|
|
Odwiedzi³o nas:
10454516
osób. |
|
|
| Kiedy mleko szkodzi |
Produkty mleczne, zw³aszcza niesfermentowane, a wiec mleko i sery, zawieraj± cukier zwany laktoz±. Sk³ada siê on z cz±steczki glukozy i galaktozy. By mog³y one byæ wch³oniête z przewodu pokarmowego, laktoza musi zostaæ roz³o¿ona przez specjalny enzym zwany laktoz±.. Kiedy w organizmie brak tego enzymu lub jest go za ma³o, laktoza pozostaje w jelitach nie wch³oniêta. Dzia³a wtedy jak ¶rodek przeczyszczaj±cy – ¶ci±ga do jelit wodê, powoduj±c lu¼ne stolce, czasem wymioty..
Bakterie jelitowe powoduj± tymczasem fermentacjê zalegaj±cej w przewodzie pokarmowym laktozy, wytwarzaj±c du¿e ilo¶ci kwasu mlekowego i gazów – dwutlenku wêgla i wodoru. Powoduje to bolesne wzdêcia, kurcze jelit i wiatry, czêsto o bardzo intensywnym i nieprzyjemnym zapachu. Objawy najczê¶ciej pojawiaj± siê po posi³kach mlecznych, ale mog± wystêpowaæ tak¿e po innych pokarmach, g³ownie takich, które w jaki¶ sposób wzbogacane s± o laktozê (np. mleko w proszku dodawane do wyrobów garma¿eryjnych).
Nietolerancja laktozy jest chorob± wystêpuje m.in. u m³odych doros³ych, choæ spotkaæ j± mo¿na ju¿ po 5 roku ¿ycia. W tej postaci, dziedziczonej genetycznie, wytwarzanie laktazy jest zachowane, choæ upo¶ledzone, co prowadzi do wyst±pienia objawów pó¼nym wieku. Ich nasilenie uzale¿nione jest od ilo¶ci spo¿ywanych produktów mlecznych.
(Jest to fragment artyku³u, „Kiedy szkodzi mleko”- dr Marty Powierza. W ca³o¶ci ukaza³ siê w tygodniku ”¯ycie na Gor±co” z 11.02.2009 r.)
|
|
Nie nale¿y rozpoczynaæ treningu si³owego pod wp³ywem ¶rodków dopinguj±cych i odurzaj±cych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i æwiczeñ nale¿y siê skonsultowaæ z lekarzem. Autorzy i w³a¶ciciel strony JWIP.PL nie ponosz± jakiejkolwiek odpowiedzialno¶ci za skutki dzia³añ wynikaj±cych bezpo¶rednio lub po¶rednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie. |
|
|
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów |
|
|
| |
• 
