|
|
Odwiedziło nas:
10746457
osób. |
|
|
| Zrób sam! |
ZRÓB SAM! Ławka skośna regulowana dwustronnie
Ławeczka jest uniwersalnym i niezbędnym sprzętem dla ćwiczących w domu, przydatna do ćwiczeń rozwijających mięśnie klatki piersiowej. Umożliwia stosowanie wszelkiego typu wyciskanie sztangi: w wysokim i szerokim chwycie, wyciskanie sztangielek w siadzie wspartym, wznosy ramion w gorę w siadzie zwartym itp. Ma duże zastosowanie do ćwiczeń mięśni dwugłowego ramienia (bicepsy).
Opis konstrukcji ławki skośnej regulowanej dwustronnie oraz jej rysunek techniczny, wykonał Stefan Polis, przedstawiamy na FORUM dział "Kulturystyka", temat: "Przyrządy treningowe:typowe i domowej roboty, ich ocena".
|
|
Nie należy rozpoczynać treningu siłowego pod wpływem środków dopingujących i odurzających. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem. Autorzy i właściciel strony JWIP.PL nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności za skutki działań wynikających bezpośrednio lub pośrednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie. |
|
|
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów |
|
|
| |
• 
