|
|
Odwiedzi³o nas:
10718415
osób. |
|
|
| Kuracja Steve Davisa. Autor: Henryk Jasiak |
Czo³owy amerykañski kulturysta Steve Davis by³ przed laty niezwykle oty³ym m³odzieñcem, który mia³ trudno¶ci z zawi±zywaniem butów. Wa¿y³ 126 kg. W latach 80 – tych ju¿ imponowa³ ¶wietn±, „rze¼bion±” sylwetk± i du¿± mas± miê¶niow±, nale¿a³ do najlepszych kulturystów USA i propagatorów æwiczeñ si³owych.
- Dziêki kulturystyce sta³em siê sprawnym i silnym – twierdzi Steve Davis.
Zanim jednak przyst±pi³ do treningu z ciê¿arami, przez kilka miesiêcy intensywnie uprawia³ biegi w terenie (5-6 km dziennie) i du¿o je¼dzi³ na rowerze. W ten sposób pozby³ siê kilu kilogramów tkanki t³uszczowej. Pó¼niej, przez 3 lata stopniowo intensyfikowanego treningu osi±gn±³ wagê ok. 90 kg, a wiêc pozby³ siê a¿ 36 kg. Zyska³ natomiast si³ê, piêknie rze¼bione miê¶nie i sylwetkê, któr± mo¿na stawiaæ za wzór wszystkim æwicz±cym.
- Wszystkie æwiczenia s± dobre i skuteczne, je¿eli siê je systematycznie i z uporem wykonuje – mówi Davis. Nie ma wed³ug mnie „cudownych” metod rozwijania masy miê¶niowej, jest za to ciê¿ka praca, która jednak daje wielk± satysfakcjê. Je¶li kto¶ naprawdê chce, mo¿e praktycznie ze swoim cia³em, miê¶niami zrobiæ wszystko.
Te refleksje i do¶wiadczenia polecamy wszystkim adeptom kulturystyki i zwolennikom atletycznej sylwetki.
Autor: Henryk Jasiak
|
|
Nie nale¿y rozpoczynaæ treningu si³owego pod wp³ywem ¶rodków dopinguj±cych i odurzaj±cych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i æwiczeñ nale¿y siê skonsultowaæ z lekarzem. Autorzy i w³a¶ciciel strony JWIP.PL nie ponosz± jakiejkolwiek odpowiedzialno¶ci za skutki dzia³añ wynikaj±cych bezpo¶rednio lub po¶rednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie. |
|
|
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów |
|
|
| |
• 
