|
|
Odwiedziło nas:
10454616
osób. |
|
|
| Jan Włodarek i jego ćwiczenia. Autor: Jan Rozmarynowski |
W numerze 21 Sportu dla Wszystkich datowanym 9 października 1966 roku znajduje się artykuł autorstwa Henryka Jasiaka, dotyczący zestawu ćwiczeń dla zaawansowanych. Mimo, że minęło czterdzieści lat, zestaw ten niewiele się różni od treningu dla zaawansowanych w dzisiejszych czasach. Przypominam to, jako swojego rodzaju ciekawostkę metodyczną. Prezenterem tych ćwiczeń jest Jan Włodarek, którego sylwetkę przy tej okazji chciałbym przybliżyć młodemu pokoleniu. W latach sześćdziesiątych należał do ścisłej czołówki polskich kulturystów. Do niego należał wtedy rekord Polski kulturystów w wyciskaniu sztangi na ławce - 177,5 kg*. W przysiadzie jego rekord to 215 kg. Wychowanek Ogniska TKKF Syrenka Warszawa, gdzie ćwiczy systematycznie do dziś, mimo ukończenia 60 roku życia. Był dwukrotnym zwycięzcą Ogólnopolskich Zawodów Kulturystycznych w Sopocie 1966 -1967, w kategorii seniorów (w roku 1965 oraz w latach 1967-1969 był drugi). Po zakończeniu kariery sportowej, dał się poznać jako aktywny działacz swojej ulubionej dyscypliny. Przewodniczący Centralnej Komisji Kulturystyki, należał do członków założycieli PZKiTŚ i przez wiele lat pełnił w nim funkcję wiceprezesa.
Sędzia klasy międzynarodowej, znany też ze współpracy z miesięcznikiem Kulturystyka i Fitness, w którym opisywał historię polskiej kulturystyki w artykułach z nadtytułem "Kartka z kalendarza". Oby w każdej dyscyplinie polskiego sportu byli tacy pasjonaci!
Autor: Jan Rozmarynowski
*/ wyniki na koniec 1968 r.
(05-10-2006, Oficialny portal "Kulturystyka i fitness")
|
|
Nie należy rozpoczynać treningu siłowego pod wpływem środków dopingujących i odurzających. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem. Autorzy i właściciel strony JWIP.PL nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności za skutki działań wynikających bezpośrednio lub pośrednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie. |
|
|
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów |
|
|
| |
• 
