|
|
Odwiedziło nas:
10034022
osób. |
|
|
| Zioła: Jeżówka purpurowa. Autor: Maria Szustakowska - Chojnacka |
JEŻÓWKA PURPUROWA (ECHINACEA PURPUREA) w kulturystyce
Jest rośliną pochodząca z Ameryki Północnej, gdzie była stosowana przez Indian w leczeniu rozmaitych dolegliwości, poczynając od przeziębienia i odry, na ból zębów i gardła itp. a kończąc na ukąszeniach węży. Ma charakterystyczne kolczaste dno kwiatowe i stąd nazwa rośliny( greckie słowo ‘’echinos” oznacza węża).
Zarówno w zielu jak i w korzeniu znajdują się olejki eteryczne, kwasy organiczne(m innymi cykoriowy i kawowy), echinakozyd (pochodna kwasu kawowego) flawonoidy (pochodne kwercetyny i kamferolu), seskwiterpeny, izobutyloamidy i inne związki.
Od lat 70.XIX wieku do lat 20.XX wieku lekarze amerykańscy stosowali jeżówkę w terapii wielu schorzeń, m.in. przeziębień. (W1852roku wprowadzono jeżówkę do lekospisu USA) Na początku XX wieku jej sława przywędrowała również do Europy. Stopniowo plantacje jeżówki powstawały w wielu krajach, również i w Polsce. Obecnie surowcem leczniczym jest zarówno ziele jeżówki jak i jej korzenie.
W ostatnich latach popularność jeżówki wyraźnie wzrosła, jak najbardziej zasłużenie. Działająca w Niemczech Komisja E - światowy autorytet w dziedzinie bezpieczeństwa i skuteczności leków ziołowych- zatwierdziła stosowanie jeżówki w leczeniu przeziębień i grypy oraz zakażeń dróg moczowych i oddechowych. Podobnie wypowiadają się specjaliści amerykańscy. Roślina ta zapewnia naszym komórkom naturalną obronę przed licznymi patogenami. Pobudza przejściowo aktywność układu odpornościowego, stymulując organizm do wytwarzania większej liczby białych krwinek - leukocytów zwalczających bakterie i wirusy (Leukocyty odgrywają ogromną rolę w układzie immunologicznym) Wyciągi z jeżówki są pomocne w schorzeniach przewodu pokarmowego i gruczołu krokowego Likwidują także stany zapalne w chorobach reumatycznych .Zewnętrznie używa się ich w leczeniu trudno gojących się ran, żylaków, odleżyn i półpaśca.
Wysiłek fizyczny jest typowym bodźcem stresowym oddziaływującym na organizm. Układ odpornościowy, czyli immunologiczny jest jednym z układów integracyjnych organizmu (Jest całokształtem tkanek, komórek, związków biochemicznych, mechanizmów i zjawisk zapewniających naturalną odporność, czyli ochronę przed obcymi czynnikami, które mogłyby mu zaszkodzić) Wpływ wysiłku fizycznego na układ odpornościowy jest zależny od czasu trwania i rodzaju wysiłku. Ostry wysiłek powoduje wzrost częstości akcji serca, wzrost ciśnienia skurczowego krwi, rozszerzenia naczyń w mięśniach oraz wzrost zużycia tlenu. Stwierdzono, że długotrwały, umiarkowany trening stymuluje mechanizmy odpornościowe natomiast wyczerpujący wysiłek przejściowo upośledza odporność.
Jeżówka stymuluje działanie układu odpornościowego, pobudza go do wytwarzania naturalnej substancji antywirusowej interferonu. (Białko syntetyzowane przez komórki ssaków pobudzone różnymi czynnikami zewnętrznymi; wirusy bakterie), poprawia odporność, chroni przed przetrenowaniem, umożliwia intensywny trening.
Aby stosować jeżówkę, najlepiej poszukać standaryzowanego, świeżo wyciśniętego soku zawierającego około 20% alkoholu. Zażywa się pół łyżeczki do herbaty dwa razy dziennie, utrzymując porcję nalewki na języku tak długo, jak się da. Zaleca się zażywanie od 6-8 tygodni. Po tym czasie należy zrobić przerwę od 1-4 tygodni
Nie zaleca się jeżówki kobietom w ciąży, chorym na białaczkę, gruźlicę, stwardnienie rozsiane, oraz nosicielom HIV.
Autor: Maria Szustakowska - Chojnacka, październik 2008 r.
|
|
Nie należy rozpoczynać treningu siłowego pod wpływem środków dopingujących i odurzających. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem. Autorzy i właściciel strony JWIP.PL nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności za skutki działań wynikających bezpośrednio lub pośrednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie. |
|
|
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów |
|
|
• 
