Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4400883
os鏏.
Oni s z nami:
Po co 獞iczysz? Jak kulturystyka zmieni豉 twoje 篡cie? Aut. Piotr S豉wuta


(Na zdj璚iu: Autor wyciska odwa積ik kulisty -32 kg, ku os逝pieniu 瘸k闚 i cia豉 profesorskiego).

Pytania ,,po co?” i „jak?” postawione mi na stronie JWIP.PL przez Jana W這darka s mi bliskie, poniewa cz瘰to spotykam si z nimi w swojej pracy na uczelni oraz w codziennym 篡ciu. Jednak w odniesieniu do kulturystyki odpowied na nie jest z這穎na. Wynika to, moim zdaniem, z faktu, 瞠 motywacja do uprawiania sportu, czy tylko rekreacyjnych 獞icze, zmienia si wraz z wiekiem i przewa積ie wprost proporcjonalnie od niego zale篡.

Pewnie ka盥y z nas zaczynaj帷 獞iczy marzy, aby dzi瘯i nimi sta si silnym i sprawnym fizycznie. W moim przypadku znacz帷ym impulsem by film, w kt鏎ym aktor w這skiego pochodzenia 獞icz帷 cia這 bez sprz皻u nabywa niezwyk貫j muskulatury, si造 i odporno軼i na ciosy. Dawno temu postanowi貫m robi tak samo. Wydawa這 si to dziecinnie proste, gdy: drzew dooko豉 by這 sporo, zdobycie liny do wspinania si nie przedstawia這 wi瘯szych trudno軼i i zamiast chodzi po mleko normalnie, zacz掖em biega z ba鎥 drog okr篹n.

Po pewnym czasie zacz掖em rozumie, 瞠 co w tym filmie by這 nie tak. 鑿iczy貫m wytrwale, a mi窷nie ledwo si zarysowa造, cho by貫m silniejszy, szybszy i bardziej wytrzyma造. By貫m tym rozczarowany, a potem, gdy w innym filmie zobaczy貫m, jak ten sam aktor rozwala go造mi r瘯ami CAΧ posterunek policji, a znany kulturysta morduje gumowe potwory, to wr鏂i mi zapa do 獞icze i marzenie o szybkim wytrenowaniu sylwetki gladiatora; niestety realizacja tego zamiaru by豉 bardzo powolna. Zrozumia貫m, 瞠 szybko si nie da i NIE MA DROGI NA SKR紘Y.


Chc przez to powiedzie, 瞠 to moje odkrycie w kulturystyce nauczy這 mnie CIERPLIWO列I w realizacji wyznaczonych cel闚. Zaowocowa這 to w p騧niejszej pracy zawodowej. Potrafi POWOLI i SOLIDNIE poznawa warsztat badawczy i uczy si od starszych, bardziej do鈍iadczonych.

W momencie, gdy moje cia這 zacz窸o nabiera mi窷ni, si造 i sprawno軼i, by貫m ju na tyle dojrza造, by z du篡m SCEPTYCYZMEM odnosi si do tzw. ekspert闚 g堯wnie internetowych, kt鏎zy obiecuj co szybko i 豉two, oraz do ich nowoczesnych i niby najlepszych metod treningowych. Ten sceptycyzm przeniesiony do zawodowego 篡cia ka瞠 mi r闚nie w徠pi w rewolucyjne i fundamentalne zmiany w jakiejkolwiek dziedzinie, co jest bardzo po膨dan cech w mojej pracy.

Zami這wanie do 獞icze pozwoli這 mi tak瞠 na poznanie i przyja潯 z bardzo ciekawymi lud幟i, kt鏎zy na pewnych etapach 篡cia byli i wci捫 s wzorami do na郵adowania. Gdy mia貫m nieca貫 30 lat pozna貫m Grzesia Grzeszczaka, pr篹nego i pot篹nego przedsi瑿iorc ze Szprotawy. Pokaza mi, 瞠 facet niezale積ie od nawa逝 obowi您k闚 ZAWSZE MO浩 wykroi czas na trening, kt鏎y powoduje, 瞠 niezale積ie od wieku trenuj帷y dysponuje si陰, wytrzyma這軼i i sylwetk niczym tytan. Dodam, 瞠 Grzesiek, 獞iczy nadal i jest w fantastycznej formie.

Mam r闚nie przyjaciela, pracownika naukowego wroc豉wskiej ASP Jacka 真rka. Facet jest ko這 40-tki i bez 瘸dnych proch闚-anabolik闚 dysponuje sylwetk, na widok kt鏎ej ,,Dawid’’ we Florencji zielenia豚y z zazdro軼i, gdyby nie by z marmuru. CZYLI MO烤A NATURALNIE. Obaj wci捫 motywuj mnie do 獞icze i nowych wyzwa; Jacek nam闚i mnie ostatnio do wyst徙ienia w letnich zawodach kajakowych na Odrze.

