Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4456247
os鏏.
Oni s z nami:
List o mojej kulturystyce, z 1963 r. Aut. W豉dys豉w Rajchel


Wychowa貫m si na wsi. Z dawna istnieje tam zwyczaj, 瞠
ch這pcy spotykaj si w przyj皻ym zwyczajowo miejscu i sp璠zaj czas na popisywaniu si zr璚zno軼iowymi sztuczkami o „ciskaniem na ziemi”. W gronie oko這 50 ch這pc闚, m這dszych i w moim wieku, znajdowa貫m si na szarym ko鎍u.
Ka盥y z nich robi mn, co mu si 篡wnie podoba這. Codziennie wieczorem, gdzie tam w k帷ie, p豉ka貫m o pa豉貫m ch璚i pomszczenia krzywdy.

Z wielk za to rado軼i przes逝chiwa貫m si opowiadaniom ojca, kt鏎y w latach 1989 – 1937 nale瘸 do Towarzystwa „Sok馧” we Lwowie, i skwapliwie notowa貫m wszystko w pami璚i.

Maj帷 13 lat wst徙i貫m do gimnazjum. Od pocz徠ku nale瘸貫m do skautingu, co pozwala這 mi korzysta z biblioteki harcerskiej. Ksi捫ki o gimnastyce i sporcie „造ka貫m” po prostu. Maj帷 pewn teoretyczn podbudow oraz kieruj帷 si wskaz闚kami ojca zacz掖em uprawia 獞iczenia si這we.


Ponad 3 lata cierpliwej i systematycznej pracy na sob da造 wyniki, kt鏎e zaskoczy造 wszystkich koleg闚 i przyjaci馧. Rozwin掖em si 豉dnie. by貫m zdr闚 i silny. Nadmieniam, 瞠 uprawianie tych 獞icze nie kolidowa這 wcale moimi obowi您kami szkolnymi i skautingiem. Przeciwnie, umys m鎩 sta si bardziej ch這nny, nauka nie sprawia豉 mi 瘸dnych trudno軼i.

Kiedy z kolegami zorganizowa貫m dwie dru篡ny pi趾i no積ej i sekcje lekkoatletyczn, przekona貫m si, 瞠 si這we 獞iczenia i tu mi si przyda造. W biegach, skokach irzutach szybko uzyskiwa貫m coraz lepsze wyniki. Praca zawodowa, kt鏎 podj掖em w 1928 r., nie sprawia豉 mi takich trudno軼i, jak innym. Okres wojny i niewoli w obozie znios貫m r闚nie o wiele 豉twiej.

W 1945 roku rozpocz掖em prace we Wroc豉wiu, oczywi軼ie z nadszarpni皻ymi w obozie si豉mi
Pewnego dnia uzna貫m si do lekarza po porad. Ten z miejsca o鈍iadczy, 瞠 mam w fatalnym stanie zdrowie.
Diagnoza lekarza ugodzi豉 we mnie, jak piorun z jasnego nieba. Ale po kilku dniach pomy郵a貫m: „a mo瞠 by tak zacz望 po dawnemu za篡wa ruchu?” My郵 wcieli貫m w 篡cie. Po 3 miesi帷ach zdawa這 mi si, 瞠 ziemi nie dotykam. Dolegliwo軼i ust徙i造 gdzie. A ja odzyska貫m si造, wr鏂i造: polot, pami耩 i ch這nno嗆 umys逝.

Obecnie ma 58 lat. Od 1945 roku nie zaniedbuj 獞icze si這wych. Nie ust瘼uje kolegom i znajomym m這dszym nawet o 30 lat. Ciesz si dobrym zdrowiem, wygl康em, jestem ruchliwym, mam dobr sylwetk. Mam sporo zainteresowa, ostatnio uko鎍zy貫m wy窺ze studia.. A przy nielekkiej pracy zawodowej potrafi wszystko jako pogodzi. Umo磧iwia mi to w豉郾ie kulturystyka.
W豉dys豉w Rajchel, Wroc豉w 1963 r.

JWIP.PL. Kulturystyka, kt鏎 uprawia p. W豉dys豉w na pocz徠ku lat 60 – tych zdobywa豉 w豉軼iwe miejsce w polskim systemie wychowania fizycznego. On tak jak ponad 300 tys. po kilku latach systematycznych trening闚 uzyska 豉dn sylwetk, si喚, sprawno嗆 fizyczn oraz poprawi tan zdrowia.

Nale篡 podkre郵i, 瞠 wtedy 獞iczy這 si cha逝pniczo wykonanym sprz皻em przewa積ie w piwnicach lub na strychu. We Wroc豉wiu by這 zaledwie kilka miejsc gdzie pod patronatem TKKFmo積a by這 獞iczy w zespo豉ch korzystaj帷 ze zu篡tego przez ci篹arowc闚 sprz皻u. Nie by這 od篡wek i suplement闚, 獞icz帷y nie mieli mo磧iwo軼i nawet przegl康a kolorowych czasopism dla kulturyst闚 wydawanych w Stanach Zjednoczonych i Europie Zach. Jedynym dost瘼nym 廝鏚貫m wiedzy z zakresu metodyki treningu kulturystycznego by造 ksi捫ki Stanis豉wa Zakrzewskiego oraz jego liczne artyku造 zamieszczane w czasopi鄉ie „Sport dla Wszystkich”.

Kulturystyka cieszy豉 si ogromnym powodzeniem nie tylko w鈔鏚 m這dzie篡.

List W豉dys豉wa Rajchel adresowany do red. Stanis豉wa Zakrzewskiego ukaza si w „SdW” w 1963 roku. Czytaj帷 go dzi mo積a powiedzie, 瞠 jego tre嗆 nadal jest aktualna. Wystarczy 獞iczy si這wo - bez korzystania ze wsp馧czesnych treningowych „bajer闚”, aby mie osobist satysfakcj z uzyskanych wynik闚 w zakresie umi窷nionej sylwetki, du瞠j si造, imponuj帷ej sprawno軼i fizycznej i zdrowia!
J.W.
Rej.751./ R荅N -106./2013.10.26/ JWIP.PL
Aktualizacja 2013.12.19, godz.20:54



Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Spotkanie z ambas...
Zmar Antoni Ko貫...
Pozdrowienia z wa...
Przemys豉w Kwiatk...
Stawia貫m na wsze...
Flesz
Grand Prix Tiumen, 1993 r.
Grand Prix Tiumen, 1993 r.
JEWGIENIJ KOΡUN, ROSJA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE