|
|
Odwiedziło nas:
5778969
osób. |
|
|
| O ksiązce Stanisława Zakrzewskiego pt. "ABC młodego siłacza" |
Na zdjęciu Marian Glinka ( 1943+2008), w wieku 20 l. Fot. Jan Rozmarynowski.
Wszyscy znamy mitycznego Herkulesa, który wszedł między bogi dzięki swej nadludzkiej sile. Niemowlęciem dusił węże, dzieckiem zabijał lwy, młodzieńcem kruszył skały, a jako dojrzały mąż wziął na swe barki ciężar całego nieboskłonu.
Czasy starożytne charakteryzowały się wysokim rozwojem kultury umysłowej i fizycznej (umysł nie gardził wówczas siłą). Jednakże technicznie świat był jeszcze prosty, a przystosowanie się do warunków życia –łatwe. Dziś jest inaczej i ideał siły, jaką reprezentował Herkules, współczesnym ludziom już nie wystarcza.
Dziś człowiek, aby nie wlec się w ogonie w żadnej działalności życia, musi być silnym i szybki, gotowy do czynu i błyskawicznie reagującym na każde z występujących zjawisk, musi być przygotowany do życia na ziemi i w przestrzeniach, w jakie go przenoszą lity kosmiczne.
Zdobycie takiego przygotowania nie jest oczywiście tylko sprawą odpowiednich kwalifikacji fizycznych, ale niewątpliwie i one odgrywają poważną rolę. Dlatego obowiązkiem każdego człowieka wobec społeczeństwa jest, aby dążąc do zdobycia tych kwalifikacji fizycznych, dbał o swoje zdrowie i prawidłowy rozwój ciała oraz starał się osiągnąć wysoką sprawność fizyczną. Lecz jak postępować, by dojść do zamierzonego celu? Organizm ludzki można wzmocnić i zahartować przez przestrzeganie zasad higieny i uprawianie ćwiczeń, których zadaniem będzie usprawnienie pracy serca i płuc. Piękną sylwetkę dadzą racjonalne ćwiczenia siły, zręczności, szybkości reakcji, rozwija nianie gibkości i elastyczności aparatu ruchowego.
Wskazówki praktyczne, w jakim kierunku powinien pójść rozwój „współczesnego Herkulesa” znajdziecie w książce pt. „ABC MŁODEGO SIŁACZA”.
Od JWIP.PL Recenzja jest ze zbioru Stanisława Zakrzewskiego ( 1907 +1972). Na temat tej książki jest kilka artykułów w dziale „Trening” i na Forum, z informacją gdzie można nabyć ten tytuł.
30 marca 2009 r.
|
|
Nie należy rozpoczynać treningu siłowego pod wpływem środków dopingujących i odurzających. Przed wykonywaniem opisanych tutaj metod treningowych i ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem. Autorzy i właściciel strony JWIP.PL nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności za skutki działań wynikających bezpośrednio lub pośrednio z wykorzystania informacji zawartych na tej stronie. |
|
|
Tylko aktywnych zapraszamy na forum
oraz
do Pionierów |
|
|
| |
• 