Nie mog nie wspomnie o znajomych wirtualnych, kt鏎ych pozna貫m dzi瘯i kulturystyce, to r闚nie niezwyk貫 osoby, cho nie mam zaszczytu zna ich osobi軼ie: Pan Jan W這darek, kt鏎y ZUPEΛIE BEZINTERESOWNIE dzieli si swoj ogromn wiedz i do鈍iadczeniem i Pawe Piotrowski, kt鏎y dysponuje niezwyk陰 umiej皻no軼i: potrafi pisa o problemie sportowym r闚nocze郾ie ANALITYCZNIE I Z PASJ. To bardzo rzadka umiej皻no嗆, bardzo przydatna wyk豉dowcy akademickiemu.

Po co 獞iczysz? Kiedy pewnie po to, by spowodowa hipertrofi mi窷ni szkieletowych, teraz wy陰cznie dla przyjemno軼i - znany mechanizm zwi您any z wyrzutem serotoniny i endorfin, kt鏎e powoduj rado嗆 篡cia, nieustanny apetyt na nie i to, 瞠 cz這wiek jest wci捫 MΜDY DUCHEM. Przy okazji naturalna kulturystyka zapewnia te w豉軼iwe ci郾ienie i odpowiednie st篹enie cukru we krwi, jak r闚nie kondycj do p造wania, biegania, boksowania i szermierki itd. Nie ukrywam, 瞠 mi貫 s r闚nie skutki uboczne 獞icze: mi這 jest odbiega od stereotypu brzuchatego pana po 40-tce, je嗆 to, na co ma si ochot, mi這 jest potrafi wej嗆 na wysokie drzewo podczas zwiedzania zaprzyja幡ionego wydzia逝, mi這 jest, gdy na nudnym spotkaniu noworocznym zacznie si wyciska 32 kg odwa積ik ku os逝pieniu 瘸k闚 i powagi profesorskiej.

Ponadto baaaaaaaaaaardzo komfortowa jest 鈍iadomo嗆, 瞠 mo積a stan望 w obronie bezbronnego np. staruszka i skutecznie usadzi agresora nie tylko s這wem, ale i lewym hakiem pod prawy 逝k 瞠browy na w徠rob.

To, jak 獞icz i czemu to s逝篡, jest zgodne z przes豉niami Stanis豉wa Zakrzewskiego tw鏎cy Polskiej Szko造 Kulturystyki zawartymi w jego ksi捫kach i licznych artyku豉ch. Cho one stare, to jednak ci庵le aktualne i bardzo warto軼iowe dla tych, kt鏎zy chc by naturalnymi kulturystami. W moim przypadku to one wywar造 pozytywny wp造w na kszta速owanie osobowo軼i, sprawno軼i fizycznej i zdrowie.

Mam ogromn satysfakcj, 瞠 wyniki sportowe uzyska貫m bez wspomagania organizmu 鈔odkami farmaceutycznymi popularnymi w 鈔odowisku 獞icz帷ych si這wo.
Autor Piotr S豉wuta, Wroc豉w

JWIP.PL.PL
Autor jest doktorem habilitowanym uprawiaj帷ym dla siebie rekreacyjnie kilka dyscyplin sportowych. Jego wszechstronno嗆 fizyczna mo瞠 by wzorem dla m這dzie篡. W豉郾ie im polecamy r闚nie inne artyku造 z zakresy kultury fizycznej Pana Piotra S豉wuty znajduj帷e si na JWIP.PL. Warto zaznaczy, 瞠 autor jest wielkim mi這郾ikiem przyrody, a kot闚 w szczeg鏊no軼i – sam posiada trzy urocze mruczki.

Prezentowany artyku jest niezwykle inspiruj帷y dla 鈔odowiska naukowego, w kt鏎ym jest coraz wi璚ej entuzjast闚 獞icze si這wych, poniewa akcentuje zwi您ek kultury fizycznej z efektywn prac umys這w co nawi您uje bezpo鈔ednio do antycznej zasady kalokagathia. (J.W.)
Rej.861/Trening -91/2016.06.02/JWIP.PL
Aktualizacja 2016.10.30, godz.23:30


Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Spotkanie z ambas...
Zmar Antoni Ko貫...
Pozdrowienia z wa...
Przemys豉w Kwiatk...
Stawia貫m na wsze...
Flesz
 Trening, 2011 r.
Trening, 2011 r.
JEWGIENIJ KOΡUN, ROSJA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE