Strona G³ówna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjêæ

PIONIERZY

Kontakt
Artyku³y:
Jan W³odarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O¶rodki
RÓ¯NE
Statystyka
Odwiedzi³o nas:
10488219
osób.
Oni s± z nami:
M³odzie¿ ma problemy

I o tych treningowych problemach m³odzie¿y, dyskutujemy na naszym FORUM M£ODYCH.
Fragmenty z ostatniej wypowiedzi:

Mateuusz, dobrze ze ju¿ teraz przedstawi³e¶ nam swoje uwagi i spostrze¿enia o „przerabianym” treningu, jak równie¿ pogl±dy twoich kolegów na budowanie miê¶ni z pomoc± „koksu”.
Pierwsza cze¶æ twojej wypowiedzi sk³ania do wprowadzenia kosmetycznych zmian w programie treningowym. To jest normalne, ¿e pierwszy miesi±c twojego treningu jest dla ciebie okresem testowania twojego wytrenowania, czyli mo¿liwo¶ci organizmu i jego reakcji na poszczególne æwiczenia. Jest to bardzo wa¿ne w naszej relacji „æwicz±cy – trener”, gdy ona wystêpujê jedynie korespondencyjnie (…)
Po 5 treningach jasno nam przedstawi³e¶ spostrze¿enia, z których wynika, ¿e æwiczenia, których nigdy nie æwiczy³e¶ – „czujesz”, za¶ te, które kiedy¶ przerabia³e¶ daj± niedosyt treningowy (…)

Niepokoj±cy jest ból w ³okciu, jego umieszenie wskazuje ze to mo¿e byæ k±¶liwe utrudnienie w wykonywaniu treningów, które wkrótce bêdzie jeszcze bardziej dokuczliwe, nawet, np. odczuwalne w wyciskaniu le¿±c ( szerokie ustawienie uchwytu).
Przyczyna tego bólu, kontuzja nie powsta³a w wyniku treningu, lecz z wcze¶niejszego intensywnego r±bania drzewa, bo ono ma charakter dynamiczny, a ci, którzy æwicz± tylko statycznie, jak æwiczenia kulturystyczne, po przej¶ciu na „r±banie”mog± szbko nabawiæ siê urazu. Koksiarze nawet zerwaæ przyczep miê¶nia!
Sprawa wspomagania siê „koksem” jest szeroko i gruntownie przedstawiona w artyku³ach na JWIP.PL i nie ma sensu teraz do niej wracaæ. Jeste¶ m³odym, my¶lisz, i ju¿ wysnu³e¶ w³a¶ciwe wnioski!
To, ¿e kumple mówi±, ¿e kto¶ z ich znajomych „koksuje” siê od lat i ma siê dobrze na zdrowiu, to bzdury, bo nawet ten ma³oletni kosiarz nie wie, w jakim stanie s± jego organy. Naglê oka¿ê siê przykra dla niego rzeczywisto¶æ, bo uwidoczni siê ze jest impotentem, nie mo¿e mieæ dzieci, lub, ¿e dopad³a go ¿ó³taczka lub ma „styrane „ serce. Wybór niby nale¿y do niego, ale jego umys³ teraz niczym u narkomana, domaga siê wiêcej „Koksu!” i innym go poleca!. Na ten temat wy¿ej napisali Piotrowski i Marmat, i tak to jest.


Na FORUM M£ODYCH zakonczy³a siê dyskusja na temat bardzo ciekawego programu treningowego przedstawionego przez Mario. To tak¿e nale¿y przeczytaæ!
JWIP.PL
27 listopada 2008 r.
Nie nale¿y rozpoczynaæ treningu si³owego pod wp³ywem ¶rodków dopinguj±cych i odurzaj±cych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i æwiczeñ nale¿y siê skonsultowaæ z lekarzem. Autorzy i w³a¶ciciel strony JWIP.PL nie ponosz± jakiejkolwiek odpowiedzialno¶ci za skutki dzia³añ wynikaj±cych bezpo¶rednio lub po¶rednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku³y
Skutki koronawiru...
¦wiêta Wielkiej ...
Zmar³ nasz Przyja...
Wspomnienie... Pa...
Rak j±dra choroba...
Flesz
 Arnold Schwarzenegger i Franco Columbu, 1975 r.
Arnold Schwarzenegger i Franco Columbu, 1975 r.
TYTANI
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Je¿eli na tej stronie widzisz b³±d, napisz do nas.

Jan W³odarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O¶rodki | RÓ¯NE