Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4302465
os鏏.
Oni s z nami:
Mistrz epoki bezkoksowej. Autor: Miros豉w Prandota

Rozmowa z Janem W這darkiem, mistrzem epoki „ bezkoksowe”j, uczestnikiem zawod闚 o tytu Mister Uniwersum przed 30 laty, kt鏎y w ci庵u dziewi璚iu lat zwyci篹y trzydzie軼i razy!

Zaczyna Pan uprawia 獞iczenia kulturystyczne miej wi璚ej w tym samym czasie, co Arnold Schwarzenegger, kt鏎y jeszcze wtedy nie by Amerykaninem, ale Austriakiem. Czy w latach sze嗆dziesi徠ych Pan, jako reprezentant Polski, zatkn掖 si z nim na jakich zawodach?
- Owszem, trafi豉 si taka okazja w roku 1966. By這 to w Berlinie, gdzie zaraz po mistrzostwach 鈍iata w podnoszeniu ci篹ar闚 odby si turniej o tytu Mr. Universum. Akurat startowali鄉y w tym turnieju obydwaj. Arnold sprawi wtedy na mnie wra瞠nie cz這wieka pewnego siebie, niedost瘼nego, nastawionego od razu na zdobycie I miejsca. Ot, typowy „m這dy gniewny”. Niestety, sp騧ni si na drug tur zawod闚 i zosta zdyskwalifikowany. Ja wyl康owa貫m wtedy na X pozycji w swojej kategorii wzrostowej.

Ile lat trzeba by這 si napracowa, aby startowa z najlepszymi kulturystami 鈍iata?
- Sam kulturystyk zacz掖em uprawia dopiero pod koniec 1961 roku, ale przecie mia貫m ju za sob par lat trening闚 w kolarstwie wyczynowym i w lekkoatletyce. A wi璚 zaczynaj帷 treningi ze sztang, dysponowa貫m ju niez陰 si陰 n鏬 i grzbietu. Zreszt w rok p騧niej, b璠帷 juniorem zaj掖em III miejsce w kategorii senior闚 na mistrzostwach klubu „Syrenka” (pierwszy by Andrzej Laskowski). To wszystko sprawi這, 瞠 po pi璚iu latach intensywnego treningu kulturystycznego mog貫m ju wystartowa w turnieju o tytu Mr. Universum.

Jak to si sta這, 瞠 prawie przez ca陰 dekad (1962-70) utrzymywa si Pan na szczycie?-
Sukcesy bra造 si z wytrwa這軼i i systematyczno軼i. By這 przecie wielu takich, kt鏎zy dochodzili do imponuj帷ych wynik闚 i mieli dosy. A ja spokojnie trenowa貫m dalej.

Ale w ko鎍u i Pan si wycofa. Nie 瘸l by這 tego wk豉du pracy? Przecie m鏬 Pan wygrywa przez nast瘼ne 10 lat!-
Kulturystyka, mimo ci篹kiego treningu by豉 tylko zabaw, a nie celem 篡cia. Trzeba by這 si uczy, za這篡 rodzin i utrzyma t rodzin. Z kulturystyki nie da這 si wy篡. Musz jednak podkre郵i, 瞠 odporno嗆 zdobyta na treningach przenios豉 si potem u mnie na nauk. To tylko dzi瘯i takiemu samemu uporowi jak podczas 獞icze za sztang mog貫m uko鎍zy studia w trzech odr瑿nych kierunkach: nauk spo貫cznych, prawa i administracji oraz bankowo軼i, mimo 瞠 w czasie studi闚 ju normalnie pracowa貫m i prowadzi貫m treningi z m這dzie膨.

Jak Pan znalaz czas na to wszystko?
- Dzie w dzie mi璠zy godzin 20 a 1 w nocy uczy貫m si, bo tylko wtedy mia貫m na to czas.

Niech Pan przypomni swoje najlepsze wyniki, bo dzisiaj ju nie wszyscy mog uwierzy, ile podnosi這 si w latach sze嗆dziesi徠ych.
- Przy wadze cia豉 87 kg i wzro軼ie 180 cm m鎩 rekord w wyciskaniu sztangi na 豉wce wynosi 187 kg. W przysiadzie mia貫m 217 kg, w martwym ci庵u 270 kg, a w klasycznym wyciskaniu 137 kg.

Rozumiem, 瞠 wszystkie te wyniki osi庵n掖 Pan bez 瘸dnych 鈔odk闚 dopinguj帷ych?
- Wtedy o czym takim w Polsce si nie s造sza這. Dopiero po roku 1970, za spraw szwedzkiego dyskobola Ricky’ego Brucha, kt鏎y bi 鈍iatowe rekordy w tej dyscyplinie i wci捫 豉pa powa積e kontuzje, us造szeli鄉y o sterydach. Bruch zreszt sam chwali si, 瞠 stosuje sterydy, dodaj帷 jednak, 瞠 to w豉郾ie one s ci庵陰 przyczyn nadrywania mi窷ni. By gwiazd jednego sezonu. P騧niej nie nadawa si ju do start闚 i normalnego 篡cia. Natomiast my stawiali鄉y tylko na systematyczno嗆, bo na nic innego postawi si nie da這. W domu by這 niebogato, jad這 si to, co wszyscy, mo瞠 tylko troch wi璚ej wo這wego mi瘰a i sera.

Mieli軼ie jakie specjalne metody treningowe?-
Metody czerpali鄉y z publikacji tw鏎cy polskiej kulturystyki, Stanis豉wa Zakrzewskiego, a p騧niej Henryka Jasiaka. Cz瘰to 獞iczyli鄉y mi璠zy innymi zatrzymywanie ci篹aru w po這wie drogi. By造 te 獞iczenia sprawno軼iowe. Potrafi貫m na przyk豉d podci庵n望 si dwukrotnie jedn r瘯 na dr捫ku, a tak瞠 przebiec 60 m w 7 sekund. W wyskoku dosi篹nym mia貫m wyniki w granicach 80 cm.

Czy cz瘰to bra Pan udzia w zawodach?
- Mo積a to dok豉dnie wyliczy. Ot騜 startowa貫m 37 razy w czasie od 1962 do 1970 roku. Z tego wygra貫m 30 razy.

Jak wygl康a這 przygotowanie do zawod闚?
- Chyba nawet nie by這 czego takiego. Startowa這 si z „marszu”. Na przyk豉d po zawodach w Poznaniu siadali鄉y w nocny poci庵 i na drugi dzie rano startowali鄉y w Radomiu. Taki by styl. Kiedy cz這wiek jest wytrenowany i nie bierze koksu, to sprawdza si w ka盥ym uk豉dzie. M璚z帷e by造 zawody w Sopocie (nieoficjalne Mistrzostwa Polski), poniewa odbywa造 si w sierpniu. My郵, 瞠 dzisiejsi mistrzowie mog tego nie poj帷, gdy start raz w roku jest dla niekt鏎ych szczytem mo磧iwo軼i.


A jak wiod這 si Panu na zawodach mi璠zynarodowych?-
By貫m pierwszy w Bratys豉wie, na Mistrzostwach zachodniej Syberii, w Tiumenie, w Wilnie i w Kownie oraz kilka razy na mi璠zynarodowych imprezach, organizowanych w kraju.

Ju po zako鎍zeniu kariery zawodowej zosta Pan dzia豉czem. By Pan mi璠zy innymi przewodnicz帷ym Centralnej Komisji Kulturystyki w Zarz康zie G堯wnym TKKF, potem przewodnicz帷ym Komisji Kulturystyki w Radzie G堯wnej LZS, a na ko鎍u, do 1992 roku wiceprezesem, Polskiego Zwi您ku Kulturystyki. Jak Pan sobie radzi?- Wola豚ym, 瞠by oceny stawiali inni. W ka盥ym razie ju po 鄉ierci Stanis豉wa Zakrzewskiego w roku 1972, nast徙i zast鎩 w naszym sporcie. Nic si nie dzia這 chyba przez cztery lata. Przewodnicz帷ym Centralnej Komisji Kulturystyki zosta貫m w roku 1976 z potrzeby chwili. 圭i庵n掖em wtedy do pracy organizacyjnej wielu by造ch zawodnik闚. m. in. Leopolda Dzitkowskiego, Stefana Polisa i Witolda Majchrzaka , a p騧niej ju w LZS, Janin Agat Miko豉jczyk i Jerzego Chodkiewicza i innych. Wsp鏊nie zacz瘭i鄉y organizowa Mistrzostwa Polski w tr鎩boju si這wym i kulturystyce.

Mamy pewne niekwestionowane osi庵ni璚ia, zdobyte na zawodach mi璠zynarodowych. Jakie osobiste spostrze瞠nia wyni鏀 Pan z udzia逝 polskich reprezentant闚?
- Sukcesy medalowe bardzo si licz. Jest jednak r闚nie ciemna strona obecnej kulturystyki. Ot騜 na pocz徠ku lat osiemdziesi徠ych zacz窸a si w Polsce metoda na „koks”. Niekt鏎zy nasi zawodnicy, nie tylko 瞠 sami stosowali doping, czego rezultatem by造 przypadki dyskwalifikacji na wielu powa積ych imprezach 鈍iatowych, to jeszcze sporadycznie na szcz窷cie pr鏏owali wzbogaci si na handlu sterydami. L康owali w zagranicznych aresztach, t逝maczyli si, 瞠 handluj z biedy, bo w Polsce zarabiaj tylko 12 dolar闚 miesi璚znie (w rzeczywisto軼i mieli bardzo dobre warunki materialne). Niekt鏎e prokuratury za grani dawa造 si nawet na to nabiera. By這 te raz tak, 瞠 podczas mistrzostw Bu貪arii jeden z naszych czo這wych zawodnik闚 nie do嗆, 瞠 nabuzowa si sterydami, to jeszcze podla je alkoholem. Efekt by taki, 瞠 pobi par os鏏 i dosta kilka pa貫k od policjant闚.

Jak Pan ocenia dzisiejszych kulturyst闚 w por闚naniu z tamtymi przed trzydziestu laty?
-Za du穎 wynaturze! Na przyk豉d w kulturystyce kobiet. Jak one wygl康aj po odwodnieniu? To przecie karykatury. Same 獞iczenia wzbogacaj wygl康 kobiety, ale na przyk豉d na Mistrzostwach 安iata w Katowicach ogl康a這 si ju tylko formy patologiczne. Owszem, niech pokazuj si kobiety umi窷nione i zgrabne, ale bez guz闚 na r瘯ach i nogach!

Jak Pan my郵i - sk康 u m這dzie篡 ten p璠 do koksu?
- Z g逝poty i z lenistwa! Przychodzi do klubu m這dy ch這pak i chce by silny ju za tydzie. Za rad „do鈍iadczonych” koleg闚 pakuje wi璚 w siebie „koks” i od razu puchnie. Potem przestaje bra i powietrze z niego schodzi, wi璚 rezygnuje. Ci za, kt鏎zy koksuj d逝瞠j, staj si z czasem nienormalni. S pobudliwi, nerwowi, krzykliwi, a ich organy wewn皻rzne ulegaj zwyrodnieniu. Bywaj przecie przypadki 鄉ierci z powodu „koksu”.

Kto ponosi odpowiedzialno嗆 za taki stan rzeczy?
- Przede wszystkim o鈔odki kulturystyczne. Wydaje si, 瞠 nie bez winy jest tak瞠 PZK,F i TS.
M這dzi ludzie natychmiast wyczuwaj, jaki jest klimat w klubie. Je瞠li instruktorzy toleruj „koksowe lobby”, prawie zawsze zaczyna si branie. I w ten spos鏏 organizm nie ma szans na samoistny rozw鎩. Tak kszta速uje si pokolenie sterydowo-brojlerowych spuchlak闚. Nie jest przecie tajemnic, 瞠 mi璠zy o鈔odkami kr捫 dealerzy, oferuj帷y 鈔odki dopinguj帷e. Jest im o tyle 豉two, 瞠 do klub闚 nie docieraj instrukcje ze strony Zwi您ku, jak za豉twi problem. Mam nadziej, 瞠 PZK,F iTS odrobi jeszcze te zaleg這軼i, a negatywne przypadki upowszechni, inicjuj帷 wyrywkowe kontrole antydopingowe w o鈔odkach 獞icze.
Dzi瘯uj za rozmow,.
Miros豉w Prandota (Stycze 1997 r.)



Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Zmar Antoni Ko貫...
Pozdrowienia z wa...
Przemys豉w Kwiatk...
Stawia貫m na wsze...
Cytryna na zdrowi...
Flesz
Olsztyn 1988 r.
Olsztyn 1988 r.
JAK TO BYΜ KIEDY...
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE