Strona Główna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjęć

PIONIERZY

Kontakt
Artykuły:
Jan Włodarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
Ośrodki
RÓŻNE
Statystyka
Odwiedziło nas:
4202425
osób.
Oni są z nami:
Zrób sam!
ZRÓB SAM! Ławka skośna regulowana dwustronnie

Ławeczka jest uniwersalnym i niezbędnym sprzętem dla ćwiczących w domu, przydatna do ćwiczeń rozwijających mięśnie klatki piersiowej. Umożliwia stosowanie wszelkiego typu wyciskanie sztangi: w wysokim i szerokim chwycie, wyciskanie sztangielek w siadzie wspartym, wznosy ramion w gorę w siadzie zwartym itp. Ma duże zastosowanie do ćwiczeń mięśni dwugłowego ramienia (bicepsy).

Opis konstrukcji ławki skośnej regulowanej dwustronnie oraz jej rysunek techniczny, wykonał Stefan Polis, przedstawiamy na FORUM dział "Kulturystyka", temat: "Przyrządy treningowe:typowe i domowej roboty, ich ocena".
Nie należy rozpoczynać treningu siłowego pod wpływem środków dopingujących i odurzających. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem. Autorzy i właściciel strony JWIP.PL nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności za skutki działań wynikających bezpośrednio lub pośrednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artykuły
Przemysław Kwiatk...
Stawiałem na wsze...
Cytryna na zdrowi...
Z Antonim Kołecki...
Z Antonim Kołeck...
Flesz
Julia Uszakowa, 2010 r.
Julia Uszakowa, 2010 r.
J. KOŁTUN Z DZIEWCZĘTAMI, ROSJA
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Jeżeli na tej stronie widzisz błąd, napisz do nas.

Jan Włodarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | Ośrodki | RÓŻNE