Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4905359
os鏏.
Oni s z nami:
Idealne kszta速y zawdzi璚zaj 獞iczeniom
Gwiazdy kobiecego show-biznesu idealne sylwetki zawdzi璚zaj, g堯wnie re磨mom dietetyczno–gimnastycznym. Prowadz wojny z w豉snymi kilogramami i dbaj o kondycje fizyczn. 鑿icz systematycznie i ci篹ko pod kierunkiem najbardziej znanych hollywoodzkich trener闚 fitnessu. Pe軟y program zaj耩 fizycznych jest tajemnic, ale cz窷 informacji jest podawana przez 鈍iatowe czasopisma dla kobiet. Ostatnio opis 獞icze tych pi瘯nych i zdyscyplinowanych ukaza si r闚nie w polskich mediach, np. w dodatku „Forma Gwiazd” do magazynu „Viva”, w kt鏎ym na ten temat ukaza si obszerny artyku. Oto fragmenty:
Madonna w wieku 47 lat ma cia這 i kondycj dwudziestoletniej kobiety. Piosenkarka od wielu ju lat trenuje trzy razy w tygodniu po 20 minut, W tym czasie 獞iczy m.in. na steperze, wyciska sztang le膨c, unosi wyprostowane nogi, obci捫one ci篹arkami. Wed逝g wskaza jej trenera, „najwa積iejsze by da z siebie wszystko. Je郵i mi窷nie nie pracuj na 100 procent, trening mija si z celem. 鑿iczenia dobrane s tak, by aktywizowa na przemian g鏎ne i dolne partie cia豉”.
Madonna ponadto „du穎 czasu przebywa na powietrzu: p造wa, uprawia jogging, je寮zi na rolkach i na rowerze”.

Pi瘯nej Helle Berry, znanej m.in. z filmu o Bondzie, bardziej zale篡 na zdrowiu. Ma cukrzyc i bardzo musi uwa瘸 na przestrzeganie diety. Helle cztery razy w tygodniu 獞iczy na si這wni, przewa積ie rano przed 郾iadaniem, przez 30 minut. „Skupiam si na biodrach, nogach i klatce piersiowej. Musz uwa瘸 na biodra, bo w mojej rodzinie to problem u kobiet” - m闚i Berry. Regularnie uprawia te aerobik.

Cameron Diaz, s豉wna i pi瘯na aktorka nie stosuje 瘸dnych program闚 fitnessu, 瞠by mie osza豉miaj帷 sylwetk. Nie lubi 獞iczy w sali gimnastycznej i na si這wni, sp璠za jednak du穎 czasu na powietrzu. Pracuj nad sob, aby zachowa zgrabn figur. P造wa i surfuje w oceanie, a zim je寮zi na nartach i na snowbardzie.

Demi Moore swoim wygl康em wzbudza powszechny podziw i zazdro嗆, a ma ju ponad pi耩dziesi徠 lat. Demi to entuzjastka fitnessu, nie szcz璠z帷a czasu i wysi趾u. By utrzyma swoje cia這 w idealnej kondycji i proporcji.
Demi przez ca貫 lata 獞iczy豉 codziennie, po kilka godzin doprowadzaj帷 swoj sylwetk do takiego stanu, 瞠 obecnie wystarczy jej kr鏒ki trening, by podtrzyma walory swojej urody i wygl康u .”Jej by造 m捫 Bruce Willis 瘸rtowa, 瞠 potrafi zrobi wi璚ej pompek od niego. Mimo to Demi co dzie gimnastykuje si co najmniej przez godzin, poza tym kilka razy w tygodniu p造wa, biega po pi耩 kilometr闚 lub je寮zi do 50 kilometr闚 na rowerze. Przynajmniej dwa razy w tygodniu odwiedza si這wni, gdzie 獞iczy pod okiem trener闚.”

Walka o wygl康 trwa, niekt鏎e gwiazdy przez lata ci篹ko 獞icz by schudn望 i mi耩 idealne kszta速y. Systematyczna walka z w豉snym cia貫m przed逝瘸 im m這do嗆, daje poczucie si造 i wewn皻rznej harmonii.
(T) Opr. art. pt.”Nie jedz i 獞icz”/”Viva”z dn.28 lipca 2005/.


autor: opr. T.
Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Sa豉ta wskazana w...
O zmar造ch pionie...
Zmar Jerzy Pacho...
Rewelacyjne 獞ic...
Spotkanie z ambas...
Flesz
Jewgenij Koltun (2007 r.)
Jewgenij Koltun (2007 r.)
SYLWETKI
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE