|
|
Odwiedzi³o nas:
10455095
osób. |
|
|
| O czytaniu "kulturystycznej literatury". Autor: JureK |
Wypowied¼ uczestnika Forum M³odych
CZYTANIE jest procesem, który ma pobudzaæ ROZUMIENIE, czyli zauwa¿enie zbie¿no¶ci tre¶ci poznanej i elementów konkretnej rzeczywisto¶ci i skorelowanie ich tak, ¿eby uzyskaæ w wyniku tego po¿±dane efekty i korzy¶ci.
1.Poszerzaæ wiedzê podrêcznikami fachowymi, a nie tylko popularnymi, ale naszpikowanymi marketingowymi podtekstami czasopismami "fachowymi".
2. Obserwowaæ uwa¿nie INDYWIDUALNE reakcje organizmu na metody i æwiczenia. Ka¿dy z nas jest w pewnym sensie niepowtarzalny i musi szukaæ w³asnej ¶cie¿ki na szerokiej drodze metodyki sportowej. Przyk³adowo - na barki wyciskania nie daj± mi nic, podci±gania (w dodatku niepe³ne i szerokim uchwytem - wszystko!). Czytanie jest tylko ¼ród³em pomys³ów do lepszego æwiczenia i najlepszy artyku³ dobrego treningu nie zast±pi.
3. Czytaæ - ale krytycznie!!! To wa¿ne, bo 90% periodyków chce nam wcisn±æ przy okazji lektury: sprzêt - ciuchy (kup pas Colemana - bêdzie wygl±da³ prawie jak on! A prawie robi WIELK¡ ró¿nicê )- od¿ywki i suplementy (6 gramów bia³ka na 1 kg wago cia³! ¯adne nerki i kieszeñ normalnego cz³owieka tego nie wytrzymaj±!).
4. Porady "mistrzów" (piszê "mistrzów" w cudzys³owie, bo oni kasê trzepi± za pomoc± tego typu tekstów - reklamuj± sprzêt, ciuchy, suplementy, siebie itp.
5. Nie poddawaæ siê kreowanym w pismach modom! Twój organizm jest bardzo konkretny i jego reakcje zale¿± od tego czy trafiasz w jego potrzeby, a nie od tego czy jeste¶ "trendy".
6.Czytaæ o rozwoju duchowym i psychicznym. Trening to NUDA i ¿eby go wytrzymaæ trzeba byæ silnym duchem. To tez mo¿na wytrenowaæ - przez ¶wiadomo¶æ tego np., ¿e system nerwowy jest naj³atwiejszy do... PRZETRENOWANIA! A jak "sterowanie" nam wysiada to klapa z CA£YM CIA£EM z miê¶niami na czele!! Zostaw wiêc ego w szatni razem z d¿insami! To BARDZO TRUDNE - do tego trzeba siê przygotowaæ - m.in. poprzez lektury rozwijaj±ce osobowo¶æ. Nie jest ³atwo m³odemu ch³opakowi d¼wigaæ najlepsze do rozwoju miê¶ni ¦REDNIE ciê¿ary, podczas gdy wszyscy naooko³o d¼wigaj± "na maksa"! Wiem - bo sam STRACI£EM masê lat, zanim to zrozumia³em i wdro¿y³em.
"Littera docet, littera nocet..." - pisali staro¿ytni Rzymianie - S³owo uczy, s³owo szkodzi... Jak lekarstwo... Dozujcie je rozs±dnie - z umiarem i zrozumieniem, ¿e jest tylko cieniem czynu czy idei... Powodzenia /marzec 2008 r./.
Autor:JureK
|
|
Nie nale¿y rozpoczynaæ treningu si³owego pod wp³ywem ¶rodków dopinguj±cych i odurzaj±cych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i æwiczeñ nale¿y siê skonsultowaæ z lekarzem. Autorzy i w³a¶ciciel strony JWIP.PL nie ponosz± jakiejkolwiek odpowiedzialno¶ci za skutki dzia³añ wynikaj±cych bezpo¶rednio lub po¶rednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie. |
|
|
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów |
|
|
| |
• 
