Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4949457
os鏏.
Oni s z nami:
Marian Rossa - talent niewykorzystany. Autor:Henryk Jasiak

Fot. Jan Rozmarynowski

Nie odpowiada造 mu nigdy utarte 軼ie磬i sportowej edukacji ani mniej lub wi璚ej tradycyjne metody do鈍iadczonych trener闚. Olbrzymia ambicja, fanatyczne zami這wanie do sportu i ch耩 osi庵ni璚ia najwy窺zych wynik闚 – nie dawa造 mu spokoju. Trenowa te wi璚ej i inaczej ni wszyscy. W poszczeg鏊nych 獞iczeniach osi庵a nieraz rewelacyjne wyniki. Nigdy jednak nie zosta rekordzist. Dlaczego?

W 1951 roku Marian Rossa by mikrusem w swojej klasie. Wa篡 52 kg przy wzro軼ie 159 cm. W szkole „zarazi” si bakcylem sportu. Lekka atletyka interesowa豉 go najbardziej. Uczy si jej z ksi捫ek, sam dobiera sobie 獞iczenia i trening.
Mimo niskiego wzrostu wyr騜nia si nieprzeci皻n szybko軼i i skoczno軼i. Biega te pocz徠kowo 60 m (7,8 sek.), skaka w dal i wzwy, pr鏏owa rzuca oszczepem. W swoim klubie (Sparta Warszawa) uchodzi za sprintera. Ju w 1955 biega 100 m w 11,0 sek. Wynik jak na 18-latka bardzo dobry.

Marian to jednak niespokojna dusza. Szuka nowych konkurencji, nowych metod treningu. Najniespodziewaniej w 鈍iecie zainteresowa si dyskiem – konkurencj uprawian zazwyczaj przez zawodnik闚 wysokich i silnych. Od pierwszych pr鏏 w granicach 20 m do osi庵ni璚ia prawie 50 m potrzeba mu by這 zaledwie 1,5 roku! Ten olbrzymi post瘼 spowodowa造 przede wszystkim 獞iczenia si這we. Nie by造 one w闚czas tak popularne jak teraz, niekt鏎zy trenerzy wr璚z zabraniali swoim zawodnikom 獞icze ze sztang. W 獞iczeniach si這wych dostrzega szans zrekompensowania swoich s豉bych, jak na miotacza, warunk闚 fizycznych. Codziennie sp璠za na sali ci篹arowej 2 – 3 godziny, nie ba si wyciskania i przysiad闚 z maksymalnym obci捫eniem.

Trenowa z niezwyk造m uporem i robi b造skawiczne post瘼y. W ci庵u kilku miesi璚y poprawi si np. w przysiadach ze sztang o 60 kg! (ze 140 kg na 200 kg). Latem 1956 Rossa jest ju czo這wym juniorem w kraju. Dyskiem rzuca w granicach 50 m, kul pcha ok. „15-tki”. Wa篡 wtedy zaledwie 75 kg przy wzro軼ie 171 cm.
Imponowa nie tylko si陰, ale i niezwyk豉 dynamik, szybko軼i i technik. W czasie meczu Polska – Czechos這wacja junior闚 startowa nie tylko w dysku i kuli, ale r闚nie w... sztafecie 4 x 100 m. Te sukcesy dopinguj go do jeszcze wi瘯szego wysi趾u. Marzy o wynikach na 鈍iatowym poziomie. Stosuje w treningu si這wym 獞iczenia, kt鏎ych do tej pory lekkoatleci unikali (uginanie ramion ze sztang, klasyczne wyciskanie, wymachy sztangielkami, itp. ). Miar jego post瘼u mog by wyniki, jakie osi庵n掖 w rok p騧niej – wycisn掖 130 kg, wyrwa 115 kg, podrzuci 140 kg (na proste nogi !). Wa篡 ju blisko 90 kg, ze szczup貫go sprintera sta si pot篹nie umi窷nionym atlet, jednym z najsilniejszych ludzi w Polsce.

Zacz掖 獞iczy jeszcze intensywniej. Chcia zdoby zbyt wiele – zosta czo這wym dyskobolem i ci篹arowcem. To niew徠pliwie odbi這 si ujemnie na jego dalszej karierze sportowej, tym bardziej, 瞠 獞iczy bez trenera. By i zosta indywidualist. W roku 1959 Rossa by we wspania貫j formie. Wa篡 90 kg, obw鏚 bicepsu - 47,5 cm; klatka - 126 cm; udo – 64 cm. W czasie oficjalnych zawod闚 osi庵n掖 w dysku 51,82 m; ale niebawem drobne niepowodzenia za豉ma造 go i na jaki czas przerwa trening i starty.
Dzisiaj trenuje ju tylko dla przyjemno軼i, ale po kilku miesi帷ach 獞icze kulturystycznych osi庵n掖 pi瘯n sylwetk i nietrudno mu b璠zie chyba si璕n望 po sukcesy na zawodach w wieloboju kulturystycznym. Rossa wa篡 obecnie tylko 75 kg.

W ci庵u swej kariery sportowej Marian Rossa by dwukrotnym mistrzem Polski junior闚 w dysku, mistrzem Warszawy w podnoszeniu ci篹ar闚 i pi璚ioboju, dwukrotnym reprezentantem w lekkiej atletyce Polski „B”. A oto jego najlepsze wyniki:

Wyciskanie klasyczne – 135 kg
Rwanie - 115 kg
Przysiad ze sztang – 222,5 kg
Wyciskanie w le瞠niu – 165 kg
100 m – 10,8 sek.
Skok wzwy – 181 cm
Skok w dal – 686 cm
Pchni璚ie kul – 15,24 m
Skok w dal z miejsca – 331 cm
Tr鎩skok z miejsca – 10,02 m
Autor: Henryk Jasiak ( „Sport dla Wszystkich” nr 21 z 1963 ).
Przygotowa: Marcin Matczak, 3 listopada 2008 r.


Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Sa豉ta wskazana w...
O zmar造ch pionie...
Zmar Jerzy Pacho...
Rewelacyjne 獞ic...
Spotkanie z ambas...
Flesz
 Vince Gironda,  1958 r.
Vince Gironda, 1958 r.
TYTANI
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE