Strona Główna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjęć

PIONIERZY

Kontakt
Artykuły:
Jan Włodarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
Ośrodki
RÓŻNE
Statystyka
Odwiedziło nas:
4298704
osób.
Oni są z nami:
Zanim zaczniesz dietę
Alicja Kalińska - ekspert dietetyk w miesięczniku "Uroda" radzi -
ZANIM ZACZNIESZ DIETĘ:


- Musisz być w 100 procentach przekonana, że chcesz schudnąć. Z czasem motywacja słabnie. Po dwóch tygodniach przychodzi pierwszy kryzys..

- Pozbądź się zapasów słodyczy, przekąsek (paluszków, słonych orzeszków, chipsów), gazowanych napojów i produktów wysoko przetworzonych (chleba tostowego, sosów i zup w proszku i słoikach).

-Naucz się robić zakupy z listą. Jeśli nie jesteś w stanie nad tym zapanować, pozwól sobie na 2 rzeczy spoza listy. A najlepiej wyślij do sklepu swojego mężczyznę - panom zakupy z listy wychodną świetnie.

- Po przebudzeniu pij szklankę wody z plastrem cytryny - oczyszcza organizm i dostarcza dodatkowych płynów.

- Nigdy nie jedz na stojąco, gdy skupiasz się na posiłku, zjesz mniej, z większym smakiem i szybciej poczujesz się syta.

Wiecej w dziale "DIETETYKA".
Nie należy rozpoczynać treningu siłowego pod wpływem środków dopingujących i odurzających. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem. Autorzy i właściciel strony JWIP.PL nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności za skutki działań wynikających bezpośrednio lub pośrednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artykuły
Zmarł Antoni Kołe...
Pozdrowienia z wa...
Przemysław Kwiatk...
Stawiałem na wsze...
Cytryna na zdrowi...
Flesz
Sławek i Janek, 2004 r.
Sławek i Janek, 2004 r.
SŁAWOMIR - THOMAS FILIPOWICZ
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Jeżeli na tej stronie widzisz błąd, napisz do nas.

Jan Włodarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | Ośrodki | RÓŻNE