|
|
Odwiedziło nas:
10747544
osób. |
|
|
| Kuracja Steve Davisa. Autor: Henryk Jasiak |
Czołowy amerykański kulturysta Steve Davis był przed laty niezwykle otyłym młodzieńcem, który miał trudności z zawiązywaniem butów. Ważył 126 kg. W latach 80 – tych już imponował świetną, „rzeźbioną” sylwetką i dużą masą mięśniową, należał do najlepszych kulturystów USA i propagatorów ćwiczeń siłowych.
- Dzięki kulturystyce stałem się sprawnym i silnym – twierdzi Steve Davis.
Zanim jednak przystąpił do treningu z ciężarami, przez kilka miesięcy intensywnie uprawiał biegi w terenie (5-6 km dziennie) i dużo jeździł na rowerze. W ten sposób pozbył się kilu kilogramów tkanki tłuszczowej. Później, przez 3 lata stopniowo intensyfikowanego treningu osiągnął wagę ok. 90 kg, a więc pozbył się aż 36 kg. Zyskał natomiast siłę, pięknie rzeźbione mięśnie i sylwetkę, którą można stawiać za wzór wszystkim ćwiczącym.
- Wszystkie ćwiczenia są dobre i skuteczne, jeżeli się je systematycznie i z uporem wykonuje – mówi Davis. Nie ma według mnie „cudownych” metod rozwijania masy mięśniowej, jest za to ciężka praca, która jednak daje wielką satysfakcję. Jeśli ktoś naprawdę chce, może praktycznie ze swoim ciałem, mięśniami zrobić wszystko.
Te refleksje i doświadczenia polecamy wszystkim adeptom kulturystyki i zwolennikom atletycznej sylwetki.
Autor: Henryk Jasiak
|
|
Nie należy rozpoczynać treningu siłowego pod wpływem środków dopingujących i odurzających. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem. Autorzy i właściciel strony JWIP.PL nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności za skutki działań wynikających bezpośrednio lub pośrednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie. |
|
|
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów |
|
|
• 
