Strona G堯wna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdj耩

PIONIERZY

Kontakt
Artyku造:
Jan W這darek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
O鈔odki
R荅NE
Statystyka
Odwiedzi這 nas:
4988484
os鏏.
Oni s z nami:
Zanim zaczniesz diet
Alicja Kali雟ka - ekspert dietetyk w miesi璚zniku "Uroda" radzi -
ZANIM ZACZNIESZ DIET:


- Musisz by w 100 procentach przekonana, 瞠 chcesz schudn望. Z czasem motywacja s豉bnie. Po dw鏂h tygodniach przychodzi pierwszy kryzys..

- Pozb康 si zapas闚 s這dyczy, przek御ek (paluszk闚, s這nych orzeszk闚, chips闚), gazowanych napoj闚 i produkt闚 wysoko przetworzonych (chleba tostowego, sos闚 i zup w proszku i s這ikach).

-Naucz si robi zakupy z list. Je郵i nie jeste w stanie nad tym zapanowa, pozw鏊 sobie na 2 rzeczy spoza listy. A najlepiej wy郵ij do sklepu swojego m篹czyzn - panom zakupy z listy wychodn 鈍ietnie.

- Po przebudzeniu pij szklank wody z plastrem cytryny - oczyszcza organizm i dostarcza dodatkowych p造n闚.

- Nigdy nie jedz na stoj帷o, gdy skupiasz si na posi趾u, zjesz mniej, z wi瘯szym smakiem i szybciej poczujesz si syta.

Wiecej w dziale "DIETETYKA".
Nie nale篡 rozpoczyna treningu si這wego pod wp造wem 鈔odk闚 dopinguj帷ych i odurzaj帷ych. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i 獞icze nale篡 si skonsultowa z lekarzem. Autorzy i w豉軼iciel strony JWIP.PL nie ponosz jakiejkolwiek odpowiedzialno軼i za skutki dzia豉 wynikaj帷ych bezpo鈔ednio lub po鈔ednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artyku造
Sa豉ta wskazana w...
O zmar造ch pionie...
Zmar Jerzy Pacho...
Rewelacyjne 獞ic...
Spotkanie z ambas...
Flesz
 Sopot-1966
Sopot-1966
KULTURYSTYKA MISTRZOSTWA POLSKI - SOPOT
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionier闚



















































Je瞠li na tej stronie widzisz b陰d, napisz do nas.

Jan W這darek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | O鈔odki | R荅NE