(Na zdjęciu od lewej: Steve Reeves, George Eiferman, Armant Tanny, w czasie prezentacji konkursu Mr America 1949 r. w Los Angeles. Fot. z "Le monde du Muscle"nr 1/1975).

W latach 50., w gronie czołowych kulturystów świata jedno z pierwszych miejsc zajmował George Eiferman, „Mr America" z 1948 roku.

W 1942 roku (miał wtedy 16 lat) ochotniczo zgłosił się do marynarki wojennej. Służył w niej 3 lata, podczas wojny. Wtedy to poznał jak wielką rolę odgrywa siła fizyczna. Nie raz i nie dwa decydowała ona o życiu walczących żołnierzy. Po wyjściu z wojska - choć nie należał do słabeuszy, postanowił, że zostanie siłaczem. Wstąpił w Filadelfii do jednego z ośrodków kulturystycznych i tam rozpoczął solidny trening. Przy swych 175 cm wzrostu, ważył wówczas niespełna 70 kg; w ciągu roku zyskał dalsze 10 kg wagi. Wtedy to stanął po raz pierwszy do konkursu o tytuł „Mr Filadelfii" i zwyciężył. Zupełnie nieoczekiwanie. Jak sam później mówił, wcale nie liczył na zajęcie jednego z pierwszych miejsc, chciał po prostu dotrzymać towarzystwa kolegom, z którymi razem ćwiczył. Zdobyty puchar do dziś dnia jest dla niego wartościową nagrodą, ale wciąż większą cenę mają słowa kolegów, które rozbrzmiewają echem, gdy popatrzy na puchar: „Zdobyłeś go zasłużenie".
Później przeniósł się do Kalifornii - raju kulturystów. Tu zetknął się z mistrzami, których starał się naśladować w pracy treningowej. Ćwiczył jak opętaniec. Groziło mu przetrenowanie, ale mięśnie szybko rosły, siła potężniała.

W styczniu 1948 roku zdobył tytuł "Mr Kalifornia". Zakochał się wówczas w pięknej dziewczynie, której imponował budową i siłą. Miłość ta drogo go kosztowała. W walce z Delingerem przegrał w tym samym roku konkurs o tytuł „Mr Zachodniej Ameryki".

Porażka - zwycięstwem
Doznana porażka otworzyła mu oczy na jego osobiste sprawy. Kulturystyce poświęcił się bez reszty. Pod koniec 1948 roku zdobył tytuł "Mr America". Jego wymiary wynosiły: obwód ramienia – 46 cm, obwód klatki piersiowej w spoczynku - 122 cm, waga 88 kg.
Zdobycie mistrzowskiego tytułu otworzyło mu drogę do wysoko płatnej posady instruktora objazdowego. Przez 9 miesięcy w roku objeżdżał najrozmaitsze miejscowości i w szkołach różnego typu propagował kulturystykę drogą pokazu i udzielał wskazówek treningowych. W ciągu tygodnia odwiedzał 15 szkół. Demonstrowane przez niego ćwiczenia cieszyły się taką popularnością, że wkrótce zdobył przydomek "ambasadora kulturystyki". Oblicza się, że w ciągu dziesięciu przeszło lat pracy zachęcił do ćwiczeń siłowych prawie milion ludzi (wart by w podobnej roli wystąpił u nas Jasiński lub Józef Radziwiłko - przyp. red.).
Obecnie (w 1961 roku – przyp. red.) wymiary Eifermana przedstawiają się następująco: wzrost – 175 cm, waga – 94 kg, klatka piersiowa w spoczynku - 125 cm, uda - 63 cm, obwód bicepsa - 47cm.
Eiferman jest nie tylko wielkiej klasy kulturystą, ale również akrobatą. W swoich pokazach demonstruje różne sztuczki: np. jedną ręką trzyma trąbkę, na której gra, a drugą unosi w górę jednego z uczniów. Umie świetnie bawić młodzież i uczyć.

Oto program ćwiczeń, który tak wspaniale go rozwinął i który poleca on wszystkim:
1.Zarzucanie sztangi na piersi.
2.Wyciskanie sztangi(młodzież ćwiczy w siadzie).
3.Opady i wyprosty tułowia.
4.Wyciskanie sztangi zza karku.
5.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia.
6.Wznosy przedramion.
7.Wznosy tułowia na skośnej ławce (nogi wyżej od tułowia).
8.W leżeniu-przenoszenie prostych ramion w przód i w tył.
9.Wyciskanie sztangi w leżeniu.
10. Przysiady ze sztangą.

Eiferman poleca ćwiczyć 3 razy w tygodniu. Początkowo z takim obciążeniem, by każde ćwiczenie wykonać poprawnie 4 – 5 razy w jednej serii. Po tygodniu zwiększyć ilość powtórzeń do 8-10 razy, po miesiącu w dwóch seriach po 8 razy, a wznosy tułowia i przysiady po 14 -18 razy. Obciążenie stopniowo zwiększać.
Opracował: Stanisław Zakrzewski .

JWIP.PL Artykuł z „Sport dla Wszystkich", październik 1961 r. Tytuł wydawnictwa nie kojarzyć z obecnie wydawanym miesięcznikiem „KiF sport dla wszystkich”
Rej. 683./Sylwetki - 65/ 2013.02.03./ JWIP.PL
Aktualizacja: 2013.02.03, godz. 10:45