Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4395071
os鏏.
Oni s z nami:
Stanis豉w Zakrzewski o pozowaniu
Artyku ci庵le aktualny

Nie krygujmy si, jak prowincjonalne pi瘯no軼i
Na temat wyst徙ie naszych kulturyst闚 na „konkursach” m闚i si du穎. Mimo olbrzymich post瘼闚, jakie czyni zawodnicy z zawod闚 na zawody, wyst瘼y ich spotykaj si jeszcze ze s這wami krytyki. Odnosi si ona szczeg鏊nie do tej cz窷ci zawodnik闚, kt鏎a nie umie pozowa, wzgl璠nie kt鏎a wyst瘼uje z niedostatecznie przygotowanym i nie do嗆 przemy郵anym programem.

I s逝sznie! Nasi kultury軼i nie k豉d dostatecznego nacisku na pi瘯no wyst徙ienia, postawy, pozowania, ruchu.
To s rzeczywi軼ie ich grzech g堯wne, kt鏎ych musza pozby si w najbli窺zym czasie.
Z kulturystyk musi by zwi您ane pi瘯no. Ka盥y krok, ruch mi窷ni powinien stwarza obraz przyjemny dla oka, dawa wra瞠nie pe軟ej swobody i naturalno軼i. Nie krygujmy si przed publiczno軼i, nie stwarzajmy sami z siebie karykatury. Ka盥y cz這wiek o pewnym poczuciu estetyki odsunie si od nas z niesmakiem.

Szczeg鏊nie wiele grzech闚 pope軟ia si przy demonstrowaniu mi窷nia kapturowego. Wci庵a si wtedy klatk piersiow, wyci庵a naprz鏚 splecione r璚e i „garbi帷” si napina i wypina p豉ty mi窷ni. Nie pi瘯ny to widok.

Wyst瘼uj帷 w zawodach pami皻ajmy o kardynalnej zasadzie: cia這 kulturysty ma by pi瘯ne. Nie starajmy si przypodoba tej nielicznej garstce widz闚 (najcz窷ciej najbardziej ha豉郵iwej), kt鏎a w kulturystyce szuka – olbrzymich zwa堯w mi窷ni, niwecz帷ych harmoni sylwetki. Harmonie budowy i ruchu.

Pogl康ow lekcj demonstrowania mi窷ni da nam Guy Mierczuk, kt鏎emu przypad w udziale tytu „Mr Universum” 1959 r. (zawody w Warszawie – przypis J.W.). Ka盥y jego ruch by staranie wypracowany, przej軼ie z jednej pozy do drugiej – zawsze pi瘯nej – g喚boko przemy郵ane, wystudiowane. Tylko taki uk豉d mo瞠 te zdoby najwy窺ze uznanie u s璠zi闚 i publiczno軼i (...)

Pomy郵cie o tym wszystkim, wyst瘼uj帷 z nowym programem. Lepszym, doskonalszym, przyjemniejszym dla oka. Ruchy nieopanowane, kurczowe, sztuczne, wykluczamy na zawsze. Na ich miejsce wprowad幟y swobod, naturalno嗆, prostot, pi瘯no...
Autor: Stanislaw Zakrzewski

Od redakcji: Stanis豉w Zakrzewski artyku o pozowaniu opublikowa w listopadzie 1960 roku, ale zawarte w nim nauki s i dzi aktualne. Mo積a obejrzec og鏊nokrajowe zawody dla kulturyst闚, aby to potwierdzi.
Ma這, kto wie, bo dzis nie pisz, 瞠 pi瘯no ruchu, kt鏎e zachwyca, zdobywa si w ci庵造m specyficznym treningiem. Jak瞠 cz瘰to na zawodach mo積a zobaczy toporne napinanie mi窷ni, co sk豉nia do stwierdzenia, ze wi瘯szo嗆 wsp馧czesnych kulturyst闚 potrafi jedynie zastyga w pozie i porusza si z wdzi瘯iem s這nia w 鈍iat豉ch reflektor闚. To jest pi瘯ne i sportowe? Zdj璚ie Guy Mierczuka zobacz: www.wlodarek.waw. galeria/tytani.
.


Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Spotkanie z ambas...
Zmar Antoni Ko貫...
Pozdrowienia z wa...
Przemys豉w Kwiatk...
Stawia貫m na wsze...
Flesz
M  2009 , Komo W這chy
M 2009 , Komo W這chy
JEWGIENIJ KOΡUN, ROSJA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE