Jan Włodarek i Przyjaciele

Strona Główna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjęć

PIONIERZY

Kontakt

Artykuły:

Statystyka

Odwiedziło nas:
10454739
osób.

Oni są z nami:

Stanisław Zakrzewski o pozowaniu

Artykuł ciągle aktualny

Nie krygujmy się, jak prowincjonalne piękności
Na temat wystąpień naszych kulturystów na „konkursach” mówi się dużo. Mimo olbrzymich postępów, jakie czynią zawodnicy z zawodów na zawody, występy ich spotykają się jeszcze ze słowami krytyki. Odnosi się ona szczególnie do tej części zawodników, która nie umie pozować, względnie która występuje z niedostatecznie przygotowanym i nie dość przemyślanym programem.

I słusznie! Nasi kulturyści nie kładą dostatecznego nacisku na piękno wystąpienia, postawy, pozowania, ruchu.
To są rzeczywiście ich grzech główne, których musza pozbyć się w najbliższym czasie.
Z kulturystyką musi być związane piękno. Każdy krok, ruch mięśni powinien stwarzać obraz przyjemny dla oka, dawać wrażenie pełnej swobody i naturalności. Nie krygujmy się przed publicznością, nie stwarzajmy sami z siebie karykatury. Każdy człowiek o pewnym poczuciu estetyki odsunie się od nas z niesmakiem.

Szczególnie wiele grzechów popełnia się przy demonstrowaniu mięśnia kapturowego. Wciąga się wtedy klatkę piersiową, wyciąga naprzód splecione ręce i „garbiąc” się napina i wypina płaty mięśni. Nie piękny to widok.

Występując w zawodach pamiętajmy o kardynalnej zasadzie: ciało kulturysty ma być piękne. Nie starajmy się przypodobać tej nielicznej garstce widzów (najczęściej najbardziej hałaśliwej), która w kulturystyce szuka – olbrzymich zwałów mięśni, niweczących harmonię sylwetki. Harmonie budowy i ruchu.

Poglądową lekcję demonstrowania mięśni dał nam Guy Mierczuk, któremu przypadł w udziale tytuł „Mr Universum” 1959 r. (zawody w Warszawie – przypis J.W.). Każdy jego ruch był staranie wypracowany, przejście z jednej pozy do drugiej – zawsze pięknej – głęboko przemyślane, wystudiowane. Tylko taki układ może też zdobyć najwyższe uznanie u sędziów i publiczności (...)

Pomyślcie o tym wszystkim, występując z nowym programem. Lepszym, doskonalszym, przyjemniejszym dla oka. Ruchy nieopanowane, kurczowe, sztuczne, wykluczamy na zawsze. Na ich miejsce wprowadźmy swobodę, naturalność, prostotę, piękno...
Autor: Stanislaw Zakrzewski

Od redakcji: Stanisław Zakrzewski artykuł o pozowaniu opublikował w listopadzie 1960 roku, ale zawarte w nim nauki są i dziś aktualne. Można obejrzec ogólnokrajowe zawody dla kulturystów, aby to potwierdzić.
Mało, kto wie, bo dzis nie piszą, że piękno ruchu, które zachwyca, zdobywa się w ciągłym specyficznym treningiem. Jakże często na zawodach można zobaczyć toporne napinanie mięśni, co skłania do stwierdzenia, ze większość współczesnych kulturystów potrafi jedynie zastygać w pozie i poruszać się z wdziękiem słonia w światłach reflektorów. To jest piękne i sportowe? Zdjęcie Guy Mierczuka zobacz: www.wlodarek.waw. galeria/tytani..

Nie należy rozpoczynać treningu siłowego pod wpływem środków dopingujących i odurzających. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem. Autorzy i właściciel strony JWIP.PL nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności za skutki działań wynikających bezpośrednio lub pośrednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.

Ostatnie Artykuły