|
|
Odwiedzi³o nas:
10966516
osób. |
|
|
| Oleje s± najzdrowsze |
Oleje ro¶linne s± bogatym ¼ród³em niezbêdnych nienasyconych kwasów t³uszczowych, a tak¿e witaminy E.
Zdrowotne w³a¶ciwo¶ci oliwy z oliwek s± nieocenione. Podobnie zreszt± jak i oleje wyt³aczane z orzechów, pestek dyni czy winogron. Sprawd¼my, jakie maj± wskazania zdrowotne i w³±czamy je do codziennej diety.
Oliwa z oliwek. Polecana jest zw³aszcza kobietom w ci±¿y, matkom karmi±cym, dzieciom i osobom, które maj± k³opoty z uk³adem kr±¿enia. Dziêki jedzeniu oliwy z oliwek bêdziemy te¿ d³u¿ej m³odsi, bo spowalnia ona procesy starzenia siê.
Olej z pestek dyni. Regularne jego spo¿ywanie pomaga przy chorobach miê¶ni i stawów oraz ³agodzi problemy z prostat±.
Olej z pestek winogron. Ma dobroczynne dzia³anie dla skóry. Pomaga przy odle¿ynach, owrzodzeniach, czyrakach czy ³uszczycy.
Olej rzepakowy. Najlepszy na problemy ¿o³±dkowo – jelitowe.
Olej z avocado. To olej, który powinien siê znale¼æ w diecie ka¿dego kr±¿eniowa. Pomaga te¿ na problemy z koncentracj±. Wskazany jest tak¿e przy cukrzycy.
Olej z dzikiej ró¿y. Szczególnie polecany przy cerze ze sk³onno¶ci± do pêkaj±cych naczynek. Równie dobry dla skóry t³ustej ze sk³onno¶ci± do tr±dziku.
Olej kokosowy. Wskazany przede wszystkim przy k³opotach z ¿ylakami koñczyn dolnych.
Olej kukurydziany. Olej z zarodków kukurydzy stosowany do walki z przerostem gruczo³u krokowego tj. prostat±, co wynika z wysokiego poziomu fitosteroli.
Olej sezamkowy. Pomaga przy bólach g³owy i zêbów. Stosuje siê go przy problemach z mêsk± p³odno¶ci± oraz przy stresie i depresji.
Olej arachidowy wspomaga odchudzanie. Olej z orzechów laskowych pomaga w stresie i depresji. Olej z orzechów w³oskich stosuje siê w stanach nie¿ytowych przewodu pokarmowego.
WA¯NE!
Na zimno, do sa³atek, u¿ywaj oleju s³onecznikowego, sojowego, kukurydzianego czy krokoszowego. Do sma¿enia wybieraj przede wszystkim olej rzepakowy lub odporn± na utlenianie oliwê z oliwek
„Rewia” nr 43, 22.10.2008 r.
|
|
Nie nale¿y rozpoczynaæ treningu si³owego pod wp³ywem ¶rodków dopinguj±cych i odurzaj±cych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i æwiczeñ nale¿y siê skonsultowaæ z lekarzem. Autorzy i w³a¶ciciel strony JWIP.PL nie ponosz± jakiejkolwiek odpowiedzialno¶ci za skutki dzia³añ wynikaj±cych bezpo¶rednio lub po¶rednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie. |
|
|
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów |
|
|
| |
• 
