Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4306697
os鏏.
Oni s z nami:
Ostatnio na naszym Forum: Wybra: Bartder

Dyskutujemy na naszym forum na tematy zwi您ane z kulturystyk, kt鏎e na og馧 s kontrowersyjne. Np. sprzeczamy si o zaletach i wadach legalnego wspomagania, ale jednocze郾ie wsp鏊nie szukamy optymalnych rozwi您a problemu. Ch皻nie prezentujemy w dyskusji obiektywne publikacje, o tematach, kt鏎e nie s podnoszone w kulturystycznych czasopismach. Dzielimy si do鈍iadczeniem, w豉snymi przemy郵eniami, wnioskami na r霩ne tematy np. dotycz帷e melodyki treningu.
Styl naszych wypowiedzi mo瞠 charakteryzowa kilka fragment闚 z wypowiedzi, kt鏎e ni瞠j prezentujemy w dw鏂h tematach, a inne s nie mniej pasjonuj帷e. Nasze forum jest dla ka盥ego akceptuj帷ego zasad: czytamy i jednocze郾ie dzielimy si nasz wiedz i do鈍iadczeniem.


Od篡wki i ich przydatno嗆
…妃ier zasta豉 ich w czasie lub tu po „zbijaniu wagi”. Trzech zawodnik闚 uniwersyteckichj dru篡n zapa郾iczych USA zmar這 w ci庵u kilku tygodni na prze這mie listopada i grudnia. W college’ach zapanowa豉 瘸這ba, natomiast do akcji wkracza rz康owa agencja Food and Drug Administration (FAA), odpowiedzialna za 篡wno嗆 i leki znajduj帷e si na rynku. Istnieje bowiem podejrzenie, 寬 鄉ier trzech m這dych sportowc闚 wywo豉豉 substancja chemiczna, sprzedawana legalnie w drugstorach USA…. Jan

- ...Z samej definicji – suplementu diety - wynika, 瞠 jej celem jest uzupe軟ienie diety. 砰wieniowcy i lekarze przestrzegaj, 瞠 suplementy stosowane przypadkowo lub przez d逝窺zy czas mog okaza si szkodliwe. Pomijam kwesti rzetelno軼i producenta w zakresie: sk豉d na etykiecie, a rzeczywisty w opakowaniu.
- …,W przypadku opisanym przez Mario, powia這 zgroz.Wniosek jest oczywisty dla ka盥ego.Ja chcia豚ym zapyta: - Czy ten wcze郾iej omawiany suplement zawiera informacje lub numer rejestru RP, dopuszczaj帷y go do sprzeda篡 w naszym kraju? S康z, 瞠 od tego nale瘸這by zacz望 nasz dyskusj. Ja bym nie kupi豉 !...,
Maria
-…,Agencja stwierdza, 瞠 kreatyna "stwarza zagro瞠nie, kt鏎e nie zosta這 dostatecznie zbadane, zw豉szcza je郵i chodzi o d逝gotrwa貫 jej stosowanie". Powo逝j帷 si na wyniki bada, ostrzega przed niekorzystnym wp造wem na uk豉d pokarmowy, mi窷nie i uk豉d kr捫enia. Ponadto kreatyna mia豉by "potencjalnie stwarza ryzyko nowotworu…, Bartder

Technika czy ci篹ar?
- ….staram si troch to wy鈔odkowa- przy 獞iczeniach na wolnych ci篹arach, tych kt鏎e wed逝g mnie najbardziej decyduj o wzro軼ie mi窷nia, skupiam si na jak najwi瘯szych ci篹arach( (oczywi軼ie w granicach rozs康ku), natomiast 獞iczenia kocz帷e trening albo wykonywane na maszynach-linkach ( rzadko) - tu skupiam si maksymalnie na wykonywaniu technicznym…. Rafa24
- …wi瘯sze ci篹ary bardziej pobudzaj rozw鎩 masy mi窷niowej (w wi瘯szo軼i przypadk闚) przy czym z豉 technika mo瞠 spowodowa niepe軟y i niekompletny rozw鎩 mi窷nia. Jego wygl康 mo瞠 by daleki od takiego w kt鏎ym 獞iczenia pobudz mi瘰ie w spos鏏 bardziej…,
- …Przyj望 nale篡, 瞠 mikrouszkodzenia powinny by na tyle ma貫 aby nie tworzy豉 si tkanka 陰czna, czyli stopniowanie wzrostu obci捫e treningowych. Natomiast ewidentnie je郵i kto ka盥y trening (szczeg鏊nie ma這 zaawansowany) ma ci篹ki (zbyt ci篹ki) to pojawi si odczuwalne zakwasy…,
,Piotrowski

- …ζtwiej jest sie uczy na ma造ch ci篹arach a przy okazji ucz帷 sie dobrej techniki a co zatem idzie czucia mi瘰ni. Jest to tez troch pisane asekuracyjnie w niekt鏎ych przypadkach, po prostu 瞠by kto, kto stawia pierwsze kroki nie robil sobie krzywdy… , Bartder.
- …..Przy du篡m ci篹arach i ma貫j ilo軼i powt. rz璠u od 1 do 4 czasem nie鈍iadomie zaczynamy oszukiwa i technika wisi na ko趾u w odstawce a wszystko po to aby ci篹ar czy dane powt鏎zenie by這 "zaliczone".…Piotrek.
-…Po reakcji swoich mi窷ni wnioskuj, 瞠 szybko przyzwyczajaj si do danego planu treningowego, w zwi您ku z tym musz go urozmaica lub cz瘰to zmienia…
- …mam k這pot z bicepsami. By taki moment, 瞠 nie wiedzia貫m co zrobi 瞠by poczu chocia delikatny b鏊 nast瘼nego dnia po treningu. Pomy郵a貫m 瞠 skoro sztangi, hantelki, wyci庵 nie dzia豉 na moje dwug這we, to trzeba spr鏏owa czego innego…
Mario.

Wybra: Bartder- 9 pa寮ziernika 2008 r.


Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Zmar Antoni Ko貫...
Pozdrowienia z wa...
Przemys豉w Kwiatk...
Stawia貫m na wsze...
Cytryna na zdrowi...
Flesz
Anna R霩a雟ka
Anna R霩a雟ka
GO列IE
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE