Strona Główna

Nasz program

O nas

Forum

Galeria zdjęć

PIONIERZY

Kontakt
Artykuły:
Jan Włodarek
Historia
Sylwetki
Wywiady
Porady
Trening
Dietetyka
Medycyna
Wspomaganie
Sterydy
Ośrodki
RÓŻNE
Statystyka
Odwiedziło nas:
4390506
osób.
Oni są z nami:
Zanim zaczniesz dietę
Alicja Kalińska - ekspert dietetyk w miesięczniku "Uroda" radzi -
ZANIM ZACZNIESZ DIETĘ:


- Musisz być w 100 procentach przekonana, że chcesz schudnąć. Z czasem motywacja słabnie. Po dwóch tygodniach przychodzi pierwszy kryzys..

- Pozbądź się zapasów słodyczy, przekąsek (paluszków, słonych orzeszków, chipsów), gazowanych napojów i produktów wysoko przetworzonych (chleba tostowego, sosów i zup w proszku i słoikach).

-Naucz się robić zakupy z listą. Jeśli nie jesteś w stanie nad tym zapanować, pozwól sobie na 2 rzeczy spoza listy. A najlepiej wyślij do sklepu swojego mężczyznę - panom zakupy z listy wychodną świetnie.

- Po przebudzeniu pij szklankę wody z plastrem cytryny - oczyszcza organizm i dostarcza dodatkowych płynów.

- Nigdy nie jedz na stojąco, gdy skupiasz się na posiłku, zjesz mniej, z większym smakiem i szybciej poczujesz się syta.

Wiecej w dziale "DIETETYKA".
Nie należy rozpoczynać treningu siłowego pod wpływem środków dopingujących i odurzających. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem. Autorzy i właściciel strony JWIP.PL nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności za skutki działań wynikających bezpośrednio lub pośrednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie.
Ostatnie Artykuły
Spotkanie z ambas...
Zmarł Antoni Kołe...
Pozdrowienia z wa...
Przemysław Kwiatk...
Stawiałem na wsze...
Flesz
Robert Piotrkowicz, 2007 r.
Robert Piotrkowicz, 2007 r.
SYLWETKI
Na forum
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów



















































Jeżeli na tej stronie widzisz błąd, napisz do nas.

Jan Włodarek | Historia | Sylwetki | Wywiady | Porady | Trening | Dietetyka | Medycyna | Wspomaganie | Sterydy | Ośrodki | RÓŻNE