Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4295538
os鏏.
Oni s z nami:
Stanis豉w Zakrzewski o pozowaniu
Artyku ci庵le aktualny

Nie krygujmy si, jak prowincjonalne pi瘯no軼i
Na temat wyst徙ie naszych kulturyst闚 na „konkursach” m闚i si du穎. Mimo olbrzymich post瘼闚, jakie czyni zawodnicy z zawod闚 na zawody, wyst瘼y ich spotykaj si jeszcze ze s這wami krytyki. Odnosi si ona szczeg鏊nie do tej cz窷ci zawodnik闚, kt鏎a nie umie pozowa, wzgl璠nie kt鏎a wyst瘼uje z niedostatecznie przygotowanym i nie do嗆 przemy郵anym programem.

I s逝sznie! Nasi kultury軼i nie k豉d dostatecznego nacisku na pi瘯no wyst徙ienia, postawy, pozowania, ruchu.
To s rzeczywi軼ie ich grzech g堯wne, kt鏎ych musza pozby si w najbli窺zym czasie.
Z kulturystyk musi by zwi您ane pi瘯no. Ka盥y krok, ruch mi窷ni powinien stwarza obraz przyjemny dla oka, dawa wra瞠nie pe軟ej swobody i naturalno軼i. Nie krygujmy si przed publiczno軼i, nie stwarzajmy sami z siebie karykatury. Ka盥y cz這wiek o pewnym poczuciu estetyki odsunie si od nas z niesmakiem.

Szczeg鏊nie wiele grzech闚 pope軟ia si przy demonstrowaniu mi窷nia kapturowego. Wci庵a si wtedy klatk piersiow, wyci庵a naprz鏚 splecione r璚e i „garbi帷” si napina i wypina p豉ty mi窷ni. Nie pi瘯ny to widok.

Wyst瘼uj帷 w zawodach pami皻ajmy o kardynalnej zasadzie: cia這 kulturysty ma by pi瘯ne. Nie starajmy si przypodoba tej nielicznej garstce widz闚 (najcz窷ciej najbardziej ha豉郵iwej), kt鏎a w kulturystyce szuka – olbrzymich zwa堯w mi窷ni, niwecz帷ych harmoni sylwetki. Harmonie budowy i ruchu.

Pogl康ow lekcj demonstrowania mi窷ni da nam Guy Mierczuk, kt鏎emu przypad w udziale tytu „Mr Universum” 1959 r. (zawody w Warszawie – przypis J.W.). Ka盥y jego ruch by staranie wypracowany, przej軼ie z jednej pozy do drugiej – zawsze pi瘯nej – g喚boko przemy郵ane, wystudiowane. Tylko taki uk豉d mo瞠 te zdoby najwy窺ze uznanie u s璠zi闚 i publiczno軼i (...)

Pomy郵cie o tym wszystkim, wyst瘼uj帷 z nowym programem. Lepszym, doskonalszym, przyjemniejszym dla oka. Ruchy nieopanowane, kurczowe, sztuczne, wykluczamy na zawsze. Na ich miejsce wprowad幟y swobod, naturalno嗆, prostot, pi瘯no...
Autor: Stanislaw Zakrzewski

Od redakcji: Stanis豉w Zakrzewski artyku o pozowaniu opublikowa w listopadzie 1960 roku, ale zawarte w nim nauki s i dzi aktualne. Mo積a obejrzec og鏊nokrajowe zawody dla kulturyst闚, aby to potwierdzi.
Ma這, kto wie, bo dzis nie pisz, 瞠 pi瘯no ruchu, kt鏎e zachwyca, zdobywa si w ci庵造m specyficznym treningiem. Jak瞠 cz瘰to na zawodach mo積a zobaczy toporne napinanie mi窷ni, co sk豉nia do stwierdzenia, ze wi瘯szo嗆 wsp馧czesnych kulturyst闚 potrafi jedynie zastyga w pozie i porusza si z wdzi瘯iem s這nia w 鈍iat豉ch reflektor闚. To jest pi瘯ne i sportowe? Zdj璚ie Guy Mierczuka zobacz: www.wlodarek.waw. galeria/tytani.
.


Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Zmar Antoni Ko貫...
Pozdrowienia z wa...
Przemys豉w Kwiatk...
Stawia貫m na wsze...
Cytryna na zdrowi...
Flesz
Na Placu Czerwonym, 2009 r.
Na Placu Czerwonym, 2009 r.
GO列IE
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE