bez korzystania ze wsp馧czesnych treningowych „bajer闚”, aby mie osobist satysfakcj z uzyskanych wynik闚 w zakresie umi窷nionej sylwetki, du瞠j si造, imponuj帷ej sprawno軼i fizycznej i zdrowia!
J.W.
Rej.751./ R荅N -106./2013.10.26/ JWIP.PL
Aktualizacja 2013.12.19, godz.20:54



Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Zmar Antoni Ko貫...
Pozdrowienia z wa...
Przemys豉w Kwiatk...
Stawia貫m na wsze...
Cytryna na zdrowi...
Flesz
U Witka w si這wni, 1976 r.
U Witka w si這wni, 1976 r.
WITOLD MAJCHRZAK ( 1917 - 2009)
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE