Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4200162
os鏏.
Oni s z nami:
Idealne kszta速y zawdzi璚zaj 獞iczeniom
Gwiazdy kobiecego show-biznesu idealne sylwetki zawdzi璚zaj, g堯wnie re磨mom dietetyczno–gimnastycznym. Prowadz wojny z w豉snymi kilogramami i dbaj o kondycje fizyczn. 鑿icz systematycznie i ci篹ko pod kierunkiem najbardziej znanych hollywoodzkich trener闚 fitnessu. Pe軟y program zaj耩 fizycznych jest tajemnic, ale cz窷 informacji jest podawana przez 鈍iatowe czasopisma dla kobiet. Ostatnio opis 獞icze tych pi瘯nych i zdyscyplinowanych ukaza si r闚nie w polskich mediach, np. w dodatku „Forma Gwiazd” do magazynu „Viva”, w kt鏎ym na ten temat ukaza si obszerny artyku. Oto fragmenty:
Madonna w wieku 47 lat ma cia這 i kondycj dwudziestoletniej kobiety. Piosenkarka od wielu ju lat trenuje trzy razy w tygodniu po 20 minut, W tym czasie 獞iczy m.in. na steperze, wyciska sztang le膨c, unosi wyprostowane nogi, obci捫one ci篹arkami. Wed逝g wskaza jej trenera, „najwa積iejsze by da z siebie wszystko. Je郵i mi窷nie nie pracuj na 100 procent, trening mija si z celem. 鑿iczenia dobrane s tak, by aktywizowa na przemian g鏎ne i dolne partie cia豉”.
Madonna ponadto „du穎 czasu przebywa na powietrzu: p造wa, uprawia jogging, je寮zi na rolkach i na rowerze”.

Pi瘯nej Helle Berry, znanej m.in. z filmu o Bondzie, bardziej zale篡 na zdrowiu. Ma cukrzyc i bardzo musi uwa瘸 na przestrzeganie diety. Helle cztery razy w tygodniu 獞iczy na si這wni, przewa積ie rano przed 郾iadaniem, przez 30 minut. „Skupiam si na biodrach, nogach i klatce piersiowej. Musz uwa瘸 na biodra, bo w mojej rodzinie to problem u kobiet” - m闚i Berry. Regularnie uprawia te aerobik.

Cameron Diaz, s豉wna i pi瘯na aktorka nie stosuje 瘸dnych program闚 fitnessu, 瞠by mie osza豉miaj帷 sylwetk. Nie lubi 獞iczy w sali gimnastycznej i na si這wni, sp璠za jednak du穎 czasu na powietrzu. Pracuj nad sob, aby zachowa zgrabn figur. P造wa i surfuje w oceanie, a zim je寮zi na nartach i na snowbardzie.

Demi Moore swoim wygl康em wzbudza powszechny podziw i zazdro嗆, a ma ju ponad pi耩dziesi徠 lat. Demi to entuzjastka fitnessu, nie szcz璠z帷a czasu i wysi趾u. By utrzyma swoje cia這 w idealnej kondycji i proporcji.
Demi przez ca貫 lata 獞iczy豉 codziennie, po kilka godzin doprowadzaj帷 swoj sylwetk do takiego stanu, 瞠 obecnie wystarczy jej kr鏒ki trening, by podtrzyma walory swojej urody i wygl康u .”Jej by造 m捫 Bruce Willis 瘸rtowa, 瞠 potrafi zrobi wi璚ej pompek od niego. Mimo to Demi co dzie gimnastykuje si co najmniej przez godzin, poza tym kilka razy w tygodniu p造wa, biega po pi耩 kilometr闚 lub je寮zi do 50 kilometr闚 na rowerze. Przynajmniej dwa razy w tygodniu odwiedza si這wni, gdzie 獞iczy pod okiem trener闚.”

Walka o wygl康 trwa, niekt鏎e gwiazdy przez lata ci篹ko 獞icz by schudn望 i mi耩 idealne kszta速y. Systematyczna walka z w豉snym cia貫m przed逝瘸 im m這do嗆, daje poczucie si造 i wewn皻rznej harmonii.
(T) Opr. art. pt.”Nie jedz i 獞icz”/”Viva”z dn.28 lipca 2005/.


autor: opr. T.
Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Przemys豉w Kwiatk...
Stawia貫m na wsze...
Cytryna na zdrowi...
Z Antonim Ko貫cki...
Z Antonim Ko貫ck...
Flesz
Marian Rossa
Marian Rossa
SYLWETKI
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE