Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4306085
os鏏.
Oni s z nami:
Kuracja Steve Davisa. Autor: Henryk Jasiak
Czo這wy ameryka雟ki kulturysta Steve Davis by przed laty niezwykle oty造m m這dzie鎍em, kt鏎y mia trudno軼i z zawi您ywaniem but闚. Wa篡 126 kg. W latach 80 – tych ju imponowa 鈍ietn, „rze嬌ion” sylwetk i du膨 mas mi窷niow, nale瘸 do najlepszych kulturyst闚 USA i propagator闚 獞icze si這wych.
- Dzi瘯i kulturystyce sta貫m si sprawnym i silnym – twierdzi Steve Davis.
Zanim jednak przyst徙i do treningu z ci篹arami, przez kilka miesi璚y intensywnie uprawia biegi w terenie (5-6 km dziennie) i du穎 je寮zi na rowerze. W ten spos鏏 pozby si kilu kilogram闚 tkanki t逝szczowej. P騧niej, przez 3 lata stopniowo intensyfikowanego treningu osi庵n掖 wag ok. 90 kg, a wi璚 pozby si a 36 kg. Zyska natomiast si喚, pi瘯nie rze嬌ione mi窷nie i sylwetk, kt鏎 mo積a stawia za wz鏎 wszystkim 獞icz帷ym.
- Wszystkie 獞iczenia s dobre i skuteczne, je瞠li si je systematycznie i z uporem wykonuje – m闚i Davis. Nie ma wed逝g mnie „cudownych” metod rozwijania masy mi窷niowej, jest za to ci篹ka praca, kt鏎a jednak daje wielk satysfakcj. Je郵i kto naprawd chce, mo瞠 praktycznie ze swoim cia貫m, mi窷niami zrobi wszystko.
Te refleksje i do鈍iadczenia polecamy wszystkim adeptom kulturystyki i zwolennikom atletycznej sylwetki.
Autor: Henryk Jasiak
Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Zmar Antoni Ko貫...
Pozdrowienia z wa...
Przemys豉w Kwiatk...
Stawia貫m na wsze...
Cytryna na zdrowi...
Flesz
Andrzej Zienta i Stanis豉w Zakrzewski, 1961 r.
Andrzej Zienta i Stanis豉w Zakrzewski, 1961 r.
ONI BYLI PIERWSI (1957-1965)
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE